cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

Hej dziewczyny pozwolicie że dołącze do was? Mam dość podobny problem do waszych :wink: mój narzyczony też nie zauważył iż z 65kg zrobiło misię ... trzeba to wyksztusić z siebie prawie 76kg :cry: buuu co za rozpacz.... do tego zawsze kryłam się za zwolnieniem lekarskim i osiągnięcie wagi łatwo przyszło. Ale mój luby zawsze mi powtarza iż kupi się coś większego....kocham go ale czasami chciałabym zeby zobaczył prawde i chyba ostatnio klapki mu z oczu troche spadły bo zachęca mnie do sportu. chociaz dobija mnie fakt iż półtora tygodnia jezdze godz. dziennie na rowerze i efektów brak a ja łatwo się zniechęcam a zapał mam bardzo słomiany.POMOCY :wink:

:lol: :lol: :lol: Ty mi nie mow o kielbasie :lol: :lol: :lol:

To ja se do jednej reki Bubika wezme ( 5 kg), do drugiej.......arbuza.....i daaaaawaj!

Musze se poszukac jakichs fitnesowych filmow, to moze od samego patrzena juz sie zrobie chudsza :roll:

A propos kielbasy...to dzisiaj "parówa" za oknem, nie?! :lol:

Cytat:

---

Zamieszczone przez SUN1

Hej dziewczyny pozwolicie że dołącze do was? Mam dość podobny problem do waszych :wink: mój narzyczony też nie zauważył iż z 65kg zrobiło misię ... trzeba to wyksztusić z siebie prawie 76kg :cry: buuu co za rozpacz.... do tego zawsze kryłam się za zwolnieniem lekarskim i osiągnięcie wagi łatwo przyszło. Ale mój luby zawsze mi powtarza iż kupi się coś większego....kocham go ale czasami chciałabym zeby zobaczył prawde i chyba ostatnio klapki mu z oczu troche spadły bo zachęca mnie do sportu. chociaz dobija mnie fakt iż półtora tygodnia jezdze godz. dziennie na rowerze i efektów brak a ja łatwo się zniechęcam a zapał mam bardzo słomiany.POMOCY :wink:

---

No to ja sie teraz za Ciebie SUN zabieram!

Po 1 - jestes taka sama gruba jak ja ...........aaaallleee Ci powiedzialam, nie?!!!! :roll: :lol: a ja juz schudlam 3 kilo (i teraz jestem taka sama jak Ty )
Po 2 jakies 2 lata temu jak sie odchudzalam, to w pewnym momencie - waga miesiac chyba sie nie ruszala,a ciuchy zaczynaly spadac jak cwiczylam....... 8) ....bo miesnie sa ciezsze od tluszczu, dzieki czemu mozesz nawet wazyc coraz wiecej a byc coraz chudsza :roll: :roll: :roll:
Po 3 - mow co dzisiaj jadlas!

8)

Ja tez powinnam cwiczyc rece, bo nielade sa, zwisy takie. Hantle mam, a jak!! nawet dwa rodzaje, jedne normalne, a jedne na rzepy, zeby je mozna bylo przypiac np do kostek :D No ale co z tego, ze mam, skoro leza na polce niedotykane od pol roku chyba? :oops: Motywacji potrzebuje!!

Apropos kielbasy - mam wieeelka ochote na taka z grilla... i co gorsza w sobote bedzie okazja i wlasciwie juz dzis jestem pewna, ze sie jej nie opre :oops:

Orzechowa - to powiedz sobie tak: "jade w sobote na grila - zjem jedna kielbase" KONIEC. Tylko jedna.

....no przeciez jak bedziemy sobie odmawiac wszystkiego to zaczniemy w koncu byc nieszczesliwe.
Ja narazie nie mam pokus, ale jak mi jakas przyjdzie - to sobie postanawiam, ze raz na miesiac MOGE :P

Orzechowa- smacznego i na zdrowie!

Tagotta, ja tak sobie myślę, że czasami, chyba zbyt często jest tak, że ludzie są tak zajęci zarabianiem na mniej i bardziej przyziemne marzenia, że w końcu zapominają marzyć. Czy też przeliczają marzenia na pieniądze i o niczym innym już nie potrafią mówić. Smutne. Ciekawe, czy przychodzi taki moment kiedy się już ma dość pieniędzy i tylko żal za marzeniami?

Przypomniałyście mi o skrzydełkach na rękach... Ale tak od łokcia w dół całkiem przyzwoite ręce mam :lol: ;) Na razie będę chodzić w krótkim rękawku ;)
Tagotta czemu piszesz, że "musisz" ubrać te spaghetti shirt? (tzn. na cienkich ramiączkach tak?)

Cytat:

---

Zamieszczone przez tagotta

Orzechowa - to powiedz sobie tak: "jade w sobote na grila - zjem jedna kielbase" KONIEC. Tylko jedna.

....no przeciez jak bedziemy sobie odmawiac wszystkiego to zaczniemy w koncu byc nieszczesliwe.
Ja narazie nie mam pokus, ale jak mi jakas przyjdzie - to sobie postanawiam, ze raz na miesiac MOGE :P

---

U mnie sie to nadzwyczaj sprawdza - gdy jakies male "przestepstwo dietowe" wkalkuluje sobie w menu,to nie mam potem kaca moralnego.Poza tym gdy wiem,ze moge jesc co tylko chce,latwiej mi tego po prostu nie robic.
Hmmm,chyba niezle pokrecilam,ale moze cos z tego zrozumiecie. :?
Ogolnie zakazy sa dla mnie bez sensu.
Aha,jadlam pizze dzis. :oops: Ale nie,nie - nie ma co zalowac.Raz na jakis czas trzeba.

Małe ćwiczenia na ręce znalazłam :) Nie zajmują dużo czasu i można zrobić w czasie przerwy na reklamy niemal ;)
Biceps-izometryczne
Ramiona -izometryczne
Triceps
i jeszcze jedno też powszechnie znane też na tricepsa.
Nawet żadnego specjalnego wyposażenia nie potrzebują :) I łatwe są, tylko poćwiczyć.
Jakby się nie otwierały, albo coś, to krzyczcie :)

O! 123mr ! DZIEEEKI!!!! Znalazlam w domu tez taka gruba gume specjalna do cwiczen rak :P

A jesli chodzi o te koszulki na ramiaczkach, to jest to moj ostatni ciuch jaki bym ubrala (tak sie wstydze swoich rak).......a wczoraj o godzinie 20:00 bylo....42 stopnie! :? :shock:
Wiec wyobraz sobie ile bylo w poludnie :shock: A ja do urzedu musialam....i zalozylam tego "spaghetti" i na to bluzke z krotkim, ale po 3 minutach myslalam ze umre z upalu i musialam zdjac ta z krotkim i chodzic w spaghetti :? nie da rady inaczej!

...no i wtedy sobie uswiadomilam, ze jest taki upal, ze nikt nawet na nikogo nie patrzy i kazdy chodzi ubrany w tym w czym juz nie ma wyjscia....a chlopaki to nawet w samych krotkich galotkach i z golymi torsami :oops: :oops: :oops:

A mi sie wydaje, ze w takich koszulkach na ramiaczkach moje lapska wygladaja lepiej niz w takich z rekawkami. Te rekawki koncza sie akurat tam, gdzie mam najwiekszego flaka i dodatkowo go podkreslaja.