Witajcie Nazywam sie marta, mam 21 lat. Na poważnie odchudzam się od końca stycznia tego roku. Wtedy osiągnęłam swoją największą wagę prawie 80 kg. Uświadomiłam sobie dopiero o tym jak zobaczyłam zdjęcia ze studniówki mojego chłopaka. Wygladałam jak kula w sukience . Bardzo mi było wstyd z tego powodu ze tego wczesniej nie widziałam i się doprowadziłam do takiego stanu. Długo płakałam nad swoim stanem. Zaczelam chodzić na siłownie, basen, aerobik no i starałam się utrzymać w 1000 kcal dziennie. Niestety karnet się skonczył, pieniążki też, wiec już nie cwiczę Teraz waze tyle co przed rokiem ok 70 kg. Tylko ze ostatnio przez ponad miesiąc nie daję sobie rady z żadną dieta A zmusić siedo ćwiczeń nie dam rady. Codziennie powtarzam sobie ze od dzisiaj zacznę i nigdy nie moge zacząć

Dzisiaj zaczęłam dietę SB, jak narazie uwazam ze dam radę. Jakos mnie nie ciągnie do owoców ostatnio wiec teraz tez nie powinno. Może bedzie gorzej z ryzem, bo go bardzo lubię. No ale moge jesć mięsko i ryby, no i oczywiście warzywka, a to uwielbiam
Mam jeszcze zamiar dzisiaj zacząć cwiczyć a6w, słyszałam że są po nim super efekty.

Dizisiaj zjadłam:
- omlet z 2 jajek z 1 pieczarką,
- 1,5 pomidora z jogurtem naturalnym

Mam nadzieje ze będziecie mnie wspierac, ja tez Was bedę i razem damy radę w tej trudnej walce z kilogramami