gdzie Ty znowu wybywasz?? i kto mnie bedzie pilnował??? a Ciebie?? :P
Wersja do druku
gdzie Ty znowu wybywasz?? i kto mnie bedzie pilnował??? a Ciebie?? :P
No to życzę udanego odpoczynku! oDPoczywaj i wracaj zdrowa, uśmiechnięta i szczuplejsza ;) I moż ejednak zajrzyj do kafejki ;)
Buziaki!
no to 3maj sie dzielnie :):)
ja juz 20 bede w polsce :):)
elo!! :*
no to 3maj sie dzielnie :):)
ja juz 20 bede w polsce :):)
elo!! :*
hipopotmku, miłego leniuchowania! ;)
Hej Hipopotamku :)
Ty gdzieś wypoczywasz a ja tam śle pozdrowionka.. :D mam nadzieje, ze trafią! :) baw się dobrze!
Również pozdrawiam. Wrcaj prędko :) ale koniecznie wypoczęta :)
No to ja nie bede sie wyrozniac i tez zycze milego wyjazdu :D :D :D :wink: :wink: :wink: Trzymaj sie dietkowo :!: :!: :!:
Buzka ,ja sie zegnam.. do wrzesnia slonce :):*
Hipciu drogi! milutkiego. slodziutkiego. wesolutkiego. odchudzajacego leniszkowania :)) buziaki
witam!!! i dziekuje wam za odwiedzinki :)
wrocilam dzionek szybciej i..ciesze sie z tego, maialam juz chyba dosc...
dietka zostala zawieszona, bowierm nie znam kcal drinkow, a pozatym wiem, ze pewnie duzo...czekam na zamowione ksiazeczki i..mam nadzieje ze z IG pojdzie lepiej.tak mi sie wydaje, bowiem latweij pamietac gdzes tam czy to ma duze, czy nie niz obliczyc kcal czegos, czego nie robilismy sami..obym tylko nie przytyla po tym wyjezdzie...
moj misiaczek wrocil do polski i...powiedzial, ze schudl :P teraz wazy 69 :shock: ...trzba go podtuczyc;/;/
jutro w koncu zobacze sie z moim slonkiem!!! :) przy calowaniu, przytulaniu itp tez sie traci kcal :P :wink:
ps.zaleglosci na waszych wateczkach nadrobie w ciaggu najblizszych dni, dzis nie dam rady, jutro sie zobaczy :P a z pon na wtorek zapowiada sie przyjemne spedzanie czasu z koteckziem u boku :*
milych senkow :):)
fajnie, że znowu jesteś :) naciesz się misiem i wracaj do nas dietować ;)
:) Zdecydoawnie :) Witamy ciepło z powrotem :)
Myślę że taka krótka przerwa doda Ci otuchy i motywacji :)
:) Pozdrawiam
hipopotamku! bardzo milo znowu Cię tu czytac [chyba powinnam napisac widziuec ;) ] :) raduj sie ze spotkania ze swoim misiaczkiem :) i wracaj do nas :) caluski
witam wszytskie sloneczka :) wlasnie skonczylam "pielgrzymke" po wateczkach, ale pewnie na wieszkosci mnie nie pamietaja :P :D wszedzie sie tylko w biegu przywitalam i teraz mam punkty odniesienia do regularnych wizyt :) dlugie wyjazdy juz nie sa przewidziane, a te jednonocne dobrze wplywaja na spalanie kcal :P
dowiedzialam sie, ze te ksiazki o diatkach i cwicoznkach juz sa i najprawdopodobniej dostane je w lapki w sobote :)
oki to na tyle
ps..dieta w stanie silnie uspionym i najprawdopodobniej do liczenia kcal juz nie wroce(wolalabym to IG, ale zobaczymy co tam w ksiazce pisza)
a moze ktoras z was to stosowala, albo zna kogos kto stosowal lub najzwyczajniej w swiecie ma jakies pojecie o tym i czy mozna na tym schudnac :)
ooooooo hipopotamek nareszcie wrocil :!: opowiedz jak bylo :?: i co to za ksiazki z tym IG :?:
Witaj moja droga. Ja właśnie też nie liczę już kalorii, bo nawet jak jadłam 900kcal, to nie chudłam :) Postanowiłam więc coś zmienić i jak na razie schudłam na tym 2kg :) Znaczy to, że coś działa :) Pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesów. Ja lecę na jogurcik z jabłkiem :)
Kiedyś kogoś takiego znałam i schudnął. Ale mimo wszystko trzeba ilość ograniczać.
Ja też waśnie pielgrzymuję, bo ostatnio zaniedbałam. I w sumie przez najbliższy miesiąc mnie tu nie będzie, bo wyjeżdzam. W takim razie życzę powodzenia w poszukiwaniu własnej drogi do pozbycia się kilogramów :)
Buziaki!
a te ksiazki nie sa takie fajne jak mysllam :P a chwilowo nie wiem co tam dokladnie, bo nie mam czasu do nich zajrzec ( dzis je dostalamw swoje szponki) ... zachcialo mi sie po nie isc i terz mi bogi odpadaja ;/ bo musialam isc do wujka, wiec wyciagnelam rodzinke na dluuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuugi spacer :D
zjadlam pizze
jestem niegrzeczna:D:D
i dobrze mi z tyn
ale chwilowo
tzreba sie w koncu za siebie wziasc
hihi
:twisted:
chwilowo przygotowuje sie do testow na prawko :)
do jutra,,teraz ide sie umyc i wskakuje do wyrka, bo misiu czeka :P
AAnikAA a co zmienilas, ze udalo ci sie schudnac?? :)
jeni16 nie dziekuje :wink: nio, wiem, ze obzeranie sie nawet tym co ma male IG mija sie z celem...mam nadzieje, ze teraz w koncu mi sie uda... :)
zaczynam sie uczyc..a w przerwie zajrze do ksiazek :) tych dietkowych :P
Więc tak: Powiedzmy, że zastosowałam trochę diety Montignaca czy kogoś takiego. Nie łączę węglowodanów z tłuszcvzem i białkami. W praktyce oznacza to: zero chleba z wyjątkiem pumpernikla, który jem z warzywami, a nie z szynką. Zero ziemniaków do mięsa (wogóle zero ziemniaków). Mięsko tylko drobiowe albo wołowe i to chude z suróweczką ( i tutaj bonusik, bo o ile mięsa z umiarem, to suróweczki możesz zjeść tyle, żeby sie porządnie najeść). Jajecznica owszem z szynką, cebulką, pomidormiekm, ale już bez chlebka. Wogóle chleba nie jadłam od 2 tygodni chyba. Poza tym wszystko o niskim indeksie glikemicznym (poniżej 50), a to co o wyższym w bardzo niewielkich ilościach. Trzeba też pamiętać, że nie należy pić przed posiłkiem, dlaczego, nie wiem, ale taka jest zasada. Poza tym jeśli pijesz kawę to rzadko i bardzo lekką, a najlepiej przerzuć się na zbożową :) Natomiast z uciech tego świata zostaje nam niestety czekolada gorzkao zawartości kakao powyżej 70% lub od czasu do czasu lody :) Trzeba też pamiętać, że to co można zjeść rano, nie zawsze odpowiada na kolacje, bo bardziej tuczy wieczorem. Na kolacje jadam zazwyczaj owoce bądź sałatki owocowe zakrapiane jogurtem :) To by było chyba na tyle :)
intrygujace..hmmm
musze przeczytac ta nowa ksiazke, bo moze w koncu uda mi sie cos zstosowac w moim zyciu :) bo ta z dieta rozdzielna, to jakos nie bardzo...
jak zobacyzlam te cwiczenia z jogi odchudzajacej to..juz odezwal sie len ;-/
postanowilam odkurzyc moje konto na stronce http://www.wiersze.bej.pl i znow zabrac sie za wiersze :) jakby ktos miał ochotę poczytać to poszukajcie tam autora - anak_4 to sa moje wiersze :) musze zaczac dodawac, bo te (moim zdaniem) najladniejsze sa schowane w zeszyciku i...az wstyd przynac, ale sama juz niektore zapomnialam...
jutro egzamin na prawko..oby sie udalo :) po egzaminie zabiore sie za cyztanie tej ksiazeczki :)
ajj. trzymam mocno kciuki.
ojj. bardzo mocno.
p o w o d z e n i a :!:
[ja swoj mam 12 wrzesnia]
hipopotamek trzymam kciuki za egzamin :D
nie dziekuje :)
wlasnie ryje te durne testy :/ mam ich dosc!!!!!
i popijam kawke mrozona :twisted:
Hej i jak tam egzamin? Jak poszło? 8) Oby dobrze - trzymam kciuki! 8) :wink:
Jak będę miała chwilkę - zajrzę na Twoje wiersze zainteresowało mnie to, bo ja też kiedyś pisałam, teraz nie mam czasu ani weny, niestety..ale jakbyś chciała :) mogę Ci podać miejsce, gdzie znajdziesz kilka moich prób poetyckich :)
Pozdrawiam ciepło
Dezzy
no, mała! czekamy na wynik egzaminu :)
chyba zdalam..czemu chyba
nie dal mi kartki, wiec raczej zdalam..jelsi nie to powinien mi dac kartke na ktorej by bylo napisane ze nie i dlaczego..
a jak mnie wnerwil ten facet :x ryczalam jak glupia :cry: ale mam to juiz za soba...oby mojej siostrze sie nie trafil ten baran..
to na tyle :)
Wyjeżdżam na 21 dni (na 4 dni do Krakowa i na 17 dni do Krościenka :) ) Chciałam uprzedzić, że nie znikam bez słowa. Mam nadzieję, że kiedy wrócę będę miała się czym pochwalić :) Gorąco pozdrawiam i trzymam za nas kciuki :)
http://www.embajadadepolonia.net/ima...e%20kwiaty.jpg
gratuluje i podziwiam :D ja nie zdalam za pierwszym razem :?
hej hipcio :)
ja jestem przelotem ,niezdarze nadrabiac watkow ale staram sie chociaz was odwiedziec : Kurde egzamin na prawko noz kurde szalejesz hipcio : Mysle ze zdalas ...
Z dietka ok??
BUZKA!!!:*:*
Hej Hipcio :wink: Tak jak juz pisalam, ja rowniez bede cie odwiedzac na Twoim pamietniku :) Gratuluje zdanego prawka...i podziwiam, bo ja sie cykam jezdzic samochodem i na pewno bym nie zdala, nawet nie probuje :lol: Pozdrowionka i buziaczki:*
moglabym pasc a by mnie tu nikt nie odpwiedzil :P oj wy.. :D:D ae\le dopla mialam rzec takk
wezcie mnie opieprzcie, zebym sie tak poorzadnie wziela..wiem, ze najgorszy jest poczatek, aleeee....musi najpierw jakis byc;/
anka wez sie ...w koncu za siebie!!!!!!
nio :D
opieprzam :!: :!: :!:
WEZ SIE W KONCU ZA SIEBIE :!: :!: :!:
:D :D :D
No wlasnie :!: :!: :!: Wez sie w koncu za siebie, bo jak nie.....to ja sie za ciebie wezmę :lol: ...a wtedy juz nie bedzie tak kolorowo :wink: :D I od dzisiaj codziennie masz sie nam tutaj pokazywac :D
dopla pokazuje sie :P ale nie mam sie czym chwalic;/ na wasze temaciki niestety nie wejde bo nie jerstem u siebie...
kupilam sobie spodnie, ale to sa biodrowki, wiec boczki mi wystaja
nadszedl czas sie ich pozbyc!!!! od jutra..(gora od poniedzialku:P) do dziela!!!
nie ma co przesowac zacznij od teraz a najlepiej od wczoraj :D
ja nie będę opieprzać, bo sama zawaliłam :) zabieram się od dzisiaj i mam nadzieję, że tym razem się uda! ściskam mocno!