Wątek: Zaczynam walke z nadwaga

Zaczynam walke z nadwaga

Cale zycie mialam nadwage raz miej raz wiecej nie jedna diete juz przeprowadzilam shudlam i znow zgroblam i tak non stop.
Jestem teraz w tym etapie ze walcze z plodnoscia chce miec strasznie dzidzie a nie moge dla czego nie wiem napewno ma moja waga z tym tez cojs do czynienia waze 96,8 kg przy wzroscie 164.
Jestem zalamana chce shudnac brak mi tez motywaci i wyczymalosci ale musze chce sama do siebie pozbyc sie tych kg .
Chce miec zdrowe sliczne dziecko a wiem ze musze sie pozbyc mojej wagi do tego mam podwyszone hormony tez powod napewno nadwagi .
I dzis przyszedl ten dzien w ktorym mowie koniec nadwagi zaczynam diete obojetnie kto co mowi.
Moj chlopak kocha mnie taka jaka jestem nie chce zebym shudla kluci sie ze mna o to ale coz on szuplutki wysoki a ja kolo niego jak taki wieloryb gruba strasznie .

Sorry musialam wykrzyczec moj caly zal i moje postanowienie napisac .

Dobra zaczynam moje dzielo w odhudzaniu .

Moja pierwsza faza do 01.07 chce miec 90 kg .

A tak wsumie chce shudnac do 75 kg moze i mniej jak by bylo nie bylo by zle nie stawiam sobie zadnego czasu . ale tak do swiat moze 75 kg bylo by super a wiem ze uda mi sie .

Wiec zaczynam !!!![/b]

ŻYCZĘ POWODZENIA!! Pewnie że masz motywację! Chcesz mieć dziecko! Chcesz czuć się zdrowsza i lepiej w swoim ciele!! To jest najlepdza motywacja! Proponuję dietkę 1200-1500 kcal + ruch, ruch, ruch!!!!!
POZDRAWIAM!!!

w jaki sposób zamierzasz zrzucać kilogramy? masz jakąś ulubioną dietę? zazdroszczę Ci chłopaka, ciężko o taki SKARB. Też myślę, że waga nas nie określa w żaden sposób.
trzeba się czuć dobrze ze sobą. ja się dobrze czuję, więc też mam niewielką motywację. no ale niektóre rzeczy można robić dla zdrowia, zasad, rozwoju...
powodzenia!

kacialka witam Cię serdecznie i cieszę się, że postanowiłaś zacząć walczyć z nadwagą i prowadzić zdrowy tryb życia
grubania napewno ma rację... nie powinnaś chyba narazie schodzić poniżej 1200 kcal. Możesz sobie zacząć od 1500 kcal i co np 2 tygodnie schodzić o 100 kcal niżej. Pij dużo wody między posiłkami, to zapęlni puste miejsce w żołądkui nie będziesz czuła aż tak mocno głodu. Przede wszystkim ustal sobie w które dni i co będziesz ćwiczyć i trzymaj się tego bardzo mocno. Będę do Ciebie zaglądała i już trzymam mocno kciuki
DASZ SOBIE RADĘ

życzę wytrwałości i powodzenia, pocieszę Cię, że dla mnie najłatwiej było właśnie przez pierwsze półtora miesiąca diety! Teraz jest mi ciężko, prawie codziennie zjem coś ponadprogramowo, a na początku- równiutko 1000 kal. dziennie. Tobie życzę tego samego, najważniejsze to samodyscyplina. Jeśli czegoś się bardzo chce, to można to osiągnąć!

witam i dziekuje wam wrzystkim .
Prawda chlopaka mam naprawde wielkiego Skarba .
Nie przeszkadza mu ani jeden gram od demnie nigdy nie dokucza i zawsze mowi ze jestem naj piekniejsza .

A teraz co do diety . Probuje na 1200 kcal. sie czymac .Uwielbiam ryz i duzo potraw robie z ryzem bo ryz odwadnia i uczymuje miesnie i syci bardzo .
Od poniedzialku robie diete .
Zniklo pierwsze 1,5 kg wsumie to sama woda ale zawsze cojs .
I ograniczylam calkiem slodycze 0 slodyczy i 0 tlustych rzeczy .
Wczoraj np. zjadlam .
Na sniadanie Bulke ciemna + serek topiony + ogurek
Na obiad . 2 talerze pomidorowej z ryzem
Na kolacie troche kurczaka gotowanego i goowana marhewke .

Wiec malo nie jem a jednak moge shudnac walcze dalej .

Pozdrawiam

witam dzis juz piatek wow do dzis prawie wyczymalam
dietke ladnie czymam pisze co jem i ile kcal i 1200 kcal w tym tygodniu an raz nie przekroczylam .
2 razy ino pokusie padlam i zjadlam cojs slodkiego to znaczy 4 cukierki z adwokatem i 2 babki no wiecie sami dzien dziecka byl i urodziny prawie mojego Tescia wiec kusilo jak na stole lezalo ale tak i tak hudne wiec nie jest naj gorzej takie male pokusy da sie sportem wyruwnac .
w poniedzialek sie zwaze dokladnie i napisze ile waze i ile shudlam moze cojs poszlo na dol .
Wiem wie wazylam sie bo nie wyczymalam .
Pisze codzienie dokladnie w dzieniku co jem i ile kcal. dla tego nie wypisuje tego tutaj jeszcze raz .

Pozdrawiam

widze, ze pierwsze kroki poczynione
pozdrawiam cieplo i zycze milego weekendu!

witajcie 1 tydzien minal i na wadze jest o - 3 kg mniej wow waze dzis 93,8
Nawet w tym tygodzniu troszke pokusilam bo calkiem slodyczy odlozyc nie umialam .
Jadlam normalnie ino uwazalam co jadlam i to dalo taki efekt jestem heppy i robie dalej .
Znow Tydzien przed demne wiec do walki pozdro [/b]

powodzenia
masz fajne zdjecie w ikonce