witanko
jestem na momencik
moze jak wróce do pracy to bede miała czas poklikac
pozdrawiam
Wersja do druku
witanko
jestem na momencik
moze jak wróce do pracy to bede miała czas poklikac
pozdrawiam
Rany koguta, mam straszliwy problem z wejściem dzisiaj na forum :? Nawet nie wiem, czy mi się uda puścić tego pościka :? :? w razie czego, buziaki dla wszystkich
a ja dzisiaj W. zaliczyłam, też się do niego zabierałam jak pies do jeża, ale w końcu się zabrałam i sobie chwalę.
polazłam poza tym na dłuuuugi spacer i zalał mnie pot jeszcze ze mnie spływa, mam nadzieję, że to pocenie się to jak sauna i spala qrka kalorie.
widzę, że dzisiaj u nas upalnie i leniwie :lol: :lol: Nie widać nikogo :lol: :lol:
Oj, upalnie jak jasna cholercia....
Miałam dzisiaj po pracy jechać do dentysty, ale po porannej wizycie u lekarza medycyny pracy miałam dosyć wszystkiego i odwołałam dentystkę.
Teraz już jestem w domciu, obieram właśnie żółtą fasolkę na obiad :P
Pozdrawiam wszystkich jeszcze pracujących :D
u mnie dzisiaj gołąbki :lol: :lol: ale fasolka też pychotka :lol: Tyle, że ja uwielbiam z dużą ilośćią bułeczki i w tłuszczyku, a to przeciez takie f e kalorycznie :? :?
ale i tak sobie nagotuję :lol: może w weekend :?: :wink:
Nie dokopalam sie do opisu 6W... Na której to str było :?: :?: :?: :?:
Dziewczyny mam ogromniasta prosbe!
Znacie moze przepis na jakies przepyszne ciacho z czeresniami? Mam ich dwie michy i po prostu musze je jakos zagospodarowac. (I sa bez mieska.Sprawdzilam.) :)
buziaczki dla wszystkich. Coś mnie tu ostatnio mało. Wielkie sorki. Niestety nie znam Kasiu żadnego placka niestety nie znam z czereśniami - za to znam z brzoskwiniami (jako jedyne :lol: )
całuski
Dorka - dwa razy ci zdjęcia wysyłałam i dwa razy nie doszły
buziaczki
Basia - dzwoniłaś do Kamila? wszystko ok?
Gosia, 6W trzaskam teraz przez 9 minut , dzisiaj na pewno będzie więcej , bo zwiększam ilość powtórzeń.
Oto adres z opisem 6W:
http://www.kulturystyka.us/modules/n...hp?storyid=176
Ewcia zdjęc nie dostałam , niestety :?
A teraz pędzę , bo mamy dzisiaj audit nadzoru. Zerknę później, trzymajcie kciuki, żeby się mnie nikt nie czepił :) :) :)
no to jeszcze szybka kawka i zjeżdżam :lol:
http://thumb.shutterstock.com/photos...20891869,1.jpg
Dzieki Dorka za informacje. Dodalam strone do ulubionych :D
dziewczyny :shock: :shock: :shock: co jest grane :shock: :?: :?: :?: nie ma Was :?: :?: :?: Przecież to ja mam audit a nie Wy 8) 8) 8) wracajcie 8) 8)
Pewnie maczą noi w umywalkach :lol:
Dorka - a masz rajstopki dzis na nogach? Wiesz,ten audit to powazna sprawa chyba...
Wydrukowałam opis 6W może dzis zaczne...
czyli dzis każe ciwczenie (z 6) musze powtórzyć 6 razy?
Hej Trzydziestki!
Jeszcze 2 godzinki mi pozostały do wyjścia z pracy i rozpoczęcia ... URLOPU!!! :lol: :lol:
Już się nie mogę doczekać :!:
Aaa i mam nowy suwaczek, lżejszy na razie o 0,3 kg, mogłabym odchudzić o 0,5 kg, ale czekam aż się moje nowe 60,3 kg ustabilizuje i wtedy zmienię.
