Kilka słów o mnie

ziabolku :lol: :lol: WCALE NIE JETES MONOTEMATYCZNA ,to jest bardzo wazna decyzja i razem z toba sie cieszymy ,z ciekawosci umieramy jak tam toczy sie u Ciebie przeprowadzka


TRZYMAMY KCIUKI ZEBY WSZYSTKO DOBRZE SIE SKONCZYLO

dzieki wielkie za wsparcie- nawet nie macie pojecia jak mi sie milo robi ze ktos ze mna trzyma kciuki zeby sie wszystko ulozylo!!! Jakby nie bylo, to cale przedsiewziecie sie wyklulo w przeciagu 3 tygodni wiec glowa paruje!!!!! 8) :lol: :lol:

dzieki raz jeszcze!!!

dziewczyny


dzisiaj raportuje
zjadlam 933
spaliłam 635 zaliczyłam dzisiaj 45 rowerku :lol:

Maxxima co do obwarzanek nie znalazłam w swojej ksiazce obwarzanek tylko precelki :roll: 100 g - 389 kcal

jutro planuje pobiegac i pojezdzic na rowerku i nie jesc słodyczy mam nadzieje ze mi sie uda :roll: :lol:

KOLOROWYCH SNÓW

:D Dobry wieczór :D

niedawno wróciła ze spacerku z Moim Szczęsciem, zrobiłam sobie już śniadanko na jutro (około 380 kcal) bo raniutko wyruszam do Czestochowy złożyć pracę magisterską w dziekanacie :D

zjadłam 1399 kcal
spaliłam 1492 kcal
bilans -93 kcal :)

dziś waga wskazywała około 50 kg, czyli wszystko jest w jak najlepszym pożądku :D

:!: pozdrawiam serdecznie :!:

Witajcie Moje Kochane Kolezanki!

Wpadlam zeby zdac raport
-35 min rowerku -zaliczone
-35 min steprku -zaliczone
989 kcl wchlonietych
Jestem z siebie dumna :lol:

op,jestes bardzo tajemnicza....podziel sie z nami jak to Twoje Szczescie ma na imie,chociaz tyle mozesz nam zdradzic :lol:

pyrmag,gratuluje raporciku,tak trzymaj :!:

maxximka,gdzie sie podziewasz :( :?:

Ziabolek1,ja tez jestem z Toba,trzymam kciuki abys szybko uporala sie z tym wszystkim i jak najszybciej wyslij nam zdjecia,jestesmy ciekawe jak wyglada Twoj nowy domek :?: :lol:

Skylite,dopiero dzisiaj czuje bol w miesniach nad kolankiem...mile uczucie,chyba zaprzyjaznie sie ze steperkiem :lol:

A tak wogole to zastanawiam sie gdzie sie podziewa minimoy,wiecie cos gdzie zblakala ta nasza duszyczka :?:

Pozdrawiam i zycze DOBREJ NOCY
Kamila

Cześć Dziewczyny :!: :!: :!:

Wybaczcie mi moją wczorajszą nieobecność, ale miałam wirusa w komputerze i trzeba było zrobić formatowanie, bo nie nie dało się go w inny sposób usunąć. Może teraz będzie w porządku. Z tych nerwów to nawet wczoraj się nie zważyłam....

Zaliczyłam wieczorkiem aerobik i myślałam, że będę dziś piszczeć z bólu mięśni, a tu miła niespodzianka. Czuję się zmęczona, ale mięśnie aż tak bardzo nie bolą. W czwartek znowu idę. Żałuję tylko, że zajęcia teraz są dwa razy w tygodniu, a nie trzy tak jak kiedyś.

To na razie tyle ode mnie, bo muszę się zbierać do pracy.

Miłego dnia i do później, MAGDA :D

Witajcie dziewczyny


chciałam sie z Wami przywitac i zyczyc MIŁEGO DNIA

ja zaraz zabieram sie cwiczen poki moja Paulinka spi
potem oczywiscie spacerek a wieczorkiem planuje bieganie:)




to lece cwiczyc :lol: :lol: :lol: :lol:

Czesc dziewczynki !

Widze ze ruch tutaj jak nie wiem a co najlepsze SWIETNIE WAM IDZIE….. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Chrystianek, Prymag i Maxxima naprawde jestem pod wrazeniem!!!!
U mnie wszystko w porzadku i bardzo sie ciesze ze moge juz pisac i czytac wasze posty. Na szczescie mam juz wszystko za soba i nie musze lykac 7 tabletek przeciwbolowych dziennie. :roll:
Nic po prostu musze sie przyzwyczaic ze tutaj obowiazkowo nosi sie okulary przeciwsloneczne i tego nie lekcewazyc. :twisted:

Wczoraj tez wrocilam po dwu tygodniowej przerwie do biegania i musze przyznac ze po chorobie stacilam kondycje ale nic bieglam np. przez 10 min a potem szybki marsz i i tak w ciagu 1h stracilam 500 kcal .....sama bylam zaskoczona! :shock: :mrgreen:

Dziewczynki zycze Wam udanego dnia a ja sie wybieram na sniadanko!

Witaj [b[b]]MINIMOYKO[/b]dobrze ze juz lepiej sie czujesz ,ja powiem ci ze po chorobie tez mi kondycja wysiadła ale stopniowo ,stopniowo wracała
[b]Miło Cie znowu widziec[/b] :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
mam takie pytanie co ci było ze musisz nosic okulary???????????????????

witam kochane!!

tak jak obiecalam, dokopalam sie do mojego "virtual tour" i oto link:

http://tours3.vht.com/vt/CBI/virtual...eneSelector=14

zeby obejrzec poszczegolne pokoje musicie wybrac odpowiednia scene- ale napewno sobie poradzicie. Zaznaczam ze jak sie wprowadzilismy to mialam betonowe podlogi i dziury w suficie, ale teraz po 3 latach zaczyna juz przyzwoicie wygladac. Milego ogladania!!