-
Witam;*
woriclam niedawno ze szkoly i czekam teraz na obiadek wiec postanowilam ten czas wykorzystac i tu cos napisac:D dzis nie mialam wf;( bo pani nie bylo:/ i 2 godizny poslzy sie rypac;p ale przynajmniej wesoło było;p
co do dietki to ladnie sie trzymam jak na razie :D bilans bedzie wieczorkiem:D
Agulon no mam nadzieje ze nie schudne juz:D
Marcelina84 tylko mnie kochaj to moj ulubiony film i zaden inny go nie przebije;p
_________
no a nie wiem czy wam juz mowilam ale w srode mam klasowa wycieczke:D jednodniowa do oswiecimia i wadowic i:D mam nadzieje ze fajnie bedzie;p przynajmniej lekcjie przepadna:D
dobra ide na ten obiad:D
buziak;*
-
Hej hej co tam jak tak? Miłego dnia i udanego dietkowania :)
-
wycieczki klasowe sa zawsze fajne :P a najlepsza zabawa jest w nocy,szkoda ze tylko na 1dzien jedziesz :P
buziaki i milego popoludnia :wink:
-
a ja najbardziej lubie za wszelka cene z hilary swank
-
no to wpadłam sie wyspowiadac:D
Jedzonko:
1. Śniadanie ( godzina 7:00)
* chlebek żytni pełnoziarnisty=> 170kcal
* szyneczka=> 70kcal
* masło=> 50kcal
2. IIśniadanie ( godzina 10:40)
* serek jogobella śliwkowa z musli=> 260kcal
3. Obiad ( godzina 13:55)
* makaron => 190kcal
* jogurt naturalny ( troszke;p) -> 50kcal
* kasza jęczmienna=> 140kcal
* kotlet mielony=> 280kcal
4. Kolacja( godzina 17:10)
* serek wiejski=> 202kcal
* chlebek pełnoziarnisty=> 100kcal
*duże kiwi=> 80kcal
5.dodatkowo:
* bobo frut=> 147kcal
razem: 1739kcal
Sport:
* 10 minut callaneticsu
* 7 minut ćwiczeń na brzuch
* 25 minut sapcerku
no i chyba nie bylo zle';p
a teraz wypadalo by sie troche pouczyc :/ nie chce mi sie jak nie wiem co no ale coz trzeba;p
buziak;*
-
Czesc Andzia! :) wrocilam a ty jak zwykle swietnie dietkujesz tzn wychodzisz z dietki :) tez chce isc na ten film a najlepiej na kilka - szkoda ze bilety sa tak drogie :( super na pewno bedzie na wycieczce, ja zawsze chcialam jechac do Oswiecima, kiedys czytalam duzo ksiazek na temat obozow. No nic mykam a Tobie zycze udanego calego tygodnia!! :)
-
Ślicznie jadłaś dzisiaj, brawo :) Fajne są wycieczki, zgadzam się z dziewczynami :D Ale najlepsze są chyba te na studiach już hehe ;) Ja mieszkam tak niedaleko Oświęcimia, a nigdy tam nie byłam :oops: Zawsze chciałam pojechać, ale nie było jakoś okazji. Opowiesz mi potem jak tam jest :P Buziaczki, dobrej nocy :*
-
hej słonko jak zawsze piękna dietka. A wycieczka soklna to naprawde dobry pretekst by nie byc w szkole hehe, i klasa zawsze się wtedy integruje,ahh gdy bylam młoda;)))
Pewnie teraz jestes zmęczona, wiec ja Ci pozycze dobrej nocki wyspij sie, zebys miała siły jutro w szkole hehe;))
Buziaczki!
-
Jak zwykle słonce pieknie u Ciebie :)) wpadam zyczyc miłego tygodnia i przeprosic ze tak dawno mnie nie było :P
Buziaki:*:*
-
Czyżbyś Andziu dzisiaj znowu zaspała, że nie zajrzałaś do swojego pamiętniczka rano? :) Miłego dnia Słońce :*
