Hahaha na nowo... zaczynam wszystko na nowo :)

164 cm wzrostu a waze 66 kg schudłam juz 4 kg wczesniej wazyłam 54 kg i wyglądałam bardzo dobrze szkoda tylko ze tak strasznie sie w pewnym momencie w tym wszystki zagubiłam... :(
Problemy w pracy, ogromny stres, choroba, wszystko to spotengowało we mnie poczucie własnej "nic nie wartości" czułam się coraz gorzej i gorzej, w końcu skończyło sie na tym że przestałam się spotykać z przyjaciółmi, nie chciałam już widywać się z moim narzeczonym a sex z nim wydawał mi sie ogromną katuszą... poprostu miałam wrazenie ze ktoś wystawił mnie nago na witrynie sklepu... czułam sie okropnie ogarniał mnie wielki wstyd :(
Z dnia na dzień moje samopoczucie się pogarszało... do tego doszły kłótnie z narzeczonym spowodowane moimi zmianami nastroju... :cry: było mi przykro a nie wiedziałam jak mam to powiedziec, w końcu doszło do ogromnej kłótni między nami kiedy to Jarek próbował mi tylko pomóc a ja widziałam w tedy tylko atak - atak na moja osobą - na moją figurę :!:
Moja walka dopiero się zaczeła, mam już za sobą małe sukcesy - te 4 kg mniej :!: ale przedemną jeszcze bardzo wiele i długa droga która pewnie nie bedzie łatwa, znam siebie i wiem ze jak sie upre to w koncu osiagnę wymarzony efekt.
Zrobie to dla siebie ;)
Jeżeli macie jakieś rady - mozę jakiś fajny zestaw ćwiczeń, lub przepisy na niskokaloryczne dania dajcie znać ;)

Pozdrawiam was wszystkich :!:

Witam.
Po pierwsze wiecej usmiechu i nie odpychaj narzeczonego, uwierz ze on uwielbia sex z Tobą i nie patrzy na zadne dodatkowe kilogramy. Naprawde takie klotnie sa niepotrzebne i moga zaszkodzic bardzo w zwiazku.
Nie mozna podchodzic do diety jak to ogromnej katorgi, trzeba ja polubic bo bedzie z Toba przez dluzszy czas. Po pierwszej pwadce nie mozna rzucic wszystkiego, tylko powiedziec "trudno" i walczyc dalej. Jestesmy tylko ludzmi, zdarzaja sie imprezy grilowe przy alkoholu czy zjedzenie pysznego ciasta. Trzeba sie oczywiscie starac zeby to bylo jak najrzadziej ale jesli juz sie zdarzy to nie rzucac diety.
Nie mozesz postrzegac siebie jako osoby "nic nie wartej". Wtedy na pewno sie nie uda. Musisz nauczyc akceptowac siebie, cieszyc sie ze zmian.
Schudlas juz 4 kg... jaka diete stosujesz?
Trzeba wierzyc ze osiagniesz swoj cel, nie zalamywac sie gdy nagle waga przestanie spadac, tylko przeczekiwac takie zastoje!
Zycze ci powodzenia, badz silna i po prostu zacznij siebie lubic a podejscie do diety bedzie zupelnie inne.

:) Bardzo dobrze że wierzysz w siebie że ci sie uda,że jesteś uparta....teraz tylko cierpliwości jak najwięcej ruchu i usmiechu,nie wiem ile jesz obecnie ale najlepsze jest 1000 kcal ruch i z każdym tygodniem napewno kilogram poleci w dół...powodzenia,napisz co dziś zjadłaś

Dzisiaj zjadłam... na sniadanie dwie kromki z pomidorem i ogorkiem, na obiad gotowane ziemniaki i surówke z marchewka i kwaszona kapusta, jezeli chodzi o mój ruch to nie jest z nim źle 3 x dziennie spacer z psem przynajmniej po 30 min, siłownia przynajmniej raz w tygodniu, do tego ćwiczenia w domu dwa razy dziennie rano i wieczorem...
Udało mi się schudnąć bo nie jem kolacji po godzinie 18 mówie - STOP mojemu zoładkowi... do tego intensywne ćwiczenia i chęć ponownego zmieszczenia się w stare ciuszki.
Zastanawiam się nad zapisaniem na areobik myślę że to dobry pomysł :) I napewno szybciej zacznę zauwazać efekty a do tego ruch poprawia samopoczucie :)

powodzenia w diecie :wink:
i polecam aerobik,keidys chodzilam,swietna sprawa i przyjemne :P
a ile sie kalorii traci 8)
ruch i cwiczenia w diecie sa najwaznejsze :P

Witam :) Mamy bardzo podobne wymiary. I do tego dosskonale rozumiem to, o czym pisalas na poczatku. U mnie tez poczucie wlasnej wartosci spadalo i spadalo, im wiecej mnie bylo. Wydawalo mi sie, ze wszyscy na mnie krzywo patrza. No moze poza moim chlopem, w ktorego oczach widzialam i widze zachwyt, i ktory bardzo sie denerwuje, jak zaczynam jojczec, ze jestem brzydka i gruba.
Uwierz swojemu mezczyznie, bo jesli zdecydowal sie zareczyc z Toba, to z pewnoscia jestes dla niego najcudowniejszaq dziewczyna pod sloncem :)

Powodzenia i trzymam kciuki za sukcsy :)

Uff dzisiaj ciezko było w koncu niedzila i ... byczenie
Zjadłam dzisiaj 1047 kcal a spaliłam 1547 kcal ;) hehe super :) jestem zadowolona.
Dzieki za wsparcie naprawde jest potrzebne...
Co do relacji z moim narzeczonym... wyobrazcie sobie ze trzymacie sie oboje za rece bardzo mocno w pewnym momencie uscisk tej drugiej osoby słabnie :( i nie wiesz czy to ty tak to spostrzegasz z za rozmiaru XL czy to prawda ja tak niestety teraz mam... co prawda nasze nieporozumienia na tle "mojej sylwetki" ustały ale widze ze on pragnie zobaczyc przed soba znowu ta szczupła dziewczyne z ktora zaczał sie spotykac i ktora tak pokochał :( czasem sie zastanawiam czy to przypadkiem nie ja chce ja zobaczec a wmawiam sobie to wszystko :(:?

Witam;*

ladnie ci wczoraj poszlo:D oby tak dalje;D

życzę wyyyyytrwałości!!!

i sukcesów!

Wiaj będzie dobrze :) te 4 kilo to już strasznie fajny początek. Bardzo dobrze Cię rozumiem też zajadam stresy i pogarszam sobie wtedy jeszcze bardziej samopoczucie. Zamknięte koło. ale mozna z niego wyjsc i juz wychodzisz :) Pozdrawiam

Wczoraj miałam urodziny... zjadłam w sumie ok 1300 kcal to i tak niezle ale miałam bardzo mało ruchu :( waga nie drgneła dalej te okropne 66 kg... walcze dalej

witam;*
wszystkiego najlepszego z okazji urodzinek:D

Nie mozna przesadzac w urodzinki czlowiek ma prawo zjesc :)
Wszystkiego najlepszego :)!
A waga sie ruszy bez obaw :)

Niezla masz silna wole, jesli nawet w urodziny udalo Ci sie utrzymac 1300 :) U mnie byloy pewnie totalne pofolgowanie sobie. No i wszystkiego najlepszego oczywiscie :)

Dzisiaj gorąco uff naprawde upalny dzień... :) Dzisiaj zjadłam 1054 kcal a spaliłam 1564 kcal no jeszcze wszystko przedemna jesc juz nie bede ale ruch jest wskazany :D
dziekuje wam za życzonka jestem teraz pełnoprawna 22 latka -> mam obok siebie magiczne dwójki takze w tym roku wszystko powinno być na jak najlepszej drodze :) Ostatnio straciłam pracę :( to przez moją chorobę... musiałam przejsc operacje usuwania guzów piersi - > nie będe sie roztrząsała nad decyzja mojego byłego już pracodawcy ale nie było to z mojej winy w kazdym razie mam nadzieje ze uda mi sie znalezc nowa prace -> chciałam wyjechac do Holandii zaraz po sesji ale jezeli to nie wypali to szukam pracy w Polsce... :)
Ohh ... będzie napewno dobrze -> nie uwierzycie w Katowicach zapowiada sie na naprawde duza burze... hahah ostatnio to chyba jakies burzowe miasto sie zrobiło :)
Damy rade!

Jeszcze nie pada to dobry znak ;)

Silna z ciebie kobieta-- uda ci sie wszystko :)
pozdrawiam

jasne ze ci sie uda:D bo w koncu komu ma sie udac jak nie nam;>?

milego wieczorku;*

Dzisiaj znowu upał... duszno i naprawde nie ma czym oddychać... w końcu sie opaliłam :) Dzisiaj pochłonęłam 654 Kcal i nie zamierzam już nic jesc do końca dznia... chyba ze pić ale przy tym upale chyba by sie nie dało nie pic :)
Waga nieznacznie drgnęła 65,80 kg to tak niewiele ale... moze cos w końcu sie jednak ruszy i przełamię tę magiczna 65 potem powinno być z górki.
Pogoda mi sprzyja bo w takie upały nie chce sie nic jesc...
A jak wam idzie dziewczyny?

Fakt, upal straszny. Az nieprzyjemny, zwlaszcza, jak sie musi biegac po miescie i zalatwiac rozne rzeczy.
Czemu nie zamierzasz juz nic wiecej jesc? Moze lepiej dobij do 1000. Mozesz sobie spowolnic metabolizm, przyzwyczai sie do malych porci i potem np na 1500 bedziesz przybierac na wadze.... Nie chce straszyc tylko poradzic :)

ehhh chyba troche za malo zjadlas:/ spowolnisz sobie metabolizm takim jedzeniem;P uwierz z wlasnego doswiadczenia to wiem;P

a co do upalu to fakt, ale na szczescie juz jest troszeczke chlodniej;P

Kurcze troche mnie wystraszyłyście tym spowolnionym metabolizmem - zjadłam dodatkowo dwie kromki z ogorkiem zielonym ... to powinno wystarczyć mam nadzieje.
Dostałam dzisiaj odpowiedz w zwiazku z moim wyjazdem do Grecji -> mam do was pytanie poniewaz pierwszys raz tak wyjezdzam jak moge sprawdzic firme ktora organizuje ten wyjaz tam w sumie jest podane nr do Konsulatu wiec moze tam albo wy znacie jakis sposob zeby sie dowiedziec... byłabym wdzieczna za pomoc ;) to troszke tak od tematu odbiegłam... :) Firma nazywa sie Personnel & Finances moze o niej słyszałyscie głowna siedzibe ma w Londynie

Uff dzisiaj jest nareszcie czym poodychac... dzień zaczał sie wspaniale, zjadłam na śniadanie 263 kcal, spaliłam już 534 kcal :D jestem z siebie zadowolona.
Teraz chyba zaczne sie mierzyć... najwyzszy czas spojrzec prawdzie w oczy i niech mnie troszke obudzi z tego letargu to ze nie mozna tak bardzo sie zaniedbywac

witam;*

no widze dzien zaczal sie pieknie:D i oby tez pieknei sie skonczyl:D

Liczę ze się skończy - jak narazie nie jest zle 435 kcal spalone ponad 750 kcal ale jeszcze sie dzisiaj nie gimnastykowałam :D

a mi sie dzis nie chce cwiczyc;P ale troche pocwiczylam, z biegow dzis rezygnuje;P

Widze, ze pieknie Ci idzie dietkowanie :)
A kiedy planujesz wazenie?

Pozdrawiam :)

Mam dzisiaj gorszy dzień - może dlatego ze jestem w trakcie sesji - egzaminy, oh niech sie juz to skończy ale juz w sumie niedługo :?
Weszłam dzisiaj na wage no i nic nie drgneło... dalej 65,5 :( nic sie nie zmienia niby zauwazyłam drobna róznice w wygladzie ale moze to tylko moje głupie zwidy :( ehh...
Zjadłam dzisiaj 3 ciastka nie chce robić z tego tragedii bo to nie o to chodzi ale o moje samopoczucie troche sie pogorszyło od tygodnia nie byłam na siłowni od kilku dni nie gimnastykuje sie :( naprawde wkurzam sie o to ale z drugiej strony nie mam czasu lub mi sie nie chce :(
Waga 65,5 kg
Pod biustem 77 cm
Pas 79 cm
pod pepkiem 96 cm
biodra 99 cm
Udo 62 cm
łydka 37 cm
Więc... ogolna tragedia :(:(:(:( :oops: :oops: :cry: :cry: :cry: :cry: ehhh
Nie chce marudzic ale ... kiedy to sie wszystko ruszy :(

nie ma co marudzic, tylko trzeba sie wziasc za siebie:D wcale nie masz tragicznych wymiarow:D

milej nocki:*

Kochana pewnie to marne pocieszenie, aleja waze dwa kilo mniej niz Ty, a wlasciwie wszystkie wymiary mam wieksze. W biodrach np mam az 105 :!: Ty musisz bardzo niezle wygladac :)

Nie daj sie i cwicz silna wole i wytrwalosc :) Bedzie dobrze, musi byc dobrze :!:

jak to... to co u mnie tyle wazy... jak nie centymetry które na sobie nosze :/

Jakoś dalej ciągnę tą diete... powiem szczerze że jestem naprawde z siebie bardzo zadowolona bo jakoś mi to idzie powoli bo powoli ale... dzisiaj się ważyłam i waże 65,20 naprawde powoli to zrzucam ale ciesze sie ze jednak cos zrzucam :) i oby tak dalej...

Dzisiaj od bardzo dawna poczułam sie bardzo źle i jak najgrubszy nic nie warty osobnik w społeczeństwie...
Byłam na zakupach z moim narzeczonym... :( nie wiem jak mam to wszystko sobie poukładać w główce... :( cytuje komentarz mojego chłopaka na widok bluzeczki która załozyłam - Smiech - "jeszcze nie czas kochanie na takie bluzeczki" zrobiło mi sie naprawde baaaardzo przykro :cry:
Poczułam się conajmniej jakbym była spaślakiem jakimś a nie mam rzadnych fałdek na brzuchu akurat brzucha nie moge sie wstydzić... przynajmniej tak myślałam do dzisiaj widac musze jeszcze pochodzić w moich workowatych ciuchach bo nie ma sensu zebym sie ubierała jak "normalne" dziewczyny skoro jestem taka gruba a do tego powinnam potłuc lusterko zeby w ogole w nie nie patrzeć :oops: :cry:

Zmotywowało mnie to jeszcze bardziej tylko tak sie zastanawiam - komu ja juz tak naprawde chce udowodnic to ze znowu będe wygladac jak dawniej - sobie czy innym :?

Nie ważne komu chcesz udowodnić. Ciesz się, że facet Ci powiedział, że wg niego w czymś wygladasz nie bardzo. Cenny egzemplarz, bo patrzy i bo zwraca uwagę, większość powiedziałaby "ślicznie Ci kochanie" bez podniesienia wzroku i ewentualne nieprzyjemne komentarze słyszałabyś od obcych za plecami. Pilnuj go, bardzo dobra sztuka i absolutnie niech Ci nie będzie przykro.
No i możesz wierzyć, że jak Ci mówi, że wyglądasz fajnie, to faktycznie tak wyglądasz :)
A swoją drogą to wymiary masz faktycznie takie dość przyzwoite :) Ja mam w talii z 10 cm więcej, mimo że w kg tylko ciut ponad 2...

123 dobrze mowi :) Lepiej, ze chlopak jest szczery, niz zeby mowil, ze zawsze, zawsze slicznie wygladasz :)
Wiem, o czym mowisz gdy czujesz sie wielkim grubasem - tak samo mam. Ostatnio ciut mniej, bo zoladek mi sie skurczyl i przynajmniej brzuch mam zupelnie plaski. Ale bioderek dalej bardzo sie wstydze :oops:

No a mój chłopak to jak w obrazek we mnie patrzy i mogłabym ważyć i 200 kg a on by miał maślane oczka mmmm masełko mniam mniam... No w każdym razie trzymaj chłopa mocno, a jak ci przykro to mupowiedz o tym. To najlepsza droga do udanego związku :!: :!: A poza tym to przecież ładnie ci powiedział :D Z moim to nie ma co iść na zakupy :!: Głowa do góry :!: Jeśli kocha to bez względu na wszystko.

Trzymam kciuki :!: :!:

Moze macie racje moze to "cenne" uwagi :/ nie mam pojecia.
Wiem że Jarek chce mi pomóc ale... czasami doprowadza mnie to do białej gorączki wczoraj na tych zakupach widziałam jak sie oglądał za innymi -szczupłymi dziewczynami :(:(:( oh ... no nic w końcu to tylko facet :/ ale kocham go i on mówi ze mnie kocha przez ten problem z moja waga wali mi sie wiele rzeczy .............. !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Nie wiem czy moja waga nie jest przypadkiem zepsuta jeżeli tak to ważyłabym jakies 3/4 kg mniej moja mama to zauwazyła będąc jeszcze we Włoszech wazyła sie i wiedziała jaka ma wage jak przyjezdzała do Polski a wczoraj weszła na wage a tu wskazywała pokazała ok 3 kg wiecej a po rzeczach zdawałoby sie ze schudła jeszcze bardziej :? zgłupiałam teraz to naprawde nie wiem ile waze... kurde nie mam sie gdzie zwazyć moze moja przyjaciółka ma wage hmm zapytam
Jeżeli chodzi o moje wymiary - jestem raczej drobnej budowy nie jestem tez za wysoka moze to dlatego ale pyatnie w takim razie co u mnie tyle waży - moze rzeczywiście mam zepsutą wagę o rany ale by było !
Nie powiem cieszyłabym się jakbym ważyła te 3 kg mniej :D:D

Pozdrawiam dziewczyny z upalnych Katowic

Nawet jak będziesz wyglądała jak Miss Świata pewnie i tak będzie się oglądał za ładnymi dziewczynami ;) A Ty się nie oglądasz? :)

Spokojnie się odchudzaj i nie daj sobie psuć humoru byle czym. Widziałam w aptekach, czy przychodniach na korytarzach takie wagi na złotówkę, ważą, mierzą i drukują. Możesz zwrócić uwagę czy gdzieś takiej w poblżu nie masz i od czasu do czasu skontrolować swoją domową :)

Rozśmieszyła mnie ta historia z wagą... Zaraz napiszesz że faktycznie żle ważyla i masz wage OK :lol: Fajnie by było. POzdrawiam

No qrcze ci faceci to czasem nie myślą, ale wiesz skoro mówi, że kocha to pewnie kocha. Może z nim pogadaj bo jak relacje między wami sie poprawią to i ze schudnięciem będzie łatwiej.

Ja np to jestem taka troszkę bardzo ... hmmm... no wredna dla Misiaka bo czasem to się specjalnie oglądam za jakimś, żeby spr czy mój to jeszcze zazdrosny troszkę o mnie jest. Pogadaj z nim to Ci sie humorek poprawi.

A jesli Ci sie waga zepsuł i pokaże mniej to tylko lepiej, ale nie patrz tylko na wagę, ale zwróć uwagę na swoge samopoczucie w swoim ciele. Mam nadzieję, że te Twoje gorsze dni niedługo miną i humorek sie poprawi a tego swojego boyfrienda to kopnij następnym razem w nóżkę zanim coś powie to się zastanowi dwa razy :wink: :wink:

Powodzenia i uśmiechu na twarzy :!: :!: :D Taaaaaaaaakiego szerokiego :D :D :D

Mnie mój tez czasami wkurza :P ogląda się za dziewczynami i szczerze mi mówi, że chciałby żebym wyglądała jak kiedyś. To sa faceci i chociaz czasemmi przykro bo ja aż takiej uwagi nie zwracam na jego wygląd to doceniam że jest szczery. A jak ostatnio usłyszłam, że wyglądam coraz lepiej to mi się bardzo milutko zrobiło. Mimo to czasami oni mogliby być trochę milsi. Pozdrawiam :):):)