Rower + dieta = sukces! (Mam nadzieję :D )

Po godzinie intensywnej jazdy na rowerze (z przyczyn pogodowych tylko tym stacjonarnym) z radością stwiedzam, że sport to nie tylko spalane kalorie, ale także dużo radności! A jakiego mam teraz powera! Nawet ta paczka orzeszków w czekoladzie skonsumowana rano nie jest w stanie popsuć mi nastroju, ani nie satysfakcjonująca mnie ocena z kolokwium, ani fakt, że mam dużo nauki. Chociaż... :wink: Zawsze lubiałam mieć dużo na głowie :D Grunt to pozytywne nastawienie. W końu co to jest to parę kilogramów więcej? Po prostu kolejne wyzwanie! A ten wystający brzuszek? Wszystko jest do zrobienia!

witam :D :D :D
ooooj z wystajacym brzuszkiem to ja mam problem :cry: :cry: co mnie jednak troche załamuje :cry: :( a to co dzisiaj zjadłam to jednak troche zepsuło mi humo. prosze zarax mnie swoim otymizmem :D :D ja tylko rano jestem pełna sił i radosci

buźki:"*

Ja też jestem po rowerku, opiłam sie wody mineralnej(oczywiście niegazowanej) i czuje sie tak lekko :lol:

Chyba jestem uzależnina od słodyczy, głównie od czekolady... Trzeba zacząć z tym walczyć!
yuki127 , aga512 dziękuję za odwiedziny :)

Widzę ze zdesperowana jestes :D i bardzo dobrze, masz wolę walki :P nie załamujesz się i nie rozpaczasz i to najważniejsze :D

Kolejny dzień rozpoczęty z entuzjazmem porównywalnym do wczorajszego :D co oczywiście bardzo mnie cieszy. Na chwilę obecną skonsumowałam 409 kcal, więc nie jest źle (jest 12:00) :) Oparłam się pokusie zjedzenia pysznego ciasta z czego cieszę się podwójnie! Na obiad planuję kurczaka z ryżem, reszta to się zobaczy. Najważniejsza teraz jest nauka! Zatem wsadzam nos w książki!

Dzisiejszy obiad to około 560 kcal... wiem, że chyba trochę za dużo, ale muszę sobie najpierw sprawdzić kiedy ile co i jak jem, żebym wiedziała gdzie zacisnąć pasa. W sumie mam więc już dziś 969... A jeszcze kolacja przede mną.. Pewnie dobiję do 1200, jak nie więcej :) Szkoda tylko, że pogoda taka brzydka bo poszłabym na spacer.

witam :D :D
u mni tez pogoda nie za ciekawa :cry: :cry: jest zimno, pada deszcz i wieje straszny wiatr :( :( i humorek przy okazji troche psuje ale na szczescie nie diete, tylko do cwiczen nie chce mi sie wziasc bo w domku tez mam zimno

buźki:*:*

Wiadomo, że jeśli chcemy coś zmienić z dnia na dzień to nie jest nam tak łatwo. Dlatego ja nie chcę zmieniać wszystkiego na raz, przecież i tak nie uda mi się tak po prostu skończyć ze wszystkim: Z podjadaniem o 22, z jedzeniem czekolady liczonej na tabliczki dziennie, z odkładaniem ćwiczeń lub jazdy na rowerze na później, na jutro... Dlatego dziś zabieram się za problem nr 1 czyli jak dla mnie jedzenie. Jest już po 18, więc od dziś nie zabieram się za jedzenie po 18. Bez wyjątków!! (No chyba, że będę u kogoś na kolacji... co z resztą rzadko się zdarza) Od jutro za to wprowadzam picie wody w ilościach nieograniczonych, czyli ok. 2l dziennie. Z tym też czasem problem mam. Jak już uporam się z tymi 2 problemami to dołączę następne do mojej czarnej listy :wink: A na razie idę się pouczyć :)

No i niestety. Uległam wczoraj sezamkom o 22 :( Mnie to chyba jednak trzeba trzymać pod kluczem! A dziś przede mną rowerek i jedno zaliczenie. Zobaczymy jak pójdzie :)