Wersja do druku
Jak ja to dobrze znam :roll: jak się trochę uda zrzucić, to włącza się myślenie - tyle dałam radę, to i to ciastko jak zjem to też zrzucę, i tą kanapke... a potem to już leci ciurkiem :roll: :wink:
Ale, ale Gosia, jak psinka wasza :?: Na spacery wyciąga panią :?: :wink:
te babeczki to mi przypomniały o takich super babeczkach z cukierni u Kozaka w Falenicy. Po prostu cudo z alkoholem...... Mniammm przypomniało mi się, chyba mam zachcianki... :oops:
Maggusia - gratulacje oficjalne, choć jak powiadasz wynik nie oficjalny. PIĘKNIE.
Ja muszę sobie poprawić suwak, dziś po południu się zważę i wpiszę jutro. Z tym, czuje, że mam zastój wody przed @. Tak to sobie przynajmniej tłumaczę. :lol:
Ale będzie wstyd :oops: :oops:
dzis w pracy umieram z głodu. Miałam jedną kanapkę, jogurt light i jabłko. Przeżyłam na herbatach.
Zaraz do domku.
A propos herbat, czy pijacie nadal czerwone? Bo właśnie mi sie przypomniało, że gdzieś jakąś czerwoniaszke powinnam mieć.
Widzę, że u wszystkich PRAWIE (szlachetny wyjątek Magusia) weekend był plackowy. Ja chociaż sporadycznie sama piekę ciasta w tę niedzielę przyrządziłąm babeczki i szarlotkę :oops:
Ale nawet na nie nie popatrzę juz dizś.
Trzymcie sie i do jutra.
Dziewczyny.......litości :wink: To ja dziś oficjalny pierwszy dzięn na diecie , z kalkulatorem licze kalorie a Wy cały czas o słodyczach :lol:
No ja własnie wróciłam z kilkugodzinnego spacerku z moim młodym i psiskiem. W Karkowie jest poprostu cudnie, choć już słyszałam, że to ostatni tak piękny dzień.
Oj Ajulka - u nas niełatwo dietować. To wyższy stopień trudności taka dieta u trzydziestek. Tutaj mało kiedy się mówi o diecie, tutaj 3/4 czasu jest się przed @ i ma się zachcianki, ma się chwilową przerwę w dietowaniu - bo tak, bo biomet nie korzystny.... Są jakieś zrywy odchudzeniowe - najczęściej przed imprezą jakąś. Ostatni raz większość na raz dietowała jakieś 1,5 roku temu. A normalnie to jakieś pojedyńcze sztuki dietują. Brutalnie to powiedziane, ale uczciwie. Czyli reasumując - patrząc na nasze poczynania to ty nie schudniesz, ale co się uśmiejesz to twoje :) Przynajmniej ja tak podchodzę do dietowania na trzydziestkach :) Dlatego już prawie2 lata dzielnie dietuję i ani razu nie osiągnęłam założonego celu - ale byłam już blisko w tym roku - zabrakło 30 dkg. Ale - to był moment - teraz nadal brak mi kilograma. Ale co tam....
Miłego popołudnia :)
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ale nas Grazka podsumowalas :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: usmialam sie do lez :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ajulko, dlatego tez sie i wzielam za siebie pelna para, zeby do Grazki ( gg27 ) dobic, nasza Grazynka ma na suwaczku drobniutkie 53 kg :wink: :wink: i ona jest naszym zywym motywatorem, a to ze od czasu do czasu szepnie nam na ucho jakis przepis na ciasto to poprostu sprawdzanie naszego samozaparcia :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: no i jej dobra intencja, bo dziewczyna lubi sie dzielic poprostu :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Gosia, ja czerwona to pije jak sobie przypomne ze mam jej jeszcze mnostwo i trzeba wypic, co by terminu waznosci nie przegapic :wink: :wink: a juz mam pare nowych herbatek na oku, tyle ze Slawek marudzi jak nowe herbaty do domu przynosze , ze niby kto i kiedy to wszystko wypije :wink: :wink: :wink:
Aga, psinka rosnie w oczach, jest co dzien grzeczniejsza i uwielbia spacery, tyle ze tylko w jedna strone :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: bo spowrotem to co moment przerwe na odpoczynek robi i w taki sposob spacery sie przedluzaja. Spacery nie sa dlugie pod wzgledem km, tylko czasu :wink: :lol: :lol:
HIHIHIHI....no Dziewczyny rozwalacie mnie. Nie ma jednak jak wesołe towarzystwo !
Nie ukrywam ,że jak widzę te Wasze suwaczki...to myślę, że tytuł wątku powinien być zmieniony na jakieś - 30 - tki szczuplaki czy coś podobnego... :wink:
Maggy75 - jesli można zapytać jakiego masz psiaka ? Ja jestem wielką - i to nie tylko z powodu wagi :wink: wielbicielką psów. Sama mam jednego kudłacza w domu .
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:Cytat:
Zamieszczone przez Ajulka
I kto tu kogo rozwala :lol: :lol: :lol: taaaaaaaaaaa szczuplaki :lol: :lol: :lol: a i owszem kreci sie tu po forum pare takich chudzinek co to juz pogubily kiloski, ale my jeszcze nad tym pracujemy w pocie czola :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: i ze wszystkich sil, a najbardziej lubimy cwiczyc miesnie twarzowe z polaczeniem brzusznych ( czyt. smiech :lol: :lol: )
Ajulek, maz sie zagalopowal i obiecal naszej mlodszej corze, ze jak bedzie grzeczna i nie bedzie plakac przed i po operacji ( a miala wycinane polipy i robione w bebenku male naciecie, bo juz miala do takiego stopnia slaby sluch, ze jeszcze troche i moglaby go calkiem stracic, ale juz jest OK) to dostanie pieska, o ktorego tak stale prosi. No a ze dziecko grzeczne bylo jak aniolek, to trzeba bylo obietnicy dotrzymac i kupilismy jej w Polsce Labradora Retriever :wink: :wink: ale to nie jest nasz jedyny zwierzak w domu, bo mamy jeszcze kota. Jak to brzmi - mamy kota :roll: :roll: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ok Dziewczyny zakonczyłam jedzenie na dziś bo mam w planach jeszcze przejażdzkę na rowerze, jeździć mogę dopiero po 20-tej jak młody pójdzie spać a i po jedzeniu przerwę musze sobie zrobić....Mam do Was ogromna prosbę, czy Wy Weteranki dietowania możecie mi powiedzieć czy mój dzisiejszy jadłospis był ok. / wiem, wiem, nie było ciasteczek , czekoladek itd...ale z tym poczekam jak pierwszy cel zostanie osiągnięty czyli zobaczę 6 na przodzie :wink: /, ew coś doradzić...kalorii miało być 1200 ale liczącz kalkulatorem w ręce, opakowaniami i ściągą ze strony dieta.pl wyszło 960 plus ew pomyłki zaokraglam więc do 1000
woda z cytryną
2 kawy z mlekiem 0,5%
2 male kromeczki chlebka graham z poledwicą i ogórkiem
jogurt light z musli
mieszanka warzywna - chińska z piersią z kurczaka
serek lekki piatnicy - z ogórkiem
brokuły gotowane na parze z serkiem topionym light
oczywiscie herbata zielona, czerwona, woda mineralna
Maggy - oj, macie kota, macie :lol:
Ajulka - ja tez bym chciala miec tyle zaparcia (samozaparcia oczywiscie) zeby taki jadlospis utrzymac w ciagu dnia. Bravo :D