Wątek: Ryczace 30tki!! byly sobie swinki....sport muzyka oraz...:))

Basia, masz racje..podchody, gra w gume, w chowanego, w zbijanego...a teraz te komputery to tragedia normalnie
moja coreczka jest teraz u babci na wsi..biega caly dzien po dworze, rozbija kolana, brudzi sie, i jest przeszczesliwa, a u nas to ciagle to bajki w tv klepala

fajnie było mama mogła siedzieć w domu i tylko od czasu do czasu lukała, czy aby jest ok i nic sie nie dzieje strasznego A teraz teraz trzeba warować niczym pies i pilnować dziecka Nawet do głowy mi nie przyjdzie, żeby puścić Oskara samego na dwór

Basiu, my nawet cyrk robilismy, ja robilam mostek i gwiazde

Żywimy się bardzo ładnie ... nie no wczorajszy chlebek to nie koniec świata... tylko jakoś tak to wszystko mnie zdołowało, zmarudziło... ale może to też insze sprawy...

Basia racja, a zimą to się robiło z pudełka na buty domek dla lalek albo wycinało się ubranka z Misia dla lalki papierowej

Bo kiedyś to nam nie wolno było oglądać "filmów dla dorosłych" abo też nie było ich tyle.
A dziś dzieci mają do wyboru do koloru.
To i przyglądają się a potem robią to samo.
Dziwnie to się teraz porobiło.

ja ostatnio znalazlam moj pamietnik z liceum...alez kochliwa bylam

a sobotnie poranki sie zrywalam i szlam do kiosku ruchu do kolejki po dziennik ludowy, bo byl tam plakat!! np limahla

A myślicie, że jakbyśmy się teraz mogły cofnąć w czasie to też robiłoby się takie rzeczy?
Mając świadomość tego co jest obecnie

A ja myślę, że beztroski nie byłoby nadal.
Bo miałybyśmy "dzisiejszą mądrość" i bardziej byśmy się zastanawiały.
Ale takie jest moje zdanie

Jejku jaki fajny temat
ja to wszystko o czym wy tu piszecie trobilam
a mialam kompa - i i tak siedzialam tylko na dworze
mi troche zal tych dzisiejszych dzieci

podoba mi sie w dzielnicy gdzie miezzka Ktos - tam wiekszosc rodzin to biedni ludzie
te dzieciaki siedza na podworku - jak ostatnio szlismy to jedna dziewczynka pokazywala jakis wymyslony uklad taneczny a z 15 innych robilo po niej
i nawet rowno im to szlo i super wygladaly

a te dzieciaki z bogatych rodzin - tak jak np szwagier moj (brat exa znaczy) - komputer telewizor Xbox playstation = ipod mp4 i jak sie skonczy to od poczatku
katastrofa

co to masla - to lepsze niz margaryna - wiecej nat witamin (A rozpuszczalna tylko w tluszczach)
Duska skad ty wzielas CH:LEB KUKURYDIUANY
ty na niego w sklepie nawet nie patrz !!!!!

ja smaruje chleb albo tektury philadelphia light bo tez nie za bardzo dzierze suchy
a tektury lubie nawet suche
wlasnie wrabalam 3
i zapchalam sie suchym twarogiem
mmmmm

jeszcze o maselku?

Jaja nie zasłużyły sobie na tak złą reputację i powinniśmy je jadać regularnie. Najzdrowsze są jaja ugotowane na miękko lub pod postacią omleta. Abstra***ąc od nieodzownego zapotrzebowania na omega 3 nasycone kwasy tłuszczowe przyczyniają się do optymalnego wykorzystania wszystkich istotnych kwasów tłuszczowych, dają szybką energię i wzmacniają system immunologiczny. Celowe jest codzienne jedzenia masła z ekologicznych gospodarstw natomiast od margaryn i przetworzonych artykułów spożywczych należy trzymać się z daleka, ponieważ te ostatnie zawierają sztucznie wyprodukowane tłuszcze i oczyszczone oleje. Naturalny tłuszcz kokosowy i mleko kokosowe są dobrym uzupełnieniem masła. Biologicznie wytworzone masło jest dla nas najprostszym źródłem witaminy A. Dalsze możliwości to między innymi ryba, owoce morza, tran z wątroby dorsza jak również wątroba.

Problem z utwardzonymi tłuszczami sięga jeszcze dalej ponieważ ludzie nie są świadomi jaką ilość tej niebezpiecznej substancji w ukrytej formie np. chleba, wypieków i innych gotowych produktów mogą sobie przyswoić. Pije się również homogenizowane mleko z radykalnie zmienionymi cząsteczkami To przyspiesza utlenianie i tłuszcz i cholesterol szybciej staja się zjełczałe. Spożycie tłuszczu wegetarian jest porównywalne z innymi ludźmi, ale ich pożywienie różni udział kwasów tłuszczowych. Dania wegetariańskie zawierają mniej nasyconych kwasów tłuszczowych natomiast więcej nienasyconego oleju. Spożywają zatem za dużo omega 6 a za mało omega 3 ; w wypadku gdy nie jedzą regularnie oleju lnianego. Weganie nie spożywają w ogóle pokarmów zwierzęcych i powinni swoje zapotrzebowanie na nasycony tłuszcz, pokrywać tłuszczem kokosowym.

Naszemu zdrowiu nie są potrzebne zredukowane w kalorie i tłuszcz artykuły spożywcze. One nawet nie pomagają w zwalczaniu nadwagi, powodują natomiast zwiększone zapotrzebowanie na węglowodany jak cukierki, ciasta i czekolada. To z kolei prowadzi do chronicznego zwiększenia insuliny, która sprzyja tyciu i cukrzycy. Duża ilość oczyszczonych węglowodanów zostaje w organizmie przekształcona w tłuszcz. Z drugiej strony właściwe tłuszcze i oleje, tak jak i białko, przyczyniają się do ustabilizowania poziomu cukru i insuliny. Właściwa kombinacja tłuszczu, białka i nieoczyszczonych węglowodanów (pełne zboża i jarzyny) sprzyja przyjemnemu uczuciu sytości po jedzeniu, które utrzymuje się przez wiele godzin. Tak więc podjadanie słodyczy i kawa stają się niepotrzebne, ponieważ energia utrzymuje się długo na niezmiennym poziomie.

Największe nieporozumienie polega na twierdzeniu, że to tłuszcz sprzyja tyciu. Właściwy tłuszcz w jedzeniu powoduje nawet spalanie tłuszczu w organizmie.

zrodlo :
Steven Acuff urodził się w 1945 r w USA, w 1967 r ukończył studia z dyplomem BA. Zwraca uwagę na swoje 30 letnie doświadczenie w temacie "Zdrowe odżywianie", pracuje od ponad 20 lat jako doradca zdrowotny i wygłasza prelekcje. Od 1988 r do 1993 r pracował jako doradca żywieniowy w prywatnej klinice w Kassel.