Wersja do druku
a to ja sie nie pochwaliłam najważniejszym!!
dzisiaj po pracy pobiegałam !!!!!
35minut, ok 5km :)
jestem z siebie dumna, bo całkiem słabo mi sie chodziło po górach
a tym razem biegałam bez trudu i bólu :)
a potem masaż był i juz mi całkiem luźniutko :)
Aniu miłego dnia Ci życzę
dziękuję.
bardzo to miłe, gdy tak co dzień ktoś mi życzy miłego dnia
Aniu mi zawsze waga idzie w gore w górach:) mimo że daje sobie zawsze w kość, ale to organizm szaleje, nie przejmuj sie.
A jak masażysta powiedział, że schudłaś to schudłaś i to się liczy.
Gratuluje bieganka. Takie urozmaicenie ruchowe jest bardzo ważne.
To ja Ci też pożyczę miłego dnia:)
Aniu - jesteś moim idolem - chyba nigdy w życiu nie przebiegłam 5km. Mój rekord to trzy na kursie HSR, ale i tak nie wyrobiłam się w czasie i kurs oblany
Widzisz, ja tez tak mialam kiedys
a potem zaczelam biegac i teraz 5km to znaczy, ze mam slaby dzien
ja za to nigdy nie doszlam nawet do BORu nie mowiac o SORze :)
jakos mnie HSR nei ciągnie, i troche uważam, ze to sekta :P:P:P
a przyznaje, ze wsrod moich znajomych jest wielu instruktorow hsr,
bo rafał K. zakładał nasz wydzial (wbia)
wiec wielu ludzi z wydziału jest z tego klucza :D:D:D:D
Aniu, ja też uważam że to sekta - po SORze miałam dość.
Choć wychowałam "następcę" - zrobił srebro, a teraz pracuje zawodowo w ratownictwie i to studiuje, lecz od HSR tez się odciął.
I własnie Rafał jest chyba jedną z niewielu osób które w HR szanuję i cenię. Obecnej władzy jakoś tolerować nie umiem (chyba, ze się władza zmieniła, już mnie to nie obchodzi)
no zmieniła sie władza
teraz jest kuba
No i super, to jest najważniejsze, by mieć z tego radość, do tego wniosku właśnie dotruchtałem w ciągu moich 5km, więc się nim dzielę ;)Cytat:
Zamieszczone przez aniakuleczka
zgadzam sie z Tobą
dzisiaj dzien bez ruchu
za to z dentystą, domem rodzinnym i rozliczeniem szczepu w hufcu
jak ja tego ostatniego nienawidze :)
na reszczie raz w roku :)