Ja też robię weidera, ale powiem szczerze, że nie umiem robić 3 serii na raz, dlatego rozłożyłam je sobie i robię 3 razy dziennie po 1 serii.. Tak jest o wiele łatwiej :)Cytat:
Zamieszczone przez Lezka24
Wersja do druku
Ja też robię weidera, ale powiem szczerze, że nie umiem robić 3 serii na raz, dlatego rozłożyłam je sobie i robię 3 razy dziennie po 1 serii.. Tak jest o wiele łatwiej :)Cytat:
Zamieszczone przez Lezka24
Można tak sobie rozkładac? Ja wyczytałam ze najlepsze efekty sa własnie tylko jeśli się trzyma ściśle "przepisu". Ja będę się starała ćwiczyć zgodnie z moją ściągą, która wisi na ścianie :D a jeśli nie będę wyrabiać to będę robić przerwy po np. 5 min między seriami.
Łezka nie odchudzam sie, ale czesto tą stronke odwiedzam bo poprostu jest tu przemila atmosfera :D No i staram sie jednak zdrowo odzywiac i cwicze codziennie wiec czesto jakies rady stąd są pomocne :wink: Buziaki:*
Wiesz, ja wiem z autopsji, że jakbym miała zrobić 3 serie na raz to by mi się po prostu nie chciało i w ogóle bym nie ćwiczyła ;) Więc wolę robić po 1 serii 3 razy, ale robić - nie zależy mi na szybkich efektach, tylko na efektach w ogóle :) A poza tym ponoć po tych ćwiczeniach jest bardzo widoczny "kaloryfer" a tego nie chcę, nie podoba mi się to po prostu u kobiet. Chcę mieć tylko (aż?) płaski, lekko wyrzeźbiony brzuszek bez tłuszczyku :)
Agulon
ja chyba jednak bym wolała mieć ten sześciopak na brzuszku taki delikatny niż ten mój obecny tłuścioch :d
Oczywiście jeżeli uda mi się zrzucic sadełko i zobacze ze za bardzo się rozrastam mięśniowo to przestane ćwiczyc A6W i będę robiła jakieś zwykłe brzuszki albo inne proste codzienne ćwiczenia żeby utrzymac figurke. Ehhh ale ileee to jeszcze czasu i wysiłku przede mna.... :(
Jak sobie pomyśle co mnie czeka to aż mi się troche nie chce... Ale z drugiej strony jak sobie pomyśle, że idę po plaży albo po basenie w stroju kąpielowym i wszyscy znajomi się patrzą ze zdumieniem, że mi się udało dojść tak daleko to aż obrastam w skrzydełka 8) Mhh marzenia narazie...
Na tych wakacjach pewnie jeszcze nie będę mogła się pochwalic niczym ale na następne lato... :)
Masz rację.. atmosfera tu jest cudowna :! Obcy ludzie a potrafią być tak mili i pomocni. Ja nabieram dopiero doświadczenia, ale tym co wiem i jestem pewna również sie chętnie podziele z innymi :)Cytat:
Zamieszczone przez Yvonne20
.... a za jakiś czas.... :roll: będe tu ekspertem hehe :D
Ojj napewno do tego dojdziemy prędzej czy później, nic sie nie martw :D Ja tez się martwię, czy wytrwam w tym weiderze, musimy się jakos nawzajem mobilizować ;)
Z ta atmosfera to prawda, wraca sie na forum i odrazu jakos tak lepiej, wiecej wiary w to, ze sie uda, a tym bardziej, ze sa tu osoby, ktore dokonaly owego cudu:)
Nie myslmy inaczej dziewczyny, musi sie udac!!
Właśnie chyba najbardziej mobilizują mnie te strażniki wagi na tematach dziewczyn, które sa juz przy koncu wykresu i brakuje im tylko kilka kg do wymarzonej wagi :!Cytat:
Zamieszczone przez espresso
I ja wierze, że mi się uda.. Teraz tak ale wcześniej to różnie to bywało.
Budziaczek i dzieki za odwiedziny :P
Dziewczyny jeszcze tu, u siebie, spróbuję się zapytać o to, o co pytałam na pamiętniku FitStyl
W jaki sposób zrobić, żeby pod moimi wypowiedziami widać było zarówno strażnika wagi i link z moim pamiętniczkiem?
I w jaki sposób zrobić, żeby nie było widac namiarów tego linku tylko np. Tu jestem albo Odwiedź mnie... ?
Hmm? Dziekuje z góry za podpowiedzi i rady :)