wczoraj zaliczyłam 40 minut ćwiczeń (brzuch, nogi, tyłek). plan na dziś:

I kromka pieczywa pełnoziarnistego (114) z polędwicą (34), kromka pumpernikla (103) z serkiem turek light (11), pomidor (9), ogórek (2), trochę szczypiorku

II marchewka tarta z ananasem (140)

III filet z kurczaka (220) nadziewany oliwkami (66), fasolka szparagowa (23)

IV danio musli malinowy (212)

V kawa zbożowa (20) z mlekiem 0% (44)

razem: 998

do tego: 50 minut ćwiczeń fat burning i 8 minute abs.

miłego dnia, pomimo deszczu