Wątek: Moja walka...tylko 5 kg !

Witajcie
Zaczynam wakacyjna walkę z moimi zbędnymi 5 kilogramami Powód...mój ukochany wyjechał na 2 miesiące za granicę i po powrocie chce go zaskoczyć nową figurką żartowałam Robię to tylko i wyłącznie dla siebie Na razie jej bardzo mało (zbawienny wpływ upałów) ale ruszać to za badzo też mi się nie chce Postanowiłam że 100 brzuszków dziennie i 20 minut skakanki wystarczą. Chcę schudnąć głównie z brzuch, ud i posladków. Czy skakanka działa też na pośladki, bo na uda podobno doskonała

Oto moje "dane"
Wzrost: 150 cm (malutko?)
Waga: 50 kg
Udo: 52 cm
Talia: 76 cm
Biodra: 95 cm
BMI: 22,22

Trzymajcie za mnie kciuki i wpierajcie mnie Mile wiidziane maile: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

No to pierwszy dzień za mną Pochłonęłam ok.900 kcal a spaliłam ponad 200 więc jest OK Wiem że to za mało kalorii zjedzonych ale cóż poradzę że przez te upały nie chce mi się wcale jeść, powiem szczerze że mnie to nie smuci Ale nie pomyślałam nawet że skakanie na skakance może być takie męczące, pot się ze mnie lał po 10 minutach. Mam takie 2 pytanka do was:
1.Jak się pozbyc tłuszczyku w dole brzucha? Jakie ćwicznenia najlepiej wykonywać?
2. Jak się pozbyć podwójnego podbródka? Przeciez ja nie mam nadwagi a ta "druga broda" dręczy mnie po nocach Do "zobaczenia" jutro

małgosiek, no to mamy podobny cel ja pragne sie pozbyć "tylko" 6 kg
moj głowny problem to brzuszek. dzis jeszcze jadłam w miare normalnie, ale od jutra zaczynam sie dietować.trzymam za ciebie kciuki

No to będziemy się wspierać A Ty jesteś z Knurowa To chyba też gdzieś na Śląsku no nie?? a ile masz lat bo ja 20 Też zyczę Ci powodzenia

zgadza sie to na śląsku
mam 23 latka.
wymyśliłam dla siebie dietke (zaraz ją opisze w moim wątku) i dzis jest mopj pierwszy dzień

malgosiek1986 co do podwójnego podbródka (ja o nazywam podgardlem ) nie martw sie, zaniknie w miarę utraty kilogramów ja przy wadze 65 jeszcze miałam 2 brody, teraz tej drugiej prawie nie ma
powodzenia 3m sie ciepło [/b]

Trzymam za Ciebie kciuki

Druga broda faktycznie znika w miarę utraty kilogramów, ale dobrze jest ją wyklepywać codziennie, zeby skóra była jędrna.

Ja poćwiczyłam spokojnie 30 minut a ubranie i tak można było wyżąć

Co do drugiej brody, to nie wiem co jest najlepsze. Ale na brzuch polecam filmik z cwiczeniami Tamilee Webb. Są fajne bo własnie tam nie ma tylko cwiczen na gore brzucha ale na ten kłopotliwy dół tez. Jestem młodsza bo mam 16 lat, ale gdybym mogla cos poradzic to dobijaj do 1000 bo potem moze się napadem skonczyc. Powodzenia i odwiedż mnie kiedys

a ja mam pytanko bo z tego co wiem to filmiki z serii "ja chce miec taki brzuch " itd. gdzie mozna to dostac?

a ja mam pytanko bo z tego co wiem to filmiki z serii "ja chce miec taki brzuch " itd. gdzie mozna to dostac?

Są tu gdzieś na tym forum linki do tych filmików ale nie pytaj gdzie