od dzis znowu zaczynam.. ooo tak! znowu, bo nie raz sie poddawalam, znowu- bo chce walczyc o to co z niemalym trudem,ale jednak osiagnac sie da.
moja waga teraz -65
wzrost -171
wiek -21.5
cel na najblizszy miesiac: minus 5 kilogramow
metoda: ok 1000 kcal + cwiczenia
i jak narazie jestem z siebie zadowolona. dzien zaczelam od ... nalozenia maseczki!
oo tak wlasnie, a podczas jej trzymania cwizylam sobie intensywnie.
teraz przedemna stio snaidanie: 3 lyzki otrebow z polowa jablka strtego i malym kubkiem jogurtu bardzo chodziutkiego, wszytsko zmieszane i przyprawione cynamonem zawiera: jaies 150 kcal
wiec dzies zaczynam booosko! i nie mam zamiaru tego zmieniac
tzrymajcie za mnie kciuki!