Wątek: + 5cm - 5kg!!! :)

jak miec taki ładny, płaski brzuch, dzieweczyny?
mam nadzieję, że mogłbyście mi udzielic jakieś rady dot jak miec płaski brzuch.
czy powinno byc więcej ćwiczeń? czy tych kardio? niektóre dziewczyny mają tak mało w pasie.. jakos trzeba oddychac prawidłowo?? czy może jeść?? a moze trzeba być wytrwałym i poczekać?? :>:>
przepraszam za tyle pytań....
pozdroofka

Witaj Jenny widzę że mamy ten sam problemik mam nadzieje ze ktos udzieli nam tu rady.
Pozdrawiam

witaj Pajaczek88
cieszę się(bez obrazy), że nie siedzę w tym sama
a... jakie masz wymiary...?? jeśli mogę spytać, oczywiście?? bo ja mam sporo w pasie, mimo tego, ze mam 160cm wzrostu!!!!
pozdrooofka

przy wadze 57 ? ile mozesz miec w pasie 70? 60?

aNiOolEcEk miło, że wpadłaś! dzięki za zainteresowanie
wstyd się przyznać ile mam w pasie, bo.. dużo
nie przesadzam, nie należę do tych osób, które mówią nie powiem, jestem, gruba itp a potem okazuje się, że maja po 65cm w pasie...
nie wiem czy napisac, aż wstyd ... bo 73cm... ;(
ojaaaa, normalnie napisałam....
doradźcie coś mi!! proszę!! bez Was nie dam rady ;(

No wybacz ..;/ Zachowujesz sie jakbys była jakims słoniem i wstydzisz sie przyznac ze masz 73 cm w pasie;/ No ja juz schudlam i ciesze sie ze mam te 93 i co?? nie cierpie sowjego brzucha ale to ja powinnam miec taki problem chyba a nie ty zeby tak sie wstydzic...

ehh, wiesz co tylko chodzi o to, ze on jest bardzo wydęty, taki napompowany i mam trochę cellulitu ;(( a 73cm mam rano, na czczo)nienawidzę go strasznie. jestem niska jak już napisałam 160cm wzrostu... i mój brzuch jest taki nie wiem jak to napisać ''niezdrowy''..
na prawdę czuję sie z tym źle. może przesadzam...

ja mam 163 cm i jak pisalam 93 cm.. i sie juz z tego ciesze jako tako ;] bylo 98 ;/
Zreszta fotki sa na ostatniej stronie w moim watku

A jak juz ja polecam 8 minut Abs ..dopiero zaczyna i mysle ze systematycznie dadza szybkie efekty

dzięki za doradzenie, chyba nie mozna az tak narzekać
no właśnie chciałam poszukac tych ćwiczen, ale... jednak nie wiem jakie one są.
mogłabyś je opiasć? co to są za ćwiczenia bo ja nie wiem niestety. Słyszałam o nich ale bladego pojęcia nie mam jak wyglądają.
mam nadzieję, że będziemy się wspierać
ehhh, przytyc łatwo, prawda? a schudnąć?.... hmmm trzeba być wytrwałym....
w sumie to nawet mogłabym miec te 73 w pasie, ale po prostu chce miec ładny brzuch bez tego ochudnego tłuszczu, ojj za dużo gadam i nic nie robię....
jak to zrobiłaś, że tyle schudłaś? podziwiam!!!

jenny

Ja robię brzuszki - i pomogło trochę (4 cm od 11 lutego )

Nie wiem czy tro dużo czy mało ale się cieszę

Do tego czasem kręcę hula hop - ponoć to jest najskuteczniejsze na talię

buziaczki i dzięki za odwiedzinki