Wersja do druku
jenny: a liczysz kalorie teraz?
i ile TY masz wzrostu w ogóle?
ja na Twoim miejscu już bym chyba nie chciała zrzucać kilogramów, tylko właśnie ćwiczeniami sobie uształtować brzuch i co tam Ci jeszcze nie opdpowiada, albo tak jak mówiła corsic, wskocz na 15oo. będziesz chudła powolutku, ale nie będziesz chodziła głodna :)
fajnie w ogóle było na tym aerobiku? ;)
miłego dnia :)
Hej Jenny ;)
czyli same brzuszki były? :P:P opowiadaj opowiadaj!
Hej kochana :D
wpadłam życzyć miłego dnia :D
Ja pierdykam.... :P :roll: :roll: :roll:
ale mam zakwasy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!! :P
Corsic zajęcia trwały z jakies 50min, z czego30min - byly brzuszki... roznego rodzaju, tyle serii :P i bolą mnie mięsnie, że nie moge się długo smiac :P
Agasku mam 160cm :) i w tym problem, że... ja tych kcal nie liczę... nei che mi się... :roll: :oops: :oops: :oops: .... .
Wydaje się, że mało się zjadło i pewnie może tak być, że jakies przekąski liczą dużo kcal... . takie niepozorne... . ;)
Kitolka :* :) buuuuuuuuuuuuuuziaczki :*
No przekaski sa naprawde zdradliwe! - świnie :P
No to miesnie chyba strasznie Cie bola!! nie zazdroszcze :P ale brzucha płaskiego to zazdroszcze :)
Hej Jenny :D
Super że bolą mięsnie :D fajne uczucie co ??
a ja dalej leń jestem, i nie ćwiczę, nie chce mi się.
Też mi się nie chce liczyć kalorii, bo gdyby mi się chciało, to bym jadła tak jak Agassek. Okolo 1500 i też bym chudła.
Ale nie liczę, podjadam, nie ćwiczę no i niestety tyję.
Na razie :D
Hej Jenny :D u mnie wszystko oki świątecznie i wesoło właśnie upiekłam szarlotkę zapraszam na kawałek - ups małe sprostowanie Ty przecież nie jesz teraz słodyczy :!:
Miłej sobotki i niedzielki i super że ćwiczysz no i te zakwaski fajne uczucie co :!: pozdrawiam :D
helo
nie wylogowalam się :? i mialam problemy z netem :?
ale wiecie co ? nadal bolą mnie mięśnie... :? co jest?! :]
Maguś, tak, nie jem slodyczy, ale... na święta gdybyś mi przysłala ;)
Kitolka, Magus... wcale, a wcale nie są przyjeme zakwasy... :?
no właśnie.. te kcal... nie chce się liczyć. Kitolka, może raz sprobujmy liczyć kcal jednego dnia? chociaż raz ;) ?
buźki :*
A ja na oko licze zawsze :P no i to dlatego chyba ta waga głupia nie spada tak jak bym sobie zyczyla :P :roll: No ale i tak cos robie prawda? ;) i o to chodzi!! a mama mi dzis powiedziala, ze chyba znow schudlam :shock: zauwazyla tego 1 kiloska?! :shock:
Zakwasy rzeczywiscie nieprzyjemne :P ja jak zaczelam jezdzic konno to nie moglam przez kilka dni robic wiekszych krokow i siedziec bo tak mnie pupa i uda bolaly :P
Hej Jenny :D
e, bajki opowiadasz :lol: ja tam lubie zakwasy, a wiesz ze na zakwasy to najlepsza dalsza gimnstyka ?? chociaz rozciąganie ?? no to ruszaj dupcią i do gimanstyki !!!
Ok, policzymy kalorie, ale ja trochę dłużej niz przez jeden dzień. Ale od jutra, bo dzisiaj jem jakieś sałatki rózne, i nie umiem się doliczyć ile to kalorii. Albo nie. Od dzisiaj, ale z pominięciem tej sałatki.
Postaram się jeść 1500 kcal. Skoro agasse chudnie na tej ilości kalorii to czemu ja miałabym nie schudnąć ??
W ogóle dotarła do mnei prawda o odchudzaniu. Po co ja sie tak gonię ?? Wcale już mi nie zależy zeby do Sylwestra zobaczyć piątkę. I tak nie zobaczę, a tylko się niepotrzebnie stresuję. A jesli będę powolutku dążyła do celu to schudnę. Przynajmniej zdrowo, bez stresu, i bez ryzyka jojo. Ale te kalorie to chyba jednak będę liczyła. Bo gubię się bez tego.
Od dzisaij 1500.
To co dołączasz ??
jenny" zakwasy są fajne :) bo wiesz, że odwaliłaś kawał dobrej roboty :D a nic tak nie podnosi na duchu :)
w każdym razie ja lubię ;)
buziaki :*
Hej Jenny!
Jak mija dzien? ;) Bola miesnie? :roll: Mam nadzieje, ze troche je rozruszalas i jest lepiej :)
witajcie :)
eh, ja tam nie lubię ZBYT DUZYCH zakwasow :P ale fakt Agasku, masz racje. Może i odwalilam kawal dobrej roboty :lol: to jest pocieszajce :D
jutro idę na aerobik 8) 8) a wiecie jak się groźnie nazywa?
fat killer :D :D ;)
także Corsic Kitolka sie poruszam, jak to Kitolka powiedzialas ruszę dupcią ;)
dzisiaj policzylam kcal :!: :!: :shock: JA, CIAPA ;)
wyszlo mi 1400 nie wiem. dobrze czy źle?
A Tobie Kitola? ile wyszlo? policzylas mam nadz.? mi sie nie chcialo, ale to TY mniue zmotywowalaś , jak napisalaś, że od dzisiaj i jak się spytalas czy dolaczam :D
BUZIAKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
No to fajnie ze policzylas ;)
Fat killer rzeczywiscie groznie brzmi!! :P ale mysle, ze dobrze zrobi i Twoim zakwasom i Twojemu tluszczykowi :roll: 8) :D
:P :P :P :P :P :P :P :P
i po aerobiku :D
dziisaj bylam na zakupach z siostra i... jak szlam do galerii to kupialm bulke slodką :]
bylam glodna :twisted: zjadlam w szkole jakis jogurt :? i poltem musialm cos kupicm,a owocow nie jem na miescie, bo czasami mam ekhm sensacje zoladkowe... :roll: :oops:
Hej Jenny!
no ta bułka to tak srednio :P ale jak areobiku bylas to na pewno spalilas wiecej kcal niz tam bylo ;)
milej nocy
http://calvinethobbes.free.fr/images/h_faim.gif
Corsic, pewnie , że spalilam :D kcal :D ito liczylam, że tak ok 550 8) lol ;)
dzisiaj podjadalam... :? wasowka, niby lekkie ale o 21:30 :? Hmmmmm....
A jak tam Dziewczea niejedzeni slodyczy? bo widze, że temat odszedl w zapomnienie :P
gdzie tam w zapomnienie! wcale nie odszedł! ja grzeczna jestem! ;) hihi no i nie podjadam i mam nadzieje, ze jak teraz bedzie tyle zapachow dookola to ostanie dni tez wytrzymam! :D
A Ty jak sie trzymasz? ;)
w ile tych was zjadlas? bo 1 to sie nie przejmuj!! jakbys zjadla cale pudelko to moze, a tak to nic sie nie stalo :)
http://i105.photobucket.com/albums/m...n/ch851225.gif
witam, jestem tu nowa :D
musze koniecznie schudnac do konca marca okolo 7kg brrrrr, przytylo mi sie ostatnio oj,macie jakies pomysly?
pozdrawiam :D
cześć Mała :*
ja też nie jem słodyczy :) tylko jakoś dziwinie więcej miody teraz mi się zdarza jeść, może to przypadek, może robię to podświadomie? :roll:
ptysia: chyba 12oo kcal to optymalna metoda. jeżeli o mnie chodzi to polecam 15oo (jesz co chcesz, byle byś się zmieściła w tym limicie) ale trudno kogokolwiek przekonać :P
buziaki
WITAJCIE Kobitki :D
"Coraz bliżej Święta, coraz bliżej Święta " :D
BYłam u endokrynologa na już nei wiem ktorej wizycie. I teraz mogę sp[okojnie tu usiąść :)na forum! ale... sprzątanka trochę czeka. Bo nic nie pomagałam jakooś specjalnie :P hehe... :P ;)
Corsic zjadłam z ... pięc ? :roll: Wiem, wiem ;) nu, nu. :P
Agasku jak Ty do mnie fajnei powedzialaś. Milo się zrobiło :D Kurcze, ja z kolei jem np rano wase z dżemem :P Kurde, boję się trochę +> będą Święta=> i boję się, że rzuce się na słodycze, wiesz ? :?
Witaj Ptysiu :) Fajnie, że wpadłas. Sluchaj Agaska, to dobra metoda. Bo nasza koleżanka ładnie i powolutku nam chudnei!!!!!!! :D Nio, a co byś pwiedziałą na jakiś aerobik ? 8) raz w tyg. ?? Ja chce schudnąc do 100 jakieś 5kg :D :D :D :? ?? Uda się?? No, chociaż te 2/3 kiloski :D
BYłam u endokrynologa na już nei wiem ktorej wizycie.
ale tłumy ;) hihi ;)
po Wigili, nei zjadłam AŻ tak dużo ;)
nie chce mi się sprzątać...... :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
Jenny,no twój wątek idzie jak burza :lol:
jenny: nie dziwię się, że nie chce Ci się sprzątać ;) mnie na szczęście to ominęło, dzisiaj była pani, która posprzątała nam wszystko ładnie :) ja wczoraj tylko trochę ogarnęłam i poprałam :)
dlaczego chodzisz do endokrynologa? co Ci jest?
buziaki
i miłego dnia :*
Najserdeczniejsze życzenia: Cudownych Świąt Bożego Narodzenia Rodzinnego ciepła i wielkiej radości, Pod żywą choinką zaś dużo prezentów, A w Waszych pięknych duszach wiele sentymentów. Świąt dających radość i odpoczynek, oraz nadzieję na Nowy Rok, żeby był jeszcze lepszy niż ten, co właśnie mija. Tobie i całej Twojej rodzinie życzy ...MAGULEK Z CHłOPAKAMI :D :D :D :D :D
hello :D :D Byłam na aerobiku :D 8)
Ale przed n8im... cholernei mi się nie chiało iść. Biegłam na tramwaj, odz odjeżdzeń mi sie pomyliły... . Musialam biec, myślałam, że nie zdążę :? Ale... UDAŁo SIĘ. Przejechalam jakieś 15min i.. zdalam sobie sprawe, że nie wzięłam butow :twisted: się wkurzyłam. Jednak szczęscie było takie, że bylam o dwa przystanki od mojej szkoły, a tam w szafce miałam swoje buty!!!! :) i wrociłam się, wzięłam je. Niest musiałam wziąź taxi. zapłacilam 8zł, bo tak to bym się: spociła, zgrzała(a wole tak nei robic=> bo moglabym się rozchorować :? ) i spóźniła :) no i spoźniłam się tylko 5min. Zajęcia byly okropnie wyczerpujące!!!!!!!!! przez 40min były brzuszki!!!!! lae dziewczyba, ktora prowadzi zajęcia bardzo motywuje do ćwiczeń :) :D :D
Maguś dziękuję za życzonka :******* Oby się wszystko spełniło!!!!
Agasku, chodzę do endokr. poneiważ mam problemy z poziomem hormonow=> a w dalzej częsci można stwierdzić, iz przez to nie mam regularnego okresu. Pamiętasz? Wspominalam kiedyś o tym, że przez leki mooze nie moge dobrze schudnąc. nio :) a co bylo dobrego w wizycie? To, że poprosiłam z mamą czy do 100 mogę odlożyć leki (jedne, z dwoch) I pani się zgodziła. powiedziała, że właśnie powinnam wazyć 55kg, bo trochę jest za duzo. a co złego? może nie zlego, ale średniego. Wyniki są wlasnei średnie.(co do pojawień się @)
Kitolka => hmmm ;) ;) Tak, to bylo slodkie, co napisalas ;)\
Łojjjjjj! co ja sie tak rozpisalam???!!! :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
:lol: :lol:
ZDROWYCH,POGODNYCH I RODZINNYCH SWIAT BOZEGO NARODZENIA
Mikamaly :* :)
wszystkiego co najlepsze Dziewczynki :*
Spokojnej atmosfery, oby w te Święta byly czasem refleksji, rozmowy z bliskimi :) zapomnijmy o problemach! :) niech idą sobie precz!
Prezentow, roznych pyszności :)
przede wszystkim uśmiechu ) o takiego => :D :D
wytrwalości w odchudzaniu i nie tylko :)
buziaczki :***********
wszystkiego dobrego Jenny!
fajnego faceta, na studniówkę i nie tylko :D
pięknych wyników na maturce
dostania się na wymarzone studia
i spełnienia wszystkich marzeń :*
obyś spędziła te święta w cudownej, rodzinne atmosferze
z dala od smutków i problemów :)
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...21209131_d.jpg
wesołych świąt Kochana :*
Jenny! ;)
Ciesze sie ze bylas na areobiku ;) i powodzenia ze słodyczami! ;)
Wesołych Świąt!!
http://puinsai.free.fr/dotclear/imag...eux%20Noel.jpg
Ciapo moja kochana :D
zdrówka szczęścia, spelnienia marzen
cudownej studniówki
zdanej maturki
zawsze fajnego humoru
kochanego mezczyzny :D
i pięknej figurki :D takiej o jakiej marzysz :D
Dziękuję za życzonka :******** :)
Mialam nie wlączać kompa, ale... nie mogglam tu nie zajrzec ;)
Trochę sie objadam, ale nie AŻ tak bardzo ;) Jutro aerobik obowiązkowy :P Wigilia byla w tym roku nie u Babci(kondycja nie ta, mieszka sama), lecz u najstarszego brata mojego taty i tym sposobem goscie byli u nas WCZORAJ, więc =>=> dzisiaj nigdzie nie szlismy ;) Bylam z mama na spacerku z piesem, a rzadko nam się zdarza razem wychodzic :P
Nio, to byl wstęp ;) ;)
Napiszę o prezentach, a co ;) ladnie pogrupuję ;)
1) Wigilia klasowa:
-komplet: sol do kapieli, mydelko rozanke, kulka do kąpieli(winogronowa)
-zeszyt od kolezanki (ZNAMY SIĘ 12lat!!!! :shock: ) , gdzie powklejala moje zdjęcia z roznych wycieczek, z mat klasy itp :D :D plus do tego rozne sentencje o radości, nadziei, usmiechu ... :) musiala się bardzo napracowac
-aniołki (dwa :) )
-kolczyki
2) Rodzinna :)
-od siostry: szal, pomadka perlowa Nivea, iluminacje(144 karty)
-od rodzicow: obrazek z aniołkiem jest tam napisane: "I Anioly maja doły " :P a moja soistra miala taki napis "U mnie wszystko gra " :D
-od Babci: ponczochy i czerwone majtki!! na 100 :D :D
-od Stryjkow (u nich Wigilia) rajstopy dwie pary z ślicznymi wzorkami :) i blyszczyk
:) :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
i nie mysle o kcal, staram się ;) roznie wychodzi ;)
Dużo ciepła, uśmiechu i dobra, na co dzień,
śmiałych planów na przyszłość,radości z osiągania nawet najtrudniejszych celów, spokoju i odpoczynku w rodzinnym gronie podczas Świąt Bożego Narodzenia
http://web4.piripiri220.webperoni.de...odzenie/59.gifhttp://web4.piripiri220.webperoni.de...odzenie/59.gifhttp://web4.piripiri220.webperoni.de...odzenie/59.gifhttp://web4.piripiri220.webperoni.de...odzenie/59.gifhttp://web4.piripiri220.webperoni.de...odzenie/59.gif
Hej Jenny ;)
Fajne prezenty! ten od kolezanki zeszyt to musi byc super pamiatka ;):D
Ty jutrp areobika a ja mam prace :P i baseniu nie ma :/
Milego swietowania!!
jenny: ten prezent od koleżanki musi być super :) takie rzeczy są najlepsze i najbliższe sercu :) moja kuzynka zrobiła coś takiego rodzicom na gwiazdkę. dała swoje zdjęcia i jej brata, dopisała różne rzeczy, wyglądało to przepięknie... tylko ona oprócz pomysłu ma też niesamowity talent :roll:
dobrze, że idziesz na aerobik! ja chyba na jakiś spacer pójdę :roll: a w tygodniu wyciągnę Pawła na łyżwy, bo kurde objadłam się jak smok (?) :lol:
miłego dnia :*
hej Dziewczynki :* :)
tak, ten zeszyt to będzie i jest już superpamiątką :) Jest też tam miejsce na późniejsze zdjątka.
My kiedyś z siostra kupilysmy rodzicom album. I tez Agasku wkleilyśmy tam zdjęcia i wkladalysmy kartki: np : "a Tu się zareczyliscie. Pamiętacie? Bylo tak romantycznie"
Na Gwiazdkę to bylo. Od razu tego typu prezenty maja inna wartość, prawda? :)
Kiedys kolezance wyslalam list urodzinowy podpisując się inaczej, znaczy się innym charakterem pisma. A mieszka ona tez w Lodzi.
Innym razem z kolei kupilam z siostra bilet do tetru dla Rodzicow. Ale musieli się go naszukać. Czemu?????? Poniewaz bylo pare krokow by znaleźć koperte z biletami. Na początku byla karta na stole z napisem: "Mamo! w szafce w malym pokoju w Twojej szafce jest straszny balagam :!: Posprzataj :!: " I musieli iiść do malego pokoju i kolejna kartka.... itd :D Musieli się naszukać :D :D :D
Dzisiaj nie chce duzo jeść. Robilam gimnastyke. 40 min.
Nie wiem czy wychodzić z domu, gardlo mnie boli i mam katar. Ale wmawiam sobie: jest OK. Jestem zdrowa! :D
Corsic lekka gimnastyka na wieczor, hm?? 8) po pracy?
Agasku dołączam do grona smokow! :D Ale spalimy kcal! :D
Lyzwy są super. Ja z kolei chcialabym iść na lyzwy z koleżankami, ale nei wiem czy to wypali... :P
Agabie :* :) Dziękuję :)
te iluminacje z kolei polegaja na tym, że przed snem sobie wybierasz, losujesz karte intensywnie myśląc o swojej osobie. :) Wczoraj wylosowalam taką sentencje:
"Rob to co robisz,
tam gdzie jesteś,
tym co masz,
z tymi ktorzy są obecni"
:)
BUZIACZKI DLA WAS :D
kurde czyżbym znowu sie troche rozpisala? :? Mam nadz, ze czytacie to TO dla Was :D ;)
właśnie miałam pytać, co to są te karty :D
fajna sprawa :)
i dobrze, że dużo piszesz! ja czytam wszystko :D
Hej słoneczko :P
Ale dostałaś fajne prezenty a ten zeszyt to strzał w 10 :P super godne naśladowania :wink:
Widzę że fajnie spędziłaś Święta i super takie mają być a te kiloski .........po co się nii zamartwiać zgubisz je Ty zgubię je ja zgubią i inne w szybkim tempie .....co nie....no powiedzcie że jest inaczej.....już my się o to postaramy....co :!: :!: :!: :!: jasne że tak :P
Pozdrowionka zmykam umyć małego skrzata bo stoi pod prysznicem i mnie woła papapa :P
Ja tez WSZYSTKO czytam :):):)
No chyba zaczne jakies brzuszki robic, bo mam plan (szalony!!) zeby od nowego roku zaczac robic Areobiczna 6 Weidera! nie wiem czy dam rade ale chce sprobowac, no i musze rozruszac miesnie brzucha przed tym :P ;)
Nie wmawiaj sobie ze jestes zdrowa jak jestes chora! marsz po lekarstwa i do lozka :P ;) lepiej zebys dzis nie wyszla i jutro zeby Cie nie meczylo prawda? ;)