Wątek: % tygodni na zrzucenie 10 KG!! uda sie!!

Zaczełam od wczoraj, lecz dzis cio to ja tam zjadłam, mysle ze na oko nie wiecej niz 800kcl, pol godziny jazdy na rolkach(moglo byc wiecej ale co ede jezdzic sama ) , narazie tyle

hej! ja tez chce schudnac 10 kg,ale dalam sobnie tydzien czasu wiecej od Ciebie. musimy sie nawzajem mobilizowac. 3 mam kciuki i pisz o efektach!! a tak wogole to mozna wiedziec ile wazysz i jaki wzrost?

3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia !