8kg do końca wakacji!!

hiiiii, cio tam slychaaaac ? :):)

wszystko dobrze ? :)

a co do wolnego i szybkiego spadku wagi - to kolega mi zrobil wyklad ladny :D:D - jezeli schodzi za szybko - czyli szybciej niz 1kg na tydzien - to trzeba zwiekszyc liczbe kalorii - jesli za wolno - to trzeba odciac jeszcze.... - ale to tez nie jest tak.. ze mozna byc na "byle jakiej - 1000" .... to trzeba miec rozplanoiwane wszystko w odpowiednich ilosciach - obliczone ile potrzebujemy kcal.. ile spalamy, jaki prowqdzimy tryb zycia - wszystko dopasowane do aktualnej wagi - i od tego potem sie odcina ok 300 kcal. i sie chudnie ladnie, zdrowo bardzo - a i organizm ma wszystkie skladniki ktorych potrzebuje ..

dlatego w sumie... moze Ty lepiej nie obnizaj ilosci kalorii... - czekaj cierpliwie - albo zmien dietke - poobliczaj wszystko :) - ja tak wczoraj zrobilam - kolega moj to jednak chodzace cudo i aniol . - no bo poprosilam, zeby "pomogl" mi cos zrobic z faktem .. tluszczu na brzuszku :D - bo sie pozbyc nie potrafie. no i zaradzil - zobaczymy efekty za jakis czas ;p - a fotki sobie porobilam , zeby mie cpotem porowanie :D

Ja wlasnie mam ta zwykla, dosyc stara wage, ale nie narzekam. Myslalam tez o elektronicznej ale stwierdzilam ze jesli ta jest dobra to po co mam nowa kupowac. No i zostala. Dziekuje za gratulacje :) Ja tez gratuluje tego 0,5 :) Zobaczysz w tym tygodniu bedzie wiecej

taaak u mnie dobrze :lol: :lol: :lol:
bardzo nawet :D
dziś weszłam na wage jakoś tak chyba z ciekawości :D
i było 65.5kg :!:
a to było prosto po obiadku :lol:
więc może naprawde waże to 65.5 ?
chociaż jeszcze suwaczka nie przestawiam ważenie w sobote :lol:
ael jeżeli waga mi ruszyła to super :lol: :!:

a ja jadłam obiadek ok 14 i jeszcze do teraz czuje sie taka pełnaa :shock:
chyba zaraz pękne ...
ale musze cos wymyślic! bo ja wogóle kolacji nie jem :?
buu a to właśnie źle :/
bo albo zapomninam albo nie mam ochoty ;/

a jak z waszą motywacją?! :D
moja rośnie :D im wiecej chudne tym jej więcej :D :lol:
a chyba teraz naprawde uwierzyłam,ze moge być szczupła
wszystkie mozemy :!:
no laski podbijemy świat :lol: hihihi

juem prawie to samo co u CIebie napsiał :*
bo jzu nie wiedziałam co :P :*

no BAAA ! wszystkie bedziemy takie laski, ze jeszcze nie jeden panicz bedzie sie za nami ogladac ! YOOOOŁ :twisted: :twisted: :twisted:

Cytat:

---

a jak z waszą motywacją?! Very Happy
moja rośnie Very Happy im wiecej chudne tym jej więcej Very Happy Laughing
a chyba teraz naprawde uwierzyłam,ze moge być szczupła
wszystkie mozemy Exclamation
no laski podbijemy świat Laughing hihihi

---

swiete slowa Mania :D

Witam was serdecznie:) Bylam dzisiaj na zakupach... i wiecie co? Nawet byl rozmiar w tych galeryjnych sklepach ! Kupilam sobie spodnie z przeceny i kilka bluz :) Poza tym znajoma powiedziala ze widac uteacone kg. Przejrzalam sie w przebieralni i rzeczywiscie coraz mniej dzwigam tego balastu. Myslalam ze znow bedzie dol, a jednak nie... Moja mama widzac moje postepy tez cche sie zaczac odchudzac. NAwet nie wiecie ile radosci daje mi ta stronka :) Pozdrawiam was. 3majcie sie ;* A teraz niestety mniej przyjemna czesc dzisiajeszego dnia... ĆWICZENIA :(:(:(

oj ćwiczonka pójdą szybko :D
niedługo to na nas nie będzie rozmiaru bo wszystko będzie za duże :D :lol: 8)
hihihi aaa jaka głupiua pogoda :?
nic mi sie nie chce :/
a nawet jeszcze dziś nie ćwicyzłam :[ :oops:
buu i sie musze jakoś zmusic :D
a co do jedzonkana to okik ;]
nie z adużo nie za mało! i tak ma być :D
ale ostatnio słodycze mnie kuszą :oops: :oops: :oops:
chyab przez ta pogode :?
to co będzie jak bedzie zimna brrrrr
a teraz tak zimno,ze prawie jak zima :/
a jak u was pogada? i wszysio? :D :lol:

ej mnie tez kusza cholrenie slodzycze, ktore poki co zastepuje miodem, zreszta i tk jem serki homogenizowane, czasami musli wiec moje potrzeby zostaja zaspokojone :) Pogoda do kitu, leje jak z cebra, ja jednak cwicze dzisiaj, tylko pewnie pozniej , musze sie nastawic psychicznie :)

pogoda do d...
bