Kilka słów o mnie

serdecznie wietam wieczorową porą :)

szybciutko zdaję raport:
zjadłam 1753 kcal
spaliłam 1981 kcal
bilans -228 kcal :D :D :D

dziś jedzeniowo prawie suuuper, sporo ruchu w pracy :)

POZDRAWIAM SERDECZNIE, TYLKO GDZIE WY JESTESCIE :?:

czesc Wam dziewczyny

weekendzik minał -szczerze mowiac pod wzgledem dietowym -beznadziejnie
sobota w porzadku ,w niedziele bylismy z mezem u tesciow iii były tam bardzo dobre rzeczy miedzy innymi ptasie mleczko no i nie mogłam sie opanowac a tak lubie ptasie mleczko

w poniedziałaek mój zoładek oglupial i jadlam takie dziwne rzeczy miedzy innymi ,a to pyzy za chwile ,czekolade,strasznie

w we wtorek juz lepiej ,mam nadzieje ze dzisiaj ze tez bedzie dobrze

cwiczenia weszły mi w krew takze nie mam z tym zadnych problemów

opna jaki kolor zafarbowałas sobie wlosy?jak sie czujesz?bal juz niedługo ale napewno bedziesz sie dobrze bawic
maxxima a jak ty sie czujesz?czy promotorka odpisała ci co do pracy ?


Miłego dnia dziewczyny

Cześć Dziewczyny :!: :!: :!:

Przepraszam Was serdecznie za moją nieobecność, ale ten ostatni tydzień przed feriami to istne szaleństwo u mnie w pracy, a że pracuję w dwóch szkołach to i konferencje i wywiadówki mam podwójne. Wczoraj zaliczyłam dniówkę od 8. 00 do 20.30 z dwoma przerwami po pół godziny.
Dziś już było troszkę lepiej, ale i tak dłużej niż zazwyczaj. Zostało jeszcze dwa dni i mam nadzieję, że jakoś do ciągnę do końca tygodnia... :roll:

Z dietką różnie, ale maksymalnie do 1500. Rower staram się zaliczać w każdym dniu, tylko wczoraj nie byłam już w stanie. A dziś zaraz się za niego zabieram.

Mam też BIG NEWSA :!: :!: :!: Dostałam dziś maila od mojej pani promotor... Napisała mi, że praca jej się podobała i muszę nanieść tylko niewilekie poprawki :D :D :D To znaczy, że w przyszłym tygodniu jadę do Krakowa na spotkanie z nią i jak wszystko dobrze pójdzie to w połowie lutego studia podyplomowe mam już z głowy :!: :!: :!:

To tyle ode mnie na dziś. Zamelduję się jutro.

Pozdrowionka i uściski :D

Witam bardzo serdecznie!!!!!! Drogie Panie!!!!!
Tak troche z niesmialoscia pisze do Was i bardzo jest mi wstyd bo bardzo dlugo nie pisalam ....i po chyba 3 miesiacach powiedzialam sobie zagladne na forum.....
No coz zobaczylam magiczne "Kilka slow o mnie" i otworzylam ale jeszcze od tego czasu potrzebowalam okolo tygodnia zeby strawic to ze jestem straszna mieczara....i ble ble ble dzis pisze :twisted: :oops: :oops: :oops:

Tak jak sie domyslacie jest mnie wiecej ( dzis waga ups 66 kg :twisted: :twisted: ) caly czs cos wsuwam i nie moge sie opanowac a do tego ciagle ktos albo przylazi na kolacje albo jestesmy zapraszani i nawet nie pomaga ze WRZESZCZE ZE CHCE SIE OPCHUDZAC!!!!!!

Ostatnio nie moge odgonic sie od znajomych ...... z nowych wiadomosci to to ze jade do Paryza rozpoczac studia podyplomowe :D mam nadzieje ze stres i tesknota za mezem mnie odchudzi.....

pozdrawiam Was bardzo serdecznie dziewczynki i powodzenia!!!!

witam :)

zjadłam 1877 kcal
spaliłam 1903 kcal
czyli dziś zjadłam duuużo za dużo... a chleba to po prostu tragedia (aaaale chleb bardzo dobry z piekarni w Bukownie :lol: )

pyrmag włosy ufarbowałam na kolor oberżyny... taki jak zawsze :lol:
Na razie kompletuje strój bo jeszcze nie wiem do konca co założe :)

maxxima... bardzo miło mi czytać o pozytywnej ocenie Twojej pracy dyplomowej GRATULUJĘ :)

minimoy witam serdecznie :!: MAM NADZIEJĘ ŻE WRÓCIŁAŚ DO NAS NA DOBRE :) :?: To że dietka Ci nie idzie ostatnimi czasy to tylko oznacza że teraz może być już tylko lepiej :)

KOLOLROWYCH SNÓW :)

HEJKA
chcialam na początku zameldowac mój wczorajszy dzien o dziwo udało mi sie policzyc

zjadłam 1500 kcal ale same zdrowiótkie rzeczy
spaliłam 1066+20 min z ciezarkami +15 min steperka

mam nadzieje ze bede teraz pisac czesciej
mój meldunek
WITAJ MINOYKO -BARDZO SIE CIESZE ZE JESTES ZNOWU Z NAMI

op to musi ładny byc kolor ,a tak mówiac o kolorach ostatnio zafarbowałam sobie na braz mahoniowo-czerwony ale cos mi nie lezy ten kolor nie zbyt jestem zadowolona czekam jak odrosna i wtedy moj tradycyjny sobie zafarbuje czyli braz miedziany no i postanowiłam zapuscic wlosy,bo mam teraz na chlopaka i bardzoooo zle się czuje w tak krociutkich włoskach,w sumie od dawna juz zapuszczam ale poszlam do fryzjera i chcąc tylko koncówki podciac i fryzjerka obcieła na chłopaka ,jeny jak mi wtedy cisnienie podskoczyło ale teraz juz mam troszke dłuzsze i jest troszke lepiej ,o rany ale siue rozpisalam :lol: :lol: :lol: :lol:
Maxxima to super ze masz tylko male poprawki teraz bedzie z górki i niedlugo przyjdzie nam pogratulowac?jak dietka?jak mama sie czuje?jak ty się czujesz?


Miłego dnia

dzień dobry :)

zaraaz wychodzę do pracy.... tylko boję się czy dotrę bo straszne zaspy są u mnie :lol:

życzę wszystkim
MIŁEGO DNIA :!:

DZIEKUJE BARDZO ZA MILE PRZYJECIE

op ja tez mam nadzieje ze bedzie lepiej bo naprawde wstyd jak nie wiem :D :mrgreen:

prymag wielkie dzieki
ja tez mialam kiedys mialam fryzurke na chlopaka i sie w niej czulam nieswojo.....wole takie do ramion :wink:

Wczoraj siedzielam i myslalam jak zaplanowac moja diete tak zeby nie liczyc kazdego kesa a miesic sie w 1000 kcal bo choc chce zgubic zbedny balast szybko to mimo wszystko chce pozostac w takiej granicy ( wydaje mi sie najrozsadniejsze)

maxxima SERDECZNE POZDROWIENIA
pogodnych snow

Cześć Dziewczyny :!: :!: :!:

Kolejny zarąbisty dzień za mną. Jeszcze tylko jutro i luz. Gonię ostatkiem sił, jeśli mam być szczera. Dobrze, że już prawie piątek. Wiem, że ferie zlecą jak nie wiem, ale ta chwila odpoczynku jest mi bardzo potrzebna... 8)

mnimoyku :!:
Jest nam szalenie miło, że do nas wróciłaś. Mamy nadzieję, że tym razem na dłużej. Dietką się nie martw - pomożemy Ci w zmaganiach :!: :!: :!:

pyrmag :!:
Gratulację będę przyjmować, kiedy już oddam gotową pracę do dziekanatu. Mama czuję się nieźle, choć teraz choruje na zapalenie żyły i nie może za dużo chodzić. A ja powoli wychodzę z przeziębienia, więc jest nieźle.

op :!:
Nie wiedziałam, że mamy takie słynne pieczywo :wink: . A kolor włosków musisz mieć fajnisty. Ja jakoś nie mam przekonania do farbowania na jeden kolor i zawsze robię balejaż w blondach, więc mam takie jakby naturalnie rozświetlone słońcem włosy.

Przepraszam, że dziś bez zliczenia kalorii i bez rowerka, ale nie mam już na to dziś siły. Jutro znów idę pograć w badminton, a po południu planuję rowerek, więc to tak jakbym dziś tą godzinkę na biku zaliczyła.

A tak w ogóle to nie wiem, czemu macie coś przeciwko krótkim włosom. :wink: Ja takie noszę od lat i jestem bardzo zadowolona.

A mam jeszcze jedną wiadomość. Planuję z bratem w lipcu jechać na koncert U2 :!: :!: :!: Powoli trzeba będzie kupować bilety...

No, to tyle na dziś i do jutra.

Pozdrowionka dla Wszystkich Pań z wątku :D

WITAM :)

melduję:
zjadłam 1919 kcal
spaliłam 2059 kcal

dziś mam dobry humor, dzień minął szybciutko, w biegu. Pospacerowałam dziś nieźle, byłam dwa razy na zakupach czego efektem była sukienka, którą być może założę na sobotni bal :)

POZDRAWIAM SERDECZNIE :)