Wersja do druku
witam :D
ja juz po obiadku, był pyszny :P :P :D :D
Tak sie zastanawiam hmmmmmmmm na wysmuklenie ciała dobre jest tez rozciaganie, joga itp. to prawda :?: :?:
Jak bardzo jestescie rozciagniete :?: :?:
Może zaczełabym ćwiczyć szpagat hhmmmmm. Wiecie może który jest łatwiejszy jak na początek :?: :?: :?:
buźki:*:*
oOOOOOOOoooooooooOOOOOOOOOOooooooooooooooo nie podjadłam, ale nie duzo hihhih :D :D :D wpadł mi w ręce ser żółty i zjadłam plasterek takio grubości 3,4 milimetrów.
Ile cos takiego może mieć kalorii :?: :?: :?:
buźki:*:*[/url]
to zalezy jaki to byl ser:/
czesc :D :D
a nawet sama nie wiem jakiś żółty :? :? :?
cześć
dzięki za odwiedziny, rzeczywiście nasze cele są podobne. Ja też na początku nieźle chudłam, ale niestety wytrwałaość przede wszystkim. Dużo pisz do pamiętniczka, dzięki temu zawsze się opamiętasz. No i ćwiczonka rozciągające to super sprawa, moja współlokatorka dużo takich ćwiczy i jest ekstra laska :lol: Ja trochę biegałam, ale teraz nauka mnie goni :cry:
powodzenia i zajrzyj do mnie czasem, bo mi troszkę :roll: motywacja spada
dzieki mgirl za odwiedziny :D :D napewno wpadne
OOOoo to ja w takim razie zaczynam sie rozciagać hihi :D :D
buźki:*:*
ja dzisiaj nakolacje zjadłam jeszcz 2 kromki tak jak rano :cry: :cry:
myślicie że to duzo :?: :?: :?:
buźki:*:*
witam :!: dziekuje imienniczko i krakusko (w dodatku) :) za odwiedzinki :D mysle ... ze to troche ale czy duzo to chyba nie :!: ... moim zdaniem -> wszystko z glowa a bedzie dobrze ... no i fakt ze to pelnoziarniak ... to juz cos daje :D buzka, papa
p.s. a ile masz latek i wzrostu :?: :?: :?: :)
WITAM :D
ja równiez dziekuje za odwiedziny :D :D
więc tak ja mam 18 lat i 171 cm wzrostu, mam nadzieje że bedziemy sie razem wspierać :D :wink:
Ja za kare za dzisiejszy dzień, że tyle chleba zjadłam jutro nie zjem ani okruszka 8)
buźki:*:*[/b]
Właśnie obliczyłam kalorie, które dzisiaj zjadłam:
:arrow: te 4 kromki to chyba jakieś 350 kcal plus dodatki 200kcal ( mam nadzieje, że nie wiecej)
:arrow: rosół z makaronem to 300kcal
wiec to 850 kcal , w tym momencie jestem taka najedzona :? :?
uUUUUUUuuuuuuuuuuuuu jeszcze ten głupi ser, :evil: :evil: :evil: to jakies 100kcal :evil: :evil: :evil: :twisted: :twisted:
no to razem 950kcal. :roll: :roll: :roll: naszczeście sie zmiesciłam :D :D
buźki:*:*