W każdym razie po ponad 2 m-cach zastoju wreszcie coś drgnęło :lol: :lol:
Strasznie się cieszę :D :D
Gratulacje no i przyjemnego urlopu. Pogoda dopisała co? :D
Gosia, tak :lol: Każde ćwiczonka trzeba zrobić po 6 razy i chyba 1 seria w pierwszym dniu 8)
Kasia,audit poważna sprawa ale bez przegięcia :lol: nie na darmo się zbuntowałam i ściągnęłam rajstopki... dzisiaj też jestem bez, a co mi... przecież w cieniu jest ze 39 stopni...na łepetynę nie spadłam, żeby się pocić i parzyć 8)
szczęściarze Ci, którzy zaraz wybywają na urlopik :lol: :lol: tylko pozazdrościć 8) 8) 8)
a inni muszą sobie pomarzyć ... 8) 8) 8)
http://www.threebestbeaches.com/bora...r01-749538.jpg
Dorotka - ale mi smaka narobiłaś
ja dzisiaj grzecznie
rano serek ziarnisty ze szczypiorkiem i rzodkiewką - sam, a potem maleńka bułeczka z serkiem żółtym light i tyle
ja jestem dzisiaj po grahamce z twarożkiem i activi ze śliwką, a na obiadek będzie ... jeszcze nie wiem co :lol: :wink:
Zrywam się już do domciu, miłego weekendowania, a co niektórym miłego urlopowania życzę :lol: a kawusię i tak postawię w poniedziałek 8) :wink:
Ole, ole ole, ole!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol:
Wczoraj mnie juz tu nie chcieli wpuscic :wink: :wink: ale co to byl za wieczor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
3:1!!!!!!!!!!!!!! ( no ale oczywiscie na onet juz niektorzy zazdrosnicy musieli wpisac sie ze mecz zostal kupiony!!! :evil: :evil: :evil: czemu niektorzy nie potrafia godnie przegrywac?????!!!! ) ale to jest mi obojetne :lol: :lol: :lol: :lol:
3:1 !!!!!!!!! YES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol: 3 miejsce dla gospodarzy a teraz liczy sie tylko FRANCJA!!!!!!!!!!!!!!!!! :lol: :lol: :lol:
W przerwie zaliczylam 15 dzien Weiderka i juz powoli czuje ze wymiekkam :? :? :? zobaczymy co bedzie dalej, narazie sie nie podaje :wink: :wink: :wink: :wink:
no, wygrali Nimecy. Gosia, Ty przegrałaś pamiętaj żeś ty Polka. To Twoi sąsiedzi wygrali :lol: ale możesz się cieszyć razem z nimi :D :D :D
Ty mnie nie strasz, że wymiękasz w Weiderze, bo ja to rzucę w cholerę :shock:
no dobra, nawet wypiję Freeqa za zdrowie tych trzeciomedalistów :D i tak dieta mi leży martwym bykiem i się opala chyba :( olać to :) podobnie olej głupie komentarze. po co Ty w ogóle czytasz fora onetowe, przecież to się nóż w kieszeni otwiera, albo świeczkę zapalają, albo głupoty piszą
Ech, no i wygrali Włosi :(
Dziewczynki, ponieważ jestem na urlopie i sobie smacznie będę spała, gdy Wy to będziecie rano czytać :lol: więc już teraz stawiam Wam poranną kawusię i coś do niej :D
http://www.lindora.com/images/store/cappuccino_lg.jpg
http://www.frodinge.se/bilder/recept...okladkaffe.jpg
Ach Kasiu jaka ty kochana :lol: :lol: :lol: ale moze teraz by sie przydalo szampana wypic za zdrowie MISTRZOW :?: :?: :wink: :wink: Tez bylam za Francuzami ale po tym co odwalil Zidane to szkoda nawet gadac, ale za glupote trzeba zaplacic :roll: :roll: :roll: No za 2 lata ME i POlska musi miec ten tytul , Niemcy moga byc drudzy ale za 4 lata w Afrye to juz napewno albo POLSKA a jak nie to NIEMCY :wink: :wink: :wink:
Monika, dzis z Weiderkiem bylo lepiej, bo ja go w dogrywce meczylam, i moj albo chcial mnie tylko pocvieszyc albo moze cos chce jeszcze odemnie :wink: :wink: :wink: albo moze i prawde mowil, ze miesnie brzucha dostalam i to nawet , nawet :wink: :wink: :wink: rob, babo bo sie opyla :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:
Dorka a ty tak nie watp w POLSKA druzyna, bo Ci w piora spuszcze :wink: :wink: :wink:
Dobranoc :D :D :D jade po pizze , moze za damo dostane :lol: :lol: :lol: :lol: nie !! ZARTOWALAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
buziaczki
Magusia - widzę, że ty za Francją byłaś. No niestety.
lecę szybko po kawkę
Kurcze, i przegrali Francuzi... szkoda... :? :? :?
Maggunia, Ty i tak masz kondycję, bo mnie przy 10 powtórzeniach jest już ciężko ale jeszcze idę jak burza :lol: :lol: A mó mąż powiedział: "Wiesz, masz już zupełnie inny brzuch niż miałaś" 8) wprawdzie ja tego nie widzę ale jeśli on tak mówi, to tak jest :lol: Acha, on po 3 dniach wymiękł... znów sama ćwiczę...
Kurcze, i przegrali Francuzi... szkoda... :? :? :?
Maggunia, Ty i tak masz kondycję, bo mnie przy 10 powtórzeniach jest już ciężko ale jeszcze idę jak burza :lol: :lol: A mó mąż powiedział: "Wiesz, masz już zupełnie inny brzuch niż miałaś" 8) wprawdzie ja tego nie widzę ale jeśli on tak mówi, to tak jest :lol: Acha, on po 3 dniach wymiękł... znów sama ćwiczę...
:shock: :shock: :shock: ooooo... jaka czkawka ...
a Włosi fajne chłopaki, co :?: :wink: można było ucieszyć troszkę ślipka :lol:
Dzien dobry :lol: :lol: :lol:
Jak ja kocham urlop :lol: :lol: :lol: ale sobie pospalam :wink: :wink: :wink: i za kawke zaraz sie lapie, mhhhhhhhhh dzieki wielkie :lol: :lol: :lol:
Dorka, wytrzymamy z tym panem Weiederem , co????? w koncu on taki nie straszny :wink: :wink: ale poty to on potrafi w yciskac, jeeeeeeeee :roll: :roll: :roll: te pare minut z nim i ja wstaje mokra jak szczur :lol: :lol: :lol: :lol:
A nasza pani Baska to juz wcale tu nie luka???????? pogon gosci na dluuuuuuuuuuuuuugi spacer i wpadnij chociaz na kawke :? :? :wink: :wink: :wink:
Maggunia, jak przy brzuchach nigdy się nie pociłam, to w momencie , gdzy weszłam w serię po 10 powtórzeń- zaczęły mnie oblewać poty :lol: :lol: :lol:
ale pewnie, że go pokonamy. MUSIMY :twisted:
Ja sie tylko boje, ze nagle calkiem wymiekne, ale probuje sie pocieszac, ze to tylko o 2 cwiczenie wiecej :wink: :wink: zostalo mi przeciez tylko jeszcze 27 dni :roll: :roll: :roll: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ooo :lol: widzę, że sobie tłumaczymy tak samo: tylko 2 więcej, to przecież nic trudnego :lol: :lol: :lol:
dokladnie!!!! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Ale ciekawa jestem jak Monika i Goska - Forma radza sobie z panem Weiderem :roll: :roll: :wink: :wink: