No oczywiście nie miałam na myśli totalnego obrzerstwa, ale też nie można sobie żałować aż tak! Nasz grubasek już zaprawiony w bojach jest :DCytat:
Zamieszczone przez MartynaSOAD
Wersja do druku
No oczywiście nie miałam na myśli totalnego obrzerstwa, ale też nie można sobie żałować aż tak! Nasz grubasek już zaprawiony w bojach jest :DCytat:
Zamieszczone przez MartynaSOAD
ja bym sobie tak zrobila, zeby dziennie zjesc jakiegos batona, : marsa, bounty, princesse, princpolo.... liona... grzeska.... cokolwiek ! :D:D:D:D
Jasne, że możesz jeść słodyczę, ale oczywiście bez przesady :) trzeba znać umiar. A ty malutko ważysz, więc 1-2 kg w tą, czy w tamtą nie zrobią różnicy :)
Nie kuś, NIE KUŚ :!: :!: :!: :wink: :wink: :wink: :wink: :D :D :D :DCytat:
Zamieszczone przez never1give1up1
I jak imieniny? xD
POZDRAWIAM!
PS.
Dzięki za wszystkoe 'pocieszki' :*
by wieczor Malutka :) i co slychac ?? slodkich snow
(jak sobie od czasu do czasu pozwolisz na ciacho to nic sie nie stanie :)) 8)
Witam;*
imieninki bylo bardzo fajne:D zjadlam kawalek ciasta biogis, owoce i cukierka:D i ogolnie fajnie sie bawilam:D
no a dzis juz po cwiczonkach, teraz jem sniadanie i zaraz musze wychodzic do szkoly;p
takz zbieram sie napisze cos jak wroce
buziak;*
Imieninki, kusząca impreza hehe ciesze się że dałaś bez problemow radę pokusom :P Pozdrawiam!
zazdroszcze ci tego ze umiesz sie pohamowac po jednym kawalku ciasta-u mnie to by nie przeszlo :roll:
zycze ci milego dnia :)
Tak mało zjadłaś! I jeszcze tylko 1 kawałek ciata! :shock: Podziwiam za wytrwałość. Ja to bym się chyba nie powstrzymała, niestety... :cry:Cytat:
Zamieszczone przez grubasek1992
witam;*
no z tym ciastem sobie dalam rade, ale to dlatego ze bylam zajeta rozmowa z rodzinka i nawet nie mialam kiedy jesc;p
no a teraz wlasnie wrocilam ze szkoly, jem sobie obiad a potem ide was poodwiedzac i wpadlam na genialny pomysl:D
postanowilam zrobic pierwsze w moim zyciu samodzielne ciasto ( a dokladnie to ciasteczka owsiane;D) te z przepisu na tej stronce:D 3majcie kciuki:D
no a po poludniu na prywatny angielski:/ pierwsza lekcja wiec moze jakos to bedzie;p
lecem teraz do was:D odezwe sie pozniej;p
buziak;*
Udanego wypieku chudzielcu :wink:
wiadomo że będzie udany 8) ja czekam na pierwszy kawałek 8) [ryzyk-fizyk :P :D ]
jakie ciasteczka owsiane??ja nic nie wiem :twisted: jakies malo kaloryczne??
czy dozwolone tylko dla dziewczyn po diecie :P
milego popoludnia i powodzenia na angielskim :P
witam;*
no nareszcie w domku;p
najpierw moze spoweidz:D
Jedzonko:
1.Śniadanie(godzina 7:00)
* płatki owsiane z mlekiem=> 300kcal
2.IIśniadanie(godzina 10:00)
* chlebek pełnoziarnisty z słonecznikiem=> 260kcal
* szyneczka=> 80kcal
* masło-> 60kcal
3.Obiad(godzina 13:40)
* makaron fit=> 160kcal
* jogurt naturalny=> 70kcal
* filet z mintaja smażony panierowany=> 200kcal
* suróweczka=> 80kcal
4.Powieczorek(godzina 16:00)
* ciasteczka owsiane=> 200kcal
5.Kolacja(godzina 17:00)
* ciasteczko owsiane=> 100kcal
* serek wiejski=> 202kcal
razem:1712kcal
Sport:
* 30 minut spacerku
* 10 minut callaneticsu
* 60 minut wf
a teraz te ciasteczka:D wyszły podobno pyszne:D mi przynajmniej smakuja i mojej mami tez:D bardzo proste w przygotowaniu;p przepis znajdziecie w przepisach na naszej stronce i tam pisze ze jedno okolo 40 kcal ale moje mialy troche wiecej bo dodalam jeszcze pestki dyni i slonecznika no i moje wyszly takei duze bo tam w przepisie pisze ze powinno wyjsc ok 30 sztuk a u mnie wyszlo 14;p
no a teraz o angielskim;p dzis byla pierwsza lekcja dopiero a juz duzo nauki:/ ale dam rde:D jeszcze nie wiem jak ale jakos soibe poradze:D a teraz zmykam czytac ksiazke bo soibe bardzo fajna wypozyczylam:D osobowość ćmy:D bo ja uwielbiam Grochole;p i Chmielowska tez;p
buziak wpadne rano:D
zrobilas ciasteczka i tylko jedno zjadlas :P znajac mnie to ja bym cala blache od razu zjadla :roll: dobranoc:*
nom,godne podziwu grubasku :D
dobrej nocki zycze :D
Witam;*
no i dzis juz wtorek:D i rowniez dzis powinny byc wyniki olimpiady:D takze jak tylko wroce to opowiem :D a j juz po cwiczonkach po sniadanku i teraz ide sie umyc i ubierac no i do szkoly;p
wpadne jak wroce ze szkoly;p
buziak;*
A ja wpadam rano i życzę udanego dnia:*
BUZIAK Z SAMEGO RANA NA DOBRY POCZĄTEK DNIA :)
A co do olimpiady to na pewno będzie dobrze :) POZDRAWIAM :)
MiŁeGo DnIa ;)
http://i15.tinypic.com/2ut23q1.jpg
Jestem juz w domku:D i mam dla was wiadomosc:D
dostalam sie do druigiego etapu olimpiady z polskiego
szok szok i jeszcze raz szok:D co prawda cudem sie dostalam bo mialam 18 punktow a od 17 sie przechodzilo:D ale cieszem sie niezmiernie:D
no a teraz postanowilam was poodiwedzac, potem biore sei za ciasteczka:D bo wczorajsza porcja rozplynela sie i obiecalam mamusi ze dzis zrobie druga porcje:D bo im wszystkim tak te ciasteczka posmakowaly:D
aaa i earobik dzis robilam:D dostalam 5 z niego:D
dobra ide do was:D jak zrobie te ciasteczka to powiem jak mi [poszlo:D
buziak;*
No gratulacje!!!!!!!
Radujemy się niezmiernie! I trzeba było tak marudzić i panikować?
Suuuuuuuuuuper !!
Gratulacje!!!
I wcale nie cudem tylko sama na to zasłużyłaś :D
Gratuluje !!!! :mrgreen: przecież mówiłam ci że przejdziesz do następnego etapu, zresztą wszystkie ci to mówiłysmy a my mamy zawsze rację :P Pozdrawiam
Witam;*
no ciasteczka sie udaly:D ehhh normalnei chyba mam talent;p
teraz spowiedz:D
Jedzonko:
1.Śniadanie(godzina 7:00)
* płatki owsiane z mlekiem=> 300kcal
2.IIśniadanie(godzina 10:00)
* chlebek pełnoziarnisty z słonecznikiem=> 260kcal
* szyneczka=> 80kcal
* masło-> 60kcal
3.Obiad(godzina 13:00)
* zupa fasolkowa bardzo duża porcja z ziemniaczkami, zabielana=> 350kcal
4.Powieczorek(godzina 15:00)
* ciasteczka owsiane=> 250kcal
5.Kolacja(godzina 17:00)
* wasa crisp'n light=> 46kcal
* activia waniliiowa=> 160kcal
razem:1506kcal
Sport:
* 10 minut spacerku
* 10 minut callaneticsu
* 30 minut wf
* 12 minut aerobiku
wiem mało mało, ale nie wiem jakm cudem tak mało wyszło? moze za mało policzyłam;> eee chyba nie;p takze moge poweidziec ze jutro bedzie lepiej;p
no a jutro przedena trudny dzien mnostwo kartkowke i to z najgorszych przedmiotow czyli histori matmy:/ ehhh byle do piatku;p
buziak dla was ;*
Ty się tak pilnie uczysz, że to było pewne, że przejdziesz. No i wierzyłyśmy w Ciebie, Grubasku :)
Powodzenia na kartkówkach :)
Kochana, te Twoje spowiedzi są tak idealne i pozbawione wykroczeń, że aż nudne :wink:
Tak trzymaj! No albo lepiej dorzuć coś jeszcze :wink:
heheh no nie chce tego mwóic,ale nie moge sie powstrzymac.... hehe mówiłam,że sie na bank dostaniesz:d super GRATULUJE CI!!! i aerobicku też:))))
hmm może i ja się pokusze an te ciasteczka 8) 8)
dobranoc słoneczko, buziaczki!
Hej Chudzinko!! Gratuluje Ci baaaardzo dostania sie do olimpiady, drugi etap oczywiscie, to kiedy bedziesz go miala?? piec ciasteczka... ja uwielbiam piec, ale niestety, narazie musialam to odlozyc, bo zawsze jak pieke to sobie cos lizne i potem tyle wychodzi ze loo :) powodzenia na tych dzisiejszych kartkowkach, dasz rade i z matmy tez :)
Heeeeej :D
JA RÓZNIEŻ GRATULUJĘ :D
Jak dzisiejszy dzien?
Pozdrawiam ciepło.
witam;*
no dzis nie bylo az tak tragicnzie bo histori nie bylo, bo pani cos wypadlo a z maty pan zapomnial dzieki czemu nie bylo ani jednej kartkowi;p
rano nic nie pisalam bo zle rozplanowalam sobie czas i nie zdazylam nawet cwiczyc;p i powiem wam ze nie chce mi sie dzis cwiczyc wiec sobie daruje;p
a teraz wcinam obiad, no i poodiwedzam was a potem lekcje bo straszeni duzo zadane:/
buziak i wpadne wieczorkiem na spowiedz:D
to widze ze dzien udany :P ale co sie odwlecze to nie uciecze :wink: kartkowki w koncu beda :wink:
milego popoludnia i nauki :P
No widzisz jak dobrze :?: Przynajmniej zdazysz zrobic sobie sciagi na historie :P :P :P
:D :D :D :D
no i wpadlam sie wyspowiadac bo zaraz ide zwiasc sie za lekcje i ksiazki wiec potem zapewne nie bede miala kiedy siasc do kompa;p
Jedzonko:
1.Śniadanie(godzina 7:00)
* płatki owsiane z mlekiem=> 300kcal
2.IIśniadanie(godzina 10:00)
* chlebek pełnoziarnisty z słonecznikiem=> 260kcal
* szyneczka=> 80kcal
* masło-> 60kcal
* ogóreczek=> ok. 5kcal
3.Obiad(godzina 13:00)
* zupa fasolkowa bardzo duża porcja z ziemniaczkami, zabielana=> 350kcal
4.Powieczorek(godzina 16:00)
* pestki dyni=> 200kcal
5.Kolacja(godzina 17:00)
* seek wiejski=> 202kcal
razem:1457kcal
Sport:
* 30 minut spacerku
cos ten dzisiejszy jadlospis wyszedl podobny do wczorajszego ale to dlatego ze obiadek dzis byl z wczoraj;p no i ogolnie chyba nie za ladnie dzis bylo:/ jutro musi bec lepiej;p
ide teraz te lekcje odrabiac i uczyc sie na fizyke:/ bo jutro powtorzenie i bedzie pytac a ja w ogole olałam ostatnio fizyke;p
takze buziak i do jutra;*
gratulacje :!: :D
a masz racje,że z jedzeniem nie za ładnie,bo za mało :wink: ja sie odchudzam i zjadam tyle co ty,nieladnie :wink: 1700 jedz,bo nam na serio znikniesz :wink:
buziaki :D
DZIEN DOBRY, milego dnia zycze :)
Chyba mam dzisiaj dołka...
Zazdroszcze Ci, ze Ci sie udalo i juz jestes na etapie utrzymywania wagi... Przede mna jeszcze dluuuuuuga droga... No nic, pozdrawiam :)
witam;*
dzis juz rano pocwiczylami teraz wcinam moja ulubiona owsianke;p no a potem znow do szkoly a po szkole do dentysty:/
no a wczoraj jeszcze przegryzlam swoje ciasteczko wiec nie bylo az tak malo tych kalori;p i skonczylam czytac ,,Osobowość ćmy" bardzo fajna ksiazka;D no i zamiast sie uczyc to czytalam;p
no dobra lecem teraz sie szykowac do szkoly;p
buziak i jak wroce to sie odezwe;D
Hej :D witaj w klubie...ja też dziś dię do dentysty :? niestety. Życzę miłego dnia