Wątek: Bardzo chcę więc schudnę! :)

Czesc

Ja tez chce zgubic troche kilogramow Postanowilam wziac sie za siebie ostro, bo mam dosc tych waleczkow gdzie sie da. Mama mi docina, wstydze sie znajomych, ciuchy wisza w szafie bezuzyteczne, a ja trace zycie na objadanie sie. W koncu ciuchy mi mole zjedza, jesli szybko nie zrzuce tego nadbagazu Znow chce sie podobac facetom (zwlaszcza swojemu, choc on i tak krzyczy ze jestem piekna ), spotykac z kolezankami, chadzac na zakupy, stroic sie i malowac. Czyli robic to co kazda kobieta lubi najbardziej Do zrzucenia jakies 20kg... sporo... Ale co tam, dam rade, jak sie zawezme, to rozprawie sie z tym raz dwa Jadac bez wpadek na tysiaczku i uprawiajac sporty powinno pojsc sprawnie. Wiem ze jest tu masa pamietnikow, ale moze jakas dobra duszyczka by sie nade mna zlitowala i przylaczyla sie do wspolnej walki? Zaczynam od jutra. Aha... Mam 24 lata, 170cm wzrostu, daze do 56/57kg.

Pozdrawiam goraco!!!

Ja sie chętnie przyłaczę,tez mam 170 cm wzrostu i 20 kg do zrzucenia wiec moze razem bedzi łatwiej,do tego prawie ten sam wiek
czegóż więcej trzeba,ja juz dietuje od jakiegoś miesiąca,a przynajmniej próbuje,a więc:dieta prawie 1000 kcal(częsciej troszkie więcej) Z ruchem troszkie gorzej,mam bardzo dużo zajęcna uczelni,ale staram sie robic 8 min i nie korzystac z windy.
To by było jak na razie na tyle.

Czołem Dziewczęta!
Widzę, że jesteście zdecydowane i pełne energii, która na pewno przyda się w tej ciężkiej walce. Cieszy mnie to bardzo. Życzę dużo optymizmu i powodzenia!! Nie traćcie dobrego humoru i zapału!
Gorąco Wam kibicuję!

wierze w was, i bede trzymac kciuki - pamietajcie - jezeli czegos bardzo pragniecie - bywa co chcecie ! - w moim zyciu to haslo sprawdza sie na kazdym kroku

najwazniejsze sa pierwsze kroki ! jesli macie tyle energii i zapalu - napewno wszystko sie uda ! nawet jesli beda male komplikacje po drodze.. - to MY was wesprzemy ! takze o nic sie nie bac i rozpoczynac dietke

dzień 1

Czesc

Widze ze znalazly sie trzy dobre duszyczki chetne by mnie dopingowac Bardzo sie z tego ciesze Tylko nie opuszczajcie mnie, piszcie codziennie!

Polly, faktycznie mamy podobne dane Ja skonczylam studia w tym roku. Cale szczescie prace rozpoczynam po wakacjach, wiec mam czas by cwiczyc. Musze to koniecznie wykorzystac. Czyli dietka, sport, dietka, sport, dietka, sport...
squalo, never1give1up1, dzieki za wsparcie! Ja tez wierze ze sie uda. Bo czemu mialoby sie nie udac? Jesli bede wytrwala, to musi sie udac i juz

Dzis pierwszy dzien nowego zycia Zaczynam tez pamietnikowa spowiedz. Bede pisac zawsze wieczorem dokladnie co danego dnia zjadlam i ile cwiczylam. Planuje godzine dziennie, ale moze uda sie ciut wiecej Ile wy cwiczycie dziewczyny?

Do zobaczenia wieczorem!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

bardzo ladne postanowienie... dietka polaczona ze sportem - to jest to co lubie !

ja codziennie chodze na silownie.. - cwicze po 3 godzinki, - (w tym polowa cwiczenia aerobowe - czyli takie na spalenie kcalorii) + do tego rowerek i bieganie - w weekend funduje sobie sauuuneee

pozdrawiam !

Ajjj dziś po nadprogramowym wazeniu znowu dwie 7,ehhh ale się nie poddam,zaraz biore sie za cwiczonka i juz wkrotce pozegnam pana panie 77
Liria ja tez bym chciala juz byc po studiach ,mam juz dosc siedzenia na tylku z ksiazkami.
Ale co tam dla chcacego nic trudnego Trzymam kciuki za Twoja dietkę.Moze Twoje sukcesy mnie bardziej zmobilizuja
[/img][/quote]

dzień 1

Czesc

Podrzucam jeszcze swoje wymiary na poczatku diety:
ramie 35
pas 84
biodra 105
udo 68
Tragedia, ale bedzie lepiej
never1give1up1, ile Ty w sumie dziennie cwiczysz? 3h silowni+rowerek+biegi? 4, 5 godzin?
polly, bycie po studiach ma swoje plusy i minusy. Minus - Trzeba isc do pracy Na ktorym roku jestes? Wkrotce razem pozegnamy 77

witam
chetnie sie do was przyłacze i powspieramy sie razem. dobrze ze załozyłas swój pamietniczek to bardzo pomaga ja tez zdecydowałam sie i juz w sobote minie 3 tydzien odchudzania jestem z siebie dumna choc tez czasem( np. wczoraj) zdaza mi sie dołek, ale na szczescie nie czesto stosuje diete 1000kcal i pije około 2 litry dziennie wody. z cwiczeniami u mnie troche gorzej, bo zadko je wykonuje ale np wczoraj byłam na basenie ( przez co dzisiaj cierpie, bo miałam skurcze w łydce i teraz mnie boli). Nie moge sie juz teraz obejsc bez kawy bo mi bardzo pomaga zapełniajac mój zaołądek, ale i tak pije tylko 1 dziennie
co do twoich wymiarów to ja przed dieta miałam bardzo podobne ( gdzies chyba je zapisałam w swoim pamietniczku, zeby potem miec wieksza radoche z utraconych). nie wiem kiedy nastepnym razem sie zmierze ( moze jak mina 2 miesiace diety, a moze wczesniej) ale waze sie jak narazie co tydzien, potem bede musiała zadziej bo przeciez nie bede chudła wiecznie co tydzień choc szkoda
mam juz za soba kilka kilo a nastepne czyli 3 wazenie mam w sobote

zycze powodzenia i trzymam kciuki

buźki:*:*

dzień 1 podsumowanie:

waga
77kg
zjadłam:
kanapki z ciemnego chleba z pomidorem (200kcal)
jablko (100kcal)
talerz zupy pieczarkowej (100kcal)
kefir (100kcal)
swiezy sok marchwiowy (100kcal)
jablko (100kcal)
spaliłam:
spacer szybkim tempem (1h)
orbitrek (2h)
taniec/aerobik w domu (45min)


No chyba nie jest zle jak na pierwszy dzien Teraz wlewam w siebie wode mineralna, przed chwila skonczylam ten domowy aerobiko-taniec i troche sie zmeczylam
aga, witaj Ja chcialam sie dzis wybrac na basen, dotarlam do drzwi wejsciowych... Dalej juz niestety nie... "Z przyczyn technicznych plywalnia nieczynna do odwolania. Za utrudnienia przepraszamy" Wrrrr A taka mialam ochote poplywac. No nic, w najblizszym czasie mi sie to nie uda. Trzymam kciuki za Twoja dietke i za sobotnie wazenie

Buziaczki!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]