No faktycznie mało było ale wybaczamy :D przynajmniej ja, czasem po prostu tak wychodzi że niby jemy sporo ale tego co ma mało kalorii. Życzę dobrej nocki :D
Wersja do druku
No faktycznie mało było ale wybaczamy :D przynajmniej ja, czasem po prostu tak wychodzi że niby jemy sporo ale tego co ma mało kalorii. Życzę dobrej nocki :D
Z definicji jo-jo dosięga 95% osób po diecie - jesli wszystkie postaramy się, aby po osiągnięciu celu utrzymać wagę, jak ładnie zanizy się ta statystyka :D
Wpadłam się przywitać z samego rana :D Udanego dnia! :D
Witaj Słonko tym razem ja pierwsza pożycze Ci miłego i udanego dnia:)))
Buziaki i powodzenia w szkole!!
Hej Słonko, ja też wpadłam się przywitać, zostawić buziaka i życzyć udanego dnia :) Współczuję Ci tej bieganiny.. Ten różaniec to tak codziennie masz? :roll: Ja przed bierzmowaniem miałam tylko raz w tygodniu spotkania z księdzem, gdzie nam wykładał religię ;) a potem mieliśmy z tego "egzamin", tzn. odpytywał nas z tych wykładów i na tej zasadzie dopuszczał nas do bierzmowania. Na szczęście te wszystkie różańce i inne sprawy mnie ominęły ;) Trzymaj się Andziu :*
pazdziernik szybko przeleci :P
a ten rozaniec chodzisz sama z siebie czy musisz??
bo jak by mnie tak kazali todziennie chodzic to chyba bym padla,nigdy nie lubilam tego kleczenia przez pol godziny :twisted:
3maj sie dzielnie i buziaczek na mily dzien:*
:D:D Ja tez zycze milego dzionka .. a w zasadzie popoludnia :)
POzdROwiONka :)
Witam;*
wlasnie wrocilam ze szkoly:/ i wiecie co? z tej wczorajszej kartkowki dostalam 1:/ zreszta wszycy prawie dostali banie;p takze nie jestem jedyn;p
_________
LadyAngel , linunia, Skinnerka dzieki i nawzajem;*
kaczuszka123 musze:/ bo u nas jest tak ze mamy takie indeksy i trza zbierac podpisy za ten rozaniec:/
Agulon ale ci dobrze;p a my musimy latac na te wszystkie rozance itp:/
____________
no i wlasnie skonczylam obiadek, ale wszystko dokladnie co jak i ile zjadlam dowiecie sie wieczorem jak sie bede spowiadac:D
no a teraz lece odrabiac lekcjie, potem naten rozaniec,a potem trza sie uczyc na jutro:/ paranoja normalnei to wszystko juzn ie wyrabiam, ale nie zapowiada sie na luzny:/
dobra spadam
buziak;*
Witam;*
oderwałam sie na chwileczke od lekcjie, zeby sie wyspowiadac
Jedzonko:
1. Śniadaei(godzina7:00)
* płatki owsian z mlekiem=> 300kcal
2. IIśniadanie(godzina 10:40)
* chlebek razowy=> 140kcal
* masło=> 50kcal
* szyneczka=>40kcal
* serek activia śliwkowy=> 155kcal
3. Obiad(godzina 14:30)
* uszka z grzybami=> 150kcal
* barszcz czerwony=> 100kcal
* losoś panierowany, smażony=> 280kcal
4. Kolacja(godzina17:10)
* serek wiejski=> 202kcal
* 2 kromki wasy crisp;n light=>46kcal
* śliwki=> 50kcal
razem:1413
Sport:
* 25 minut spacerku
* 10 minut callaneticsu
* 5 minut jazdy rowerem
znow mało, wiem, ale juz naprawde nie wyrabiam:/ bede miala wrzody na zoladku przez ten ciagly pospiech;p bo caly czas sie gdzies spiesze i nawet jem w pospiechu;p
takze wybaczcie, ale dzis was nie zdarze juz poodwiedzac, postaram sie jutro juz to wszystko nadrobic bo powinnam miec juz jutro wiecej czasu;p
buziak;*
Hahah nie ma to jak szkoła :]
Ale niezapowiedziane spr maja juz to do siebie ze groza 1 :]
Jejku...... ja nie mam wogole jakiejs motywy do cwiczen.. najpierw musze dojsc do ładu z dieta.
pzdr!