Dokladnie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kobieto, Ty wiesz czego nam trzeba :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Wersja do druku
Dokladnie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kobieto, Ty wiesz czego nam trzeba :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
No to bardzo się cieszę!!! :lol:
I spadam pracować!!!
Kasia, jak zwykle smakołykami częstuje od rana.... mmm... rozkosz... 8) 8) 8)
Maggunia, przed moim mężem nic się nie ukryje :? on ma rentgena w oczach ... :lol: :lol: :lol:
a te lody - pychota... takie delikatne, kremowe, 8) 8) 8) 8)
dziewczyny tak siedze i sie zastanawiam czy ja bez ćwiczen schudne,ale mam wiecej ruchu na codzien, aerobiku nie moge kolana mnie bola.może napiszcie jak wy cwiczycie,na basen i siłownie nie mam czasu
Ewcia, ja zaczęłam ćwiczyć późno, bo gdzieś wyczytałam, że dobrze jest zgubić a później ćwiczyć, ponieważ wagi nam wtedy ubywa i chudnięcie jest widoczne....niedawno w "dzień dobry tvn" Cezary Żak to samo mówił i do tego się stosował... Niestety ja Ci nie pomogę ale dziewczyny na pewno...
zresztą jestem leń patentowany... chodziłam na aerobik, potem musiałam się wynieśc do rodziców i początkowo coś cwiczyłam ale teraz... znów sobie odpuściłam
Ewcia, Dorotka kiedys wyczytala, czy gdzies uslyszala, ze kobiety u wiekszej masie ciala, nie powinny cwiczyc, bo moga na tym ucierpiec stawy czy cos w tym stylau, ale niech ci Dorcia sama powie, bo ja nie chce poprzekrecac :wink: ja jestem OKROPNYM leniuchem jezeli o sport chodzi, no mam troche sprzetu w domku, Stepper, hulaj-hop , skakanke wtedy jeszcze taka rolke na kolku ( Torso Tainer ) , ale najlepiej one sie sprawdzaja zbierajac kurz, no chyba ze mnie cos najdzie, to uzywam ten sprzeciek, ale tylko wtedy, bo po ostatniej przygodzie z kapiela po sporcie, cos mi sie wszystkiego odechcialo :wink: :wink: :wink: :wink:
no tak :( roweru stacjonarnego nie zmieszcze w mieszkaniu może jakis steper :) musze pomyslec
Ewcia, na początek uskuteczniaj brzuchy, pod każdą postacią i na mięśnie skośne i wszystkie te inne gady ... to na pewno nie zaszkodzi a pomoże :lol: :lol:
Dorcia masz racje od dzis zaczynam :)
miałam dzis przeboje od samego rana
moja średnia jest na obozie ze szkoły i dzwoni o 5.10 rano ze musze po nia przyjechac i płacze oczywiscie dowiedziałam sie pózniej o co biega ;spała i wysmarował ja ktos pasta do zębów zaczela ja piec twarz to sie przbudziła i zaczeła wrzeszczec i pani na nia na krzyczała,potem wstaje mój najmłodszy i go ząbek boli :(
zawsze jak mój wyjedzie to ja mam przeboje z dziecmi,jak jest w domu to sie nic nie dzieje
Ja też raczej jestem leń ruchowy :lol:
Ale się zawzięłam i od 10 dni, dzień w dzień pedałuję na rowerku stacjonarnym i czuję się po nim świetnie!
To prawda, że ruch wciąga i może uzależnić i widzę to po sobie.
Miałabym straszne wyrzuty sumienia, gdybym przestała pedałować. Po prostu wsiadam i pedałuję, ale muszę już klimę uruchomić, bo w domciu to duchota, gdy się tak jeździ.
Mam jeszcze wioślarza, ale na nim to już od dawna się kurz zbiera, może i jego odświeżę.
Poza tym to bardzo lubię jeździć na rolkach, ale jakoś nie mam, kiedy się wybrać i pojeździć. I do tego muszę się zmobilizować i zacząć jeździć, bo szkoda, żeby się sprzęt marnował :wink:
No i kto mi tu znowu na ambicje wjezdza??????????? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: odkurzony to on juz jest, a teraz tylko sie prosi, ale jak ladnie poprosi to go podepcze dzisiaj jeszcze ( choc jest taaaak goraco :roll: :roll: :roll: :roll: ) 8) 8) 8) 8)
No właśnie, gorąco jak jasna cholerka :lol: wczoraj byłam zlana potem, dlatego dzisiaj będę już jeździć w klimatyzowanym pokoju, bo mam klimę w domu, ale działa tylko na jeden pokój :lol: :lol: :wink:
Goska, nie opierniczać mi się tu, wskakuj na stepper - lepsze parę minut niż nic, prawda? :lol:
A mnie dzisiaj prawy mięsień dupny troszkę boli i bardzo dobrze, znaczy, że mięśnie czują pedałowanie :D
no tak a ja mam małe mieszkanie i nic tam nie moge wcisnać
Ja też mam małe mieszkanie, rower stoi między kanapą a regalikiem, żeby na nim pojeździć (na rowerku oczywiście a nie na regale :lol: ), muszę go wysunąć i wtedy trochę tarasuje wejście do pokoju :lol: :lol:
no to ja też sie podpisuję pod leniuchami ruchowymi - ja tak wolę stadnie, ale niestety narazie nia ma szans gdzieś chodzić przez malucha.
Kasia Laloba- nie zginęła, jak będzie miała chwilkę to nas tu znajdzie.
ale szczujecie od wczoraj, ja sie na to patrzeć nie mogę, bo mi się od razu jeść chce.
Wczoraj mniej wiecej zmieściłam się w tysiącu, choć niestety nie na samym kefirze.
Dzisiaj skusiłam się na kawalątek serniczka - taki dobry był, no ale jak narazie mam tylko 150 kcal
Dorotko - ale jak sie wprowadzisz z powrotem to o zdjęcia poprosimy - jak ci pięknie domek zrobili.
u mnie nawet kuchni nie a anex
Ewcia, zamontuj na korytarzu :lol: :lol: :lol:
ja czekam na zakup sprzętu do momentu powrotu do domu, bo metraż po remoncie chałupki powiększy mi się o jakieś 25 m , więc chybna w końcu będzie gdzie to-to postawić :lol: :lol: :lol: :lol:
ile taki steper moze kosztowac??nigdy nie patrzałam na ceny to nie wiem
taki stepperek można wyrwać juz do 100 zł, tylko musisz patrzeć w jakiś makro czy selgrosie :lol: :lol: ale kosztują i kilkaset zł :wink: :wink: :wink:
dieta plaz południowych co wy o niej myslicie ?
czytam i czytam i co raz głupsza jestem
nigdy się w tę dietkę nie zgłębiałam ale...na tyle co wiem, to ja się na nią nie nadaję... Niby można wszystkiego dużo ale wiele rzeczy jest zabronionych. Nie dałabym rady 8)
no ja chyba sie zastanowie nad nia ale nie wiem czy warto
No i nagada Cie baba na stepper i nie masz wyjscia :wink: :wink: :wink: :wink: to zaraz na niego wlaze, tylko jakies lzejsze gacie ubiore , bo inaczej to sie tylek zaparzy :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ewka, to pozdrow Kaske jakbys z nia rozmawiala :D :D :D
Dorcia, to Ty wez zaraz sobie te 25 m zarezerwuj i Fitnessclub sobie zrob :lol: :lol: :lol: :lol:
Ewcia, ale nie kupuj czasami takiego duzego Steppera , ja taki mam ( choc mozna go zlozyc, ale ja nie chce, bo moj straszy , ze w Ebay sprzeda jak zloze ) te mniejsze nie zagracaja tak mieszkania i mozesz cwiczyc, gdzíe tylko dusza zapragnie :wink: :wink:
Ide podreptac, nie bede gorsza od Kaski ( ale przyznajcie same, te Kaski to sportsmenki co?? jedna biega co rano, druga pedaluje , no no !!!!!!!!!! ) a Gosie tylko gadaja i nic nie robia, to sie teraz zbuntowalam i tez pojde miesnie obudzic :lol: :lol:
Aha, Kaska co Cie takiego boli, miesien dupny????? oj, cos wiem na ten temat , mam to od soboty ( no juz dzisiaj jest znacznie lepiej ) tak w kosc dostalam w sobote na dzialce, oby dwa "policzki" tak bolaly ze do wczoraj wchodzenie po schodach to byla najgorsza kara jaka moglam dostac , ale dzis jest juz OK :lol: :lol: :lol: :lol:
skocze gdzies do makro i zobacze czy sa małe steperki :)
Dzień dobry :D
Po długiej nieobecności z różnymi atrakcjami :? :roll: przypełzłam na kawkę tylko nie wiem czy coś zostało :? :wink: :wink:
Narazie mam mały kociołek ale jak się zluzuję zaraz wracam długo bez Wqas nie wysiedze :wink: :D
no Basia - nareszcie. Gdzie to byłaś jak cię nie było??? :D
a jakie to atrakcje :roll: :?:
jak mnie ta rekalam z tym serem wkurza, stale mi na Monitor wskakuje, co nie wiem ze ja juz jadlam :roll: :roll: :roll: :lol: :lol: :lol:
No kogo ja tu widze, ZGUBA sie odnalazla!!!!!!!!! Juz Ci stawiam kawke, a jaka wolisz taka prawdziwa czy mrozona?????????
no czestuj sie , jest to i to :wink: :wink:
http://www.strykowski.net/kawa/Kawa_...rbaty_1417.jpg
a tu mrozona :wink: :wink: :wink:
http://www.chefkoch.de/pictures/reze...e-macciato.jpg
A ja bym sobie loda zjadal, az mnie kusi, a zamrazalnik pelny tego cuda, niech mnie ktos z tamtad trzyma z daleka, bo ja juz nie moge wytrzymac, KUSI!!!!!!!!!!!!!
a ja zjadłabym coś treściwszego 8) chodzi za mną kapucha duszona :lol:
u mnie ponad 30 stopni można sie ugotowac
A ja LODA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :? :? :? :evil: :evil: :evil: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ja nic nie mowie, ale jak bylam z nie cala godzinke w kuchni to w cieniu bylo....... 35 stopni I JA CHCE LODA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Baska, najpierw na kawe przychodzisz , a potem nia gardzisz, no co to za porzadki :wink: :wink: :wink:
Dorota lap sie za mrozona jak Basia nie chce :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Łapię się za mrożoną kawusię i ... o kibelek poproszę :oops: :oops: :oops: :oops: :oops:
podobno u kogoś lody leżą w zamrażarcei ... nic tylko jeść i jeść i jesć... ale to niestety ten kaloryczny real :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: więc Maggunia lukaj stronkę wcześniej i jedz wirtualnie i się chłodź :lol: :lol:
No nie Maggusia nie gardze jakbym mogła :wink: ta mrozona jak dla mnie stworzona :lol: :lol: :lol:
Atrakcji ostatnimi czasy było co niemiara i tych wypadkowych i wesołych też :wink: moje dziecie wróciło z nad morza opalone i zadowolone a że meża trochę pozszywali to taki mały dodatek :roll: :wink: :lol: :lol: już jest ok i mam nadzieję ,ze z rana na kawke wpadne bo znów popsułam komputer :? :?
O matko, trochę człowieka nie było, a tu tyle się działo, jak zwykle zresztą :D
A ja zjadłam dzisiaj lodzika: Big Milka, ma tylko 93 kcal, więc żaden to grzech :wink:
Taka mała nagroda po pedałowaniu, bo jeździłam dzisiaj 65 minut i spaliłam 686 kcal :D
Co dietki plaż południa, to mam takie samo zdanie, co Dorcia.
Nie dałabym na niej rady, zbyt dużo zakazów, bardzo trzeba pilnować, co z czym i kiedy się je.
Poza tym jestem przyzwyczajona do dietki 1000 kcal, wiem, co ile ma kalorii, na ile sobie mogę pozwolić, czuję się pewniej, jak kontroluję kaloryczność.
W diecie SB nie trzeba liczyć, jednym to pasuje, innym nie.
Niektóre dziewczyny są zachwycone, ale znam też takie, które wytrzymały na SB kilka dni i zrezygnowały z powodu upierdliwości tejże diety.
O, ale się rozpisałam :lol:
Melduję jeszcze tylko, że jutro mam wolny dzień i będę sobie spała dłużej, więc na porannej kawce mnie nie będzie, a do kompa zasiądę pewnie dopiero późnym popołudniem, więc już teraz życzę smacznej kawusi :D
No, oglądam dalej meczyk :wink:
Dziewczynki, ponieważ jutro rano mnie nie będzie, bo będę smacznie spała, to już teraz częstuję Was moimi ostatnimi dziełami :lol: :lol:
http://www.gellwe.pl/repository/imag...-gruszkowy.jpg
http://www.gellwe.pl/repository/imag...zekoladowe.jpg
http://www.gellwe.pl/repository/imag...mi-lesnymi.jpg
http://www.gellwe.pl/repository/imag...ytrusowych.jpg
http://www.gellwe.pl/repository/imag...skwiniowej.jpg
http://www.gellwe.pl/repository/imag...-z-owocami.jpg