Zapraszam do odchudzania młode mamy i nie tylko :-)

I z tej radości zgubilam kilosik ...

Jaromina to należy się upić dzisiaj, bo przecież to jest wielkie i radosne wydarzenie - zeszłaś z 6 na 5 :D
cieszę się razem z toba i gratuluję !!!!!!!!!!!!!!

Wiesz , ja sobie tak myśle, ze to w duzej mieze TWOJA zasluga no i Pana Weidera. Chyba cos na rzeczy jest w tych ćwiczeniach skoro spada waga. Dziękuje Kitolko za to, ze jesteś :)

http://angelweave.mu.nu/images/Toast.gif

Wypijmy za to :P

A w nagrode skusilam sie na JEDNA kostke czekolady

http://www.pikselstock.pl/obrazki/ba...a%2004306d.jpg

też sie cieszę że jesteśmy ty i ja i pan weider :lol:
a ja się raczę czereśniam :D pyszniutkie :D
i cieszę się razem z toba jeszcze z faktu że się już niedługo przeprowadzisz :D i może założycie sobie stałe łącze :D

bu , a mi waga nie chce już iść w dół, utknęła na tych 63 i nie chce dalej, ale nie poddaję się, bo wiem że w koncu znowu ruszy :D i pan W mi w tym pomoże :D
Przypomnij mi który dzisiaj dzień, bo zaskoczyłaś mnie tymi 12 powtórzeniami :shock:
chyba będziesz mi musiała rzeczywiście przypominać kiedy coś się będzie zmieniać w ilości powtórzen :roll: nijak nie umiem zapamiętać kóry dzień robię, i nie chce mi się kalendarza zrobić.

Miłego dnia :D

Dzis 15 dzień i faktycznie 12 powtorzeń .U mnie na 7 stronie zrobilam kalendarz do ćwiczen, nie wiem tylko czy sie na nim wyznasz bo nie skopiowaly sie rubryki. Sa dni tak jak w kalendarzu np dziś 27 wtorek a obok w nawiasie dzien któryto już ćwiczen (nie ilośc powtorzeń) np 27(15)

A tak w ogole to niezly trójkat Ty ja i Weider hi hi hi :lol:

witam panie

Jaromina - ogromne gratulacje



dziewczyny sory napiszę później bo muszę uciekać

witajcie,ja rowniez gdy mam ochote na cos slodkiego biore lyzeczkie miodu.zaczelam ostre odchudzanie od niedzieli.jestem jak narazie dumna z siebie bo zazwyczaj sie odchudzalam mowiac nic nie jem a po czym sie napchalam.otoz w niedziele same plyny pilam,litr soku pomidorowego,litr mleka,duzo duzo wody z cytryna.w sumie wyszlo okolo 500 kalorii.bylam wieczorem glodna zjadlam marchcewke,waze 95 kilo i jestem po kilku operachach biodra,ostatnio wdalo mi sie zapalenie biodra nie moglam chodzic juz jest lepiej ale jeszcze kuleje,powiedzialam dosc gdy nie mialam sily dojsc do przedszkola z taka wada,roztylam sie jakies 7 lat temu a mam 27,ciagle sie odchudzam o tyje!!!!zawsze mowie rok i schudne i bede piekna ale potem sie poddaje i tkwie tak 7 lat.wczoraj pojechalam po zakupy kasza kuskus,warzywa mrozone,ciemny chlebek.zaczelam dzien od owsianki na wodzie gotowanej ,dodalam pol szklanki mleka,potem gdy wrocilam zrobialm sobie 150 gr twarozku 0.2 % miala w 100 gr 69 kalorii i dodalam 100 gr truskawek i 2 lyzki otrebow,smaczne bylo.pije duzo wody i zielonej herbatki oraz czerwonej ponoc przyspiesza przemaine a zielona oczyszcza z toksyn,o 17 zrobilam sobie lososia 150 gram ugrilowalam pycha byl do tego caly talerz warzyw 250 gr fasolki szparagowej i 250 brokulow,najadlam sie tak ze nie moglam oddychac chyba zle zrobilam niby malo kalorii ale zoladek rozpycha.poszlam spac syta trzymalo mnie do 24.wytrwalam kolejny dzien i polowe spalilam na rowerze i sprzatajac mieszkanie.dzis wstalam glodna ale szklanka wody z lyzka miodu na czczo dala swojewczoraj przygotowalam.do tego biore blonnik w tabletkach i chrom.mam bardzo kiepsko przemiane.do tego biore antybiotych i tabletki przeciw zapalne.mam nadzieje ze dam rade.moja kuzynka schudla 15 kg w 3 tyg jadla same zielone warzywa i pila ziel herbate trochce biegala.wyglada super.my tez damy rade dziewczyny

Witam Cie Karla :P

Ciesze sie ,że postanowilas sie z nami odchudzać, wiesz to forum jest rewelacyjne, bardzo motywuje do chudnięcia, a ile z niego dobrej energii bucha uhuhuuu ... :P

Ja tez jestem na diecie na tysiączku i tobie tez polecam. Mozesz jesc wszystko tylko w malych ilościach. Na poczatku wszystko liczylam na kalkulatorze (patrz glówna strona), ale teraz licze w glowie i mniej wiecej wiem co ile mam kalorii. Pamietaj, ze nie mozesz rozpychac zoładka, nawet jedzonkiem niskokalorycznym, bo Twoj brzusio caly czas bedzie sie domagal duzych porcji, i bedzie mu wszystko jedno co do niego wrzucisz, byle duzo, a przeciez nie o to chodzi.

Powiem Ci, ze ja z Kitolka ćwicze aerobiczna 6 weidera i zapewne dzieki tym cwiczeniom tez chudne. Pisalaś, ze masz problem z biodrem, więc chyba musialabyś zasiegnąć rady lekarza jaki ruch bylby dla Ciebie wskazany, zebys sobie nie zaszkodzila.

Dbaj o siebie i zagladaj na forum, zobaczysz na pewno nam sie UDA

Pozdrawiam
Jaromina