Eh, też bardzo bardzo chciałam sie zapisać na standardowe, ale nie moge brata namówić :(
Wersja do druku
Eh, też bardzo bardzo chciałam sie zapisać na standardowe, ale nie moge brata namówić :(
witam;8
wpadlam sie wyspowiadac:D
Jedzonko:
1.Śniadnaie(godzina 7:00)
* płatki nestle fitness=> 145kcal
* mleko=> 140kcal
2.IIśniadanie(godizna 10:40)
* chlebek=> 310kcal
* ser feta=> 100kcal
* masło=> 60kcal
* szyneczka=> 30kcal
3.Obiad(godzina 15:00)
* brokuły=> 60kcal
* filet z mintaja smażony panierowany=> 350kcal
4.Kolacja(godzina 16:55)
* jogurt naturlany=> 120kcal
* jabłko=> 80kcal
* 2 kromki wasy crispn light=> 46kcal
* kromka kołodzieja-> 50kcal
* pestki dyni=> 100kcal
razem:1591kcal
Sport:
* 10 minut callaneticsu
* 60 minut tańca
* 15 minut spacerku
jak widzicie zainwestowalam w pestki dyni:D podobno dobre na wloski:D wiec je wcinam choc nie za dobre sa;p
no a teraz ide relaksowac sie;p przed trudnym tygodniem bo nastepny tydzien bedzie bardzo ciezki:D
buziak i do jutra;D
Hej :D mi też by się przydały te pestki ale ich nienawidze :twisted: więc cuż niec na siłę :wink: Pozdrawiam
Miłego relaxiku :D
Ja wzięłam dłuuuuugą kąpiel z gratisami ^^ 8)
POZDRAWIAM!
Jak zawsze nas grubasek doskonale sobie radzi z dietką :D ech dumna z Ciebie jestem- tylko Cię za przykład brać ;)
Jak zwykle dobrze ci idzie. Wspaniale :)
Witaj Słoneczko:)))))
Po pierwsze pestki dyni t owogóle są bardzo zdrowe i super,ze je sobie jesz,chwalimy:)))
Poza tym zazdroszcze Ci tego tańca:DDdJA po pierwsze nie miałabym kiedy, po drugie wyciągnąć mojego faceta na tańce to mission impossible;P
A co do zimy, to ja lubie taka piękną, kiedy jest bieluśko za oknem, świeci słoneczko, grzeje i jest cieplutko pomimo zimy:)), ale tylko taką lubie, ehh ale nic to jak urodziny mam w styczniu:P;)))
Obiadek miałas po prostu pyyychota!!Ja tez chce taki;)))
Trzymaj się ciepltuko, dobrej nocki słoneczko, buzialki!
witam;*
wczorajsze popoludnie przeznaczyłam na relaks:D tzn ogladałam telewizje, grałam w simsy a przed pojsciem spac pouczyłyam sie troche chemii:D
no a dzis jak zwykle w sobote obudziłam sie wczesnie;p i jestem juz po sniadanku i teraz poodwiedzam was , potem posprzatam w pokoju no i musze pouczyc sie na olimpiade z polskiego ktora juz w czwartek:/
PS. dzis na obiadek mam pierogi z serem:D
buziakczek i wpadne tu pozniej:D
Hehe, witam w klubie fanów Simsów... chyba nigdy mi się nie znudzą, choć mam je na kompie zainstalowane już szmat czasu... (najpier pierwsza część, teraz druga :lol: )
Wreszcie weekend :!:
Simsy2 chyba mi sie nigdy nie znudzą :D
Też mam dziś na obiad pierożki, przybij piątke <klap> :)