Wątek: SmUtKi I rAdoŚcI pO dIeCiE. . .

Hej, dobrze mieć taki uregulowany trub, co do minuty wręcz buźka i miłego wieczorku!!

wpadlam sie wyspowiadac

Jedzonko:
1.Śniaanie(godzina 7:00)
* płatki owsiane z mlekiem-> 300kcal
2.IIśniadanie(godzina 10;40)
* chlebek żytni pełnoziarnisty=> 250kcal
* masło=> 60kcal
* polędwica sopocka=> 80kcal
* mandarynki=> 40kcal
3.Obiad(godzina 13:45)
* rosolek z makaronem=> 200kcal
* gołąbek z mięsem i ryżem=> 324kcal
* surówka=> 60kcal
4. Kolacja(godzina 17:00)
* marchewka=> 30kcal
* serek weijski=> 202kcal

razem:1546kcal

Sport:
* 30 minut spacerku
* 10 minut callaneticsu
* 90 minut wf

no a potem trzeba sie troszke pouczyc, ale tylko trosze bo jutro lekcje po 30 minut wiec powinny byc luzy;p

no to ja lecem a wy 3majcie siem;*

Ale ci fajnie, my mamy normalnie lekcje. Hm... my możemy pomarzyć.

buuu... a mi nie skrócili mam nadzieje że chociaż fakultety nam odpuszczą bo są popołudniu...
3maj się cieplutko...

szamaj więcej :P

Hej słoneczko,ze dietka i cwicozna wzorowe to anwet nie musze wspominac bo to oczywiste.Natomiast bardzo mocno trzymam kciukiza ten jutrzejszy aerobick)).Fajny pomysł miała wasza pani od w-fu, za moich czasów, to moze raz na kilka miesięcy była aerobick a tak to tylko i wyłącznie siatkówka, ewentualnie fikołki hehe)

Trzymam kciuki, koniecznie daj znać jak poszło!!!!

A teraz przesyłam cieplutkie buziaczki i kolorowych senków

Hej ale ci dobrze z tymi lekcjami u mnie neistety czas ich trwania bez zmian ale może wymyślą coś innego Pozdrawiam

Witam;*

no u nas w szkole raz wpadli na dobry pomysl i skrocili lekcje;p czyli w domku bede po 12;p fajnie i oczywiscie jak wroce to opowiem jak mi poszlo z tym aerobikiem

no a teraz ide sie szykowac do szkoly buziaczek i milego dnia;*

witaj maluszku :P troche mnie na forum nie bylo ale u ciebie jak zwykle super :P
ja mam dzisiaj juz wolne :P wiec mam torszke czasu zeby na forum posiedziec
milego dnia i buziaki :P

Wpdłam życzyć miłego, dietkowego wtorku :*