Wątek: awaii zaczyna się zmieniać

dzisiaj postanowilam wziąść sie w końcu za siebie. Powinnam to zrobić już dawno temu ale zawsze brakowalo mi silnej woli Mam 161cm i waże niecale 67kg maże o wadze ok 50kg ehh jednym slowem nie wyglądam ladnie, a przede mną ciężkie chwile...
Codziennnie przynajmniej 45min na rowerze.
Startuje z aerobiczną 6 weidera
Koniec ze slodyczami od których jestem chyba uzależniona
Dieta 1200kcal
To wszystko na początek.... jak tylko spadneim i troche waga może odważe sie pójść na basen...
Trzymajcie za mnie kciuki bo bardzo chce schudnąć i mam nadzieję, ze uda mi się to...
Jeżeli macie dla mnie jakieś rady będę za nie bardzo wdzięczna.
Życze powodzenia wszystkim, którzy tak jak ja pragną zmienić swój wygląd.
pozdrawiam

ps nie mogę zmienić wagi do której dąże gdyż wpisalam przez przypadek 55 a ma być 50 pomoże mi ktoś?

zmien w sygnaturze albo po prostu zrob nowego i wklej w miejsce starego powodzenia zycze 3 mam kciuki i na pewno bede wpadac obserwowac jak sobie radzisz, moze mnie do czegos zainspirujesz

Witam!! 6 weidera jest dobra robiłam całe cykle 3 razy ,tylko dla mnie był jeden problem mieśnie robiły mi się pod nwarstwą tłuszczu bo nie trzymałąm wtedy diety, tera staram się tę oponę zrzucić aerobami, miłego ćwiczenia i powodzonka.

Jeżeli Ty sie wziełas w garśc to zaczne z toba jesli pozwolisz
JA obecnie waże 59kg przy 170
jeszczce na poczatku czerwca było 63kg
Niestety waga jak staneła na 59 tak niechec ruszyc dalej
a ja sobie troszeczke pofolgowałam z jedzonkiem
Moja wymażona wga to 53kg poprostu jak to osiagne to beded jaszczcesliwszym człowiekiem pod słońcem
Ale jeszczce nie wiem jak to zrobie mam nadziję że razem na bedzie lepiej i razneiej
, ja mam straszny kłopot z udami i biodrami
biodra :94cm
udo:53
Jak coś napisz jaka diete bedziesz stosować

Cześć ja też sie do ciebie dołącze mimo że jestem na dietce drugimiesiac. Życze powodzonka. A co do 6 to doszlam do 16 dnia i zrezygnowalam bo jak dla mnie byla zbyt monotonna i nie chcialo mi sie cwiczyc.

Gosia87
Mam podobny wzrost do ciebie tylko waże o wiele więcej, gratuluje!!!

dzięki wam za te slowa Gosia87 będziemy walczyć razem.
dzisiaj na śniadanko kanapeczki z polędwicą sopocką i warzywkami
drugie śniadanko to brzoskwinia i banan
Dzisiaj wypad nad Wisle na rower mam zamiar pojeździć przynajmniej godzinke a wieczorem 6 ja nie wiem czy to przeżyje.
Ania19bn ja 6 już kiedyś robilam ale doszlam tylko do 5 dnia wstyd sie przyznać nawet. No nic trzeba walczyć z największym wrogiem
pozdrawiam

A ile masz wzrostu tak dokładnie że chcesz ważyć 50kg
Mi wszyscy mówią że przy wzrosci 170cm waga 50kg
to troche za mało
, ja też bym bardzo chciłą ważyć 50kg ale wiem że to raczej nieosiagalna waga dla mnie, a jesli nawet to nie mogłabym utrzymac tej wagi długo, od zawsze byłam przy kosci nigdy nie uchodzxiłam za chudzielca , nawet gdy byłam mniejsza.
powiedz mi oprocz diety bedziesz cwiczyc
jak tak to napisz co bedziesz robisc to sie dostosuje
A co myslisz o wzajemnym kontrolowaniu sie , chodzi mi o dzienen posiłki co i ile zjadłas
Wydaje mi sie że to by był dobry pomysł :P

Mam 161 cm także niziutka jestem a przy mojej aktualnej wadze wyglądam dziwinie ;p a wydaje mi się że waga 50kg będzie przy moim wzroście idealna...
Tak planuje ćwiczyć codzienna jazda na rowerze ( dzisiaj pojeździlam tylko pól godzinyale nadrobilam 1,5h spacerem) spacery z psem... aerobiczna 6 weidera wieczorami na razie nie będę dodawać innych ćwiczenn bo nie wiem jakie i chyba mi sily braknie
Co do wzajemnego kontrolowania się to bardzo dobry pomysl. Pomoże nam to i wzajemnie będziemy sie motywować

No no ladne boje Podobnie jak i moje..Ja tez do 60 najpierw, a pozniej do 55...i mniej Trzymam kciuxy mocno