no bo pewnie za mało jadłaś dlatego stoi ..
poza tym zastoje sa normalne ja miałam 1,5 miesiaca. Przeczekałam to potem waga w dół szybciutko poszła ;)
moze zwieksz ilosc ruchu ?
Teraz wakacje to tyle sposobnosci żeby się ruszać ;)
Wersja do druku
no bo pewnie za mało jadłaś dlatego stoi ..
poza tym zastoje sa normalne ja miałam 1,5 miesiaca. Przeczekałam to potem waga w dół szybciutko poszła ;)
moze zwieksz ilosc ruchu ?
Teraz wakacje to tyle sposobnosci żeby się ruszać ;)
hm ale czemu stoi ? a potem spada normalnie czy jakoś gwałtownie ? :roll:
ile ja dziisaj zjadłam ;( zabije sie
Śniadanie -> kanapka--->200kcl
Obiad -> 2 naleśniki z serem --> ??kcl
Podwieczorek : 2 naleśniki z serem -> ??
kolacja : jabłko ---> 75 kcl
ile mają kalorii naleśniki tak średnio ?! czy 4 ma więcej niż 700 ;(;(;( ??!! bo boje sie że przekroczyłam 1000 i to zdrowo ;(
Sukces !! od 3 tygodni w końcu schudła 1kg :D:D:D:D
http://67.15.129.139/5952/30/emo/yahoo.gif
a dziś zjadłam :
śniadanie : serek danio z płatkami -> 200kcl
2 śniadanie : 2jabłka -> 150 kcl
obiad : 2,5 kawąłki dużej pizzy :? --> jakieś 500 kcl ? :roll:
miska płątków -> 100kcl
razem : 950 kcl i już chyba dam sobie spokój na dzisiaj bo za 2 tygodnie wyjeżdżam !! mam andzieje że do tego czasu bede mieć moje upragnione 45..... :D
komentujcie coś prosze ;* lece zmieniać tickera :D
Witam;*
no no no widze ze pod moja nieobecnosc ubyło mi cie;P gratuluje tego kilograma:D
milego dnia;*
ufff nareszcie ktoś tu wpadł ;* uff dizisja zjadłam strasznie dużo :(
śniadanko :
1,5 kajzerki z szynką + jabłko -->400kcl
3 wafle ryżowe -> 100 kcl
Obiad :
płatki z mlekiem -> jakies 400kcl :?????
kawałek pizzy -> 200 kcl
i kolacja -> NIC
razem : 1100 kcl --> załamka :/
jak myslicie , dużo zjadłam bardzo ?? :(
monia odchudzanie nie polega tylko na ograniczaniu kalorii. Po co ty ta pizze jesz?? Powinnaś raczej zacząć jeści lekkie zdrowe posiłk, nietłuste, gotowane, pieczone. Taka dieta jak Twoja to nieiwiele ci da, bo kiedys wrócisz znowu do jedzenia w iększych ilosciach i po diecie nie zostanie nawet wspomnienie. a jak przyzwyczaisz sie do innego jedzenia to bedzie ci łatwiej utrzymac wage. Wiem to z własnego doswiadczenia.
I nie mysl że jak jednego dnia zjesz 1100 to od razu na drugi dzien bedziesz dwa kilo do tyłu. To chore.
ok dziś przechodze na 1200 kcl !!
dzisiaj :
śniadanko : płatki z mlekiem 0,5% ---> 300kcl
obiad -> 4 naleśniki --> licze za 200 to wychodzi 800kcl
kolacyjka -> jabłko -> 100kcl
zaokrąglone wsyztsko wychodzi : 1200 kcl :D no i 2,5h rowerku , jutro zapowiada sie tak samo , myślicie że będę jeszcze chudła na 1200 i czy nie przytyje ?:(
na pewno nie przytyjesz na 1200 bez przesady;P
yasminsofija zgadzam sie z toba w 1000% i monia powinnas wziasc sobie do serca to co yasminsofija napisala
milego wieczorku;*
Gartulacje!!!
:D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Eee no dziewczyny maja racje.
W sumie dziwne te Twoje posiłki. Naleśniki albo pizza :?
Nie bede sie rozpisywała bo Yasmin napisała wszystko do czego powinnaś sie stosować.
;)