Wątek: --> Hakuna Matata <--- \ zdj. str. 48 :]

witam postanowilam zalozyc swoj osobisty pamietnik odchudzania, bo juz sama sobie z tym rady nie daje Dosc czesto stosowalam diete 1000 kalori...ale nie udalo mi sie wytrzymac nawet calego tygodnia :P dzieki temu wynik zgubionych kilogramow jest nadal zerowy :/ duzy plus jest taki ze nie przytylam tes ani kilograma.. ale i tak nie ma sie czym chwalic lacznie do zgubienia mam 35 kilo wiem wiem, zapuscilam sie, przez te 1,5 roku, ale to wszystko przez moja sytlacje zyciowa w jakiej sie znalazlam, nerwy, zly humor itd... coraz czesciej zaczelam siegac po jedzenie, a przedewszystkim slodycze :P jestem od nich uzalezniona... teraz postanowilam z tym wszystkim skaczyc, i podzielic moje odchudzanie na 2 fazy
1 faza - 15 kg mniej
2 faza - 20 kg mniej
wierze ze wkacu mi sie uda, juz tyle raz podejmowalam walke, teraz biore sie w garsc, chyba mam dobra motywacje i do dziela Od jutra bede sie kierowac zasada ZMK - Zryj Mniej Kretynie I zadnych slodyczy !! bo jak zaczne to juz nie moge przestac.. jak by ktos mial jakies pytanie to smialo pisac mam duzo wolnego czasu itd. jutro napewno napisze jeszcze swoje wymiary, jak cwicze itd... czyli jednym slowem mowiac napisze cos wiecej o sobie a tym czasem pozdrawiam wszystkich goooraco
Kasiorek

Cze Kochaniutka! Ile masz lat i wzrostu? Ja na Twoim miejscu podzieliłabym to odchudzanie na więcej faz, więcej faz, więcej sukcesów. Zycze powodzenia, napewno Ci się uda. Ja wczoraj bardzo bałam się wyjść nad jezioro w nowym stroju, a jak zobaczyłam ile osób jest otyłych to stwierdziłam, że bez problemu, mogłabym być taka jaka jestem, ale nie chce :P Przez zimę się strasznie tyje, więc najlepiej schudnąć w lato bo łatwiej.

Witaj!

Ja mam troszkę mniej kilogramów do zrzucenia, ale sądze, ze to nie jest wazne ile trzeba zgubic, tylko czy sie tego chcę!
Ja tez jestem od niedawna na tym forum, więc sądzę, że trzeba znaleźć wspolne dusze i probowac razem coś osiągnąć.
Moim problemem jest wiszący brzuch, i te okropne "boczki"
Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki!!!!

Hejka, mam nadzieję że bedziesz siem zdrowo odchudzać i osiągniesz swój cel , no moim problemem też jest brzuszek ,jedynie mi została dieta i aeroby bo mięśnie mam tylko pod warstwą tłuszczu

No to witaj Będziesz się męczyć z całą masą sprzymierzeńców.

nio i tak z wielkiego odchudznia Kasiorka nici tj. z tego sposobu co planowalam bo spojrzmy wprawdzie w oczy czlowiek chyba nie moze nic nie jesc albo bardzo malo :P znow powracam do 1000 kalori to chbya najlepsze rozwiazanie dla mnie tym razem dodaje wiecej cwiczen tj. bez obijanie sie i cwiczyc wkacu z kaseta ktora kupilam z cwiczeniami nio i chyba faktycznie zmienie moje straznika wagi ..pierwsza faza 5 lub 10 zastanowie sie jeszcze..a tym czasem pozdrawiam wszystkich serdecznie i od jutra notowanie wszyyystkiego ciau

nio i tak z wielkiego odchudznia Kasiorka nici tj. z tego sposobu co planowalam bo spojrzmy wprawdzie w oczy czlowiek chyba nie moze nic nie jesc albo bardzo malo :P znow powracam do 1000 kalori to chbya najlepsze rozwiazanie dla mnie tym razem dodaje wiecej cwiczen tj. bez obijanie sie i cwiczyc wkacu z kaseta ktora kupilam z cwiczeniami nio i chyba faktycznie zmienie moje straznika wagi ..pierwsza faza 5 lub 10 zastanowie sie jeszcze..a tym czasem pozdrawiam wszystkich serdecznie i od jutra notowanie wszyyystkiego ciau

Ćwiczyć ,ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć, ostatnio odkryłam ,że mam takie same wymiary tak jak kiedyś gdy ważyłm ok.58 kg ,obecnie jest ok. 63-64kg-wszystko właśnie dzięki ćwiczeniom, treningom ,na których nie raz jestem cała mokra z potu ,a po nich cała obolała, ale ja to kocham.

kasiorek18 napewno ci sie uda, ja w to wierze. moje odchudzanie strasznie opornie idzie, zreszta zobacz, jesli chcesz [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
ale wierze ze musi mi sie udac i robie wszystko zebym wytrwala, bo chce sie czuc lepiej. trzymam kciuki i zapraszam do mojego pamietnika.
a ile masz lat i jaki masz wzrost?

mam 18 lat ( od niedawna :P) i ok. 168-169 cm sama nie wiem ile dokladnie hehe, dzisiaj dzien jest calkiem niezly mimo tego ze jeszcze sie nie skaczyl jeszcze czeka mnie mala kolacyjka, pojezdzic troche na rowerze moze troche brzuszkow itd, wlasnie wzielam cm krawiecki i podaje swoje wymiary zaczne od tych najmniejszych :P
raczki 43 cm
lydki 44 cm :P
pod biustem 56 cm
uda 73 cm
pas - 94 cm
biodra 116 cm
hehe i to na tyle wieczorkiem napisze co zjadlam jakie cwiczenia itd do uslyszenia