Witam piękne panie
Miałam już dziennik w dziale Nastolatki, ale wraz ze zmianą diety coś się zmieniło i nie mam ochoty już w nim pisać. Przeniosłam się tutaj.
Otóż od 4 czerwca jestem na diecie dr. Kwaśniewskiego (Dieta Optymalna), która mówi, że na jeden gram białka przypada ok. 3 gramy tłuszczów i poniżej 0,8 grama węglowodanów.
Jak narazie jest to 8 dzień na diecie, tym samym 8 dni bez słodyczy, chleba, ziemniaków, makaronów, cukru i słodzonych napoi, co mnie niezmiernie cieszy. Przyzwyczaiłam się juz do takiego jedzenia, aczkolwiek pierwsze 5 dni były trudne, bo ciągle coś podjadałam, oczywiście wszystko dozwolone.
Teraz jest dobrze, jeżeli dopadnie mnie głód (co zdaża się coraz rzadziej) zapijam go szklanką mleka lub herbaty.
Jak narazie schudłam 2-3 kg. 4 czerwca miałam 59 kg, teraz waga oscyluje pomiędzy 56-57 kg. Mam chorobliwy nawyk ważenia się codziennie, to wprost jak nałóg
Do tego jest to dieta na całe życie, chociaż nie wiem, czy jak nie osiągnę satysfakcjonującej nie wagi nie zacznę dodawać trochę więcej węgli do moich posiłków.

Orientacyjnie, podaję wymiary.
wzrost - 159 cm
waga - 56-57 kg
biust - 90 cm
talia - 68-69 cm
brzuch (na wysokości pępka) - 77 cm
tyłek - 95-96 cm
udo - 56-56,5 cm
łydka - 39 cm

Tragicznie nie jest, ale mogło by być mniej I tak już dużo spadło.
Pozdrawiam i liczę na wsparcie.
:*