oj tak z nami jest bardzo milo:))))
Ja do siebie tez zapraszam:P
Wersja do druku
oj tak z nami jest bardzo milo:))))
Ja do siebie tez zapraszam:P
cześć słoniczku, Ty sobie poradzisz :) i to na pewno, bo przecież już dobrze jesz, a nie to, co ja :lol: Życzę Ci sukcesów i trzymam kciuki za Ciebie, inne dziewczyny i oczywiście samą siebie :lol: :lol: :lol:
Witaj:)
Razem na pewno damy rade:) Ja mam do zrzucenia duzo siebie, bo 18 kg, no ale nie takie rzeczy ludzie robia :) Skoro czlowiek staje na ksiezycu, wynalazl zmywarke (i za to bede dziekowac do konca zycia :) ) soczewki kontaktowe, tusz wydluzajacy rzesy milion razy, to przeciez my mozemy schudnac :D I na pewno nam się uda!!! Nie mam zadnych watpliwosci!!!
Co do diety to ja własnie od dzis nie jem pieczywa, jezeli nie umre w wyniku zalu za chlebem to na pewno odezwe sie wkrotce!!
Trzymam kciuki
Hej Słoniczku, i jak tam Ci dzisiaj idzie? :)
Sloniczek melduj sie!!!
u mnie dzisiaj bardzo nieciekawie:/
Espresso, coś przeskrobała? :roll: Aż do Ciebie skoczę poczytać..
Juz mam pierwszy błąd na koncie niemam czasu na nic i jem byle co a tak się starałam. Niestety nie zawsze moge codziennie coś napisać :? Dziękuje wszystkim za pamięć i odwiedziny . Miło poznać nowe koleżanki.Pewnie macie racje ,ze jak człowiek chce to może :D
A u mnie tak:
Ruchu dużo choć jako takiej gimnastyki nie było 8) nie mam kiedy ale mam nadzieję ,ze zmieni się to na lepsze.
A jedzeniowo wygląda tak:
Wczoraj
:arrow: kawa biała bez cukru
:arrow: czarny chleb z ziarnem plus pasta z tuńczyka trochę dużo i kalorycznie :oops:
:arrow: kawa biała bez cukru
:arrow: podjadłam trochę :roll: lazani z "obcego"talerza
:arrow: herbata zielona cytrynowa z liptona
:arrow: kawa biała bez cukru
:arrow: sałatka z buraków
dzisiaj
:arrow: kawa biała bez cukru
:arrow: czarny chleb z ziarnem i pastą z tuńczyka
:arrow: kawa biała bez :arrow: cukru
:arrow: :oops: :oops: :oops: kawałek ciasta z kremem i galaretką :oops: :oops: :oops:
:arrow: makaron z sosem serowym +brokuły dodatkowo
i napewno jeszcze będzie zielona herbata i może kawa i nie wiem sama co by na kolację wymysleć wiedziałam ,że jak jeden dzień wyjdzie ok to potem się czyms zgrzeszy.Ale dzisiaj wyruszam na zakupy po wszytkie warzywka i jakieś owoce bo z braku czasu człowiek nie patrzy co wcina i zazwyczaj jest to byle co :oops: 8)
Poczytam może coś jeszcze na forum może gdzies znajde jaieś ciekawe jadłospisy i przepisy :?
A swoją droga czarny chleb razowy z ziarnami jest paskudnie kaloryczny :(
A teraz uciekam.Pozdrawiam Was serdecznie . Trzymajcie się dzielnie i nie poddawajcie. Ja też się postaram.
Chyba pożegnam się z makaronem bo moge go jeść w każdej postaci ale on kaloryczny jest jeszcze jak się sos jakiś nawet cienki doda czas pomy sleć o zmianach :? :? :? :? :?
tak zgadzam sie z taba chleb pełnoziarnisty jest okropnie kaloryczny :(
ja jej żytni chleb , albo wase.
BUZKI:*:*:*
Tyle zapału i dobrych chęci miałam :( i co :? i chyba na tym koniec. Weekend nie należał do udanych dietowo i nawet nie będę wspomninac bo nie ma o czym tylko mi wstyd :oops: :oops:
Dzi :oops: siaj staram sie naprawic to co popsułam i tak nie bardzo mi wychodzi :oops: :oops: :? :? chyba jestem do niczego. Nie mampomysłu na to głupie jedzenie. Zeby sobie coś wymyślić ciekawego do zjedzenia trzeba czasu a z nim u mnie kiepsko. Zazwyczaj wrzucam coś na szybko i chyba tu mój najwiekszy błąd.
Pozbyłam sie już chleba z mojego menu czas teraz więcej warzyw wprowadzić. Jeszcvze znaleźć kogos kto by mi to szykował ,ale mi się marzy :roll: niestety jestem zdana tylko na siebie.
Dziejsze menu pozostawia wiele do życzenia :( 8)
:arrow: kawa biała bez cukru
:arrow: :arrow: serek homogenizowany jogobella
:arrow: parówki z indyka z pomidorem
:arrow: kawa biała bez cukru
:arrow: mały lód gruszkowy
:arrow: kawa czarna z łyżeczką cukru
:arrow: ser biały z pomidorem
:!: nie wypiłam żadnej czerwonej ani zielonej herbaty
:!: zdecydowanie za mało ruchu mam na myśli ćwiczenia jakieś
mówią mądry Polak po szkodzie może pomału czegoś się naucze :? w każdym razie od jutra wracam przykładnie do diety na śniadanie biały serek z pomidorem napewno a na obiad może znajdę coś ciekawego na forum jakiś przepis na fajne danie na szybko . Bo makaron ze szpinakiem już mi się przejadł a zresztą nie można jeść samego makaronu . Kiedyś obił mi się o oko przepis na kasze z warzywami tylko nie pamiętam gdzie to było :? Dziewczyna pracy odchudza się pijąc na kolacje gorące kubki tylko ja nie mam do nich jakos przekonania sam chemia :? ale fakt kalorii mało
Ciekawe ile razy jeszcze będę zaczynać od nowa :oops: :?