witam i popieram grubani
oczyszczanie ewentualnie byś mogła zrobic jesli jesteś w 100% pewna,że sie po takim dniu nie rzucisz na lodówkę jesli nie masz tej pewności to lepiej dać sobie spokój, poza tym myslę, że (to oczywiscie zależy od podejscia) dietki lepiej nie zaczynać w ten sposób bo mozna się do niej zrazić- a zeby dobrze dietka wychodziła nie może być męczarnią :P
dlatego tez proponuje 1200 poczekaj na efekty i potem ewentualnie możesz zmiejszyć jeśli uznasz,że to za dużo.

pozdrawiam cieplutko i trzymam kciuki
i nie zapominaj o wodzie (mi też by sie przydało przypomniec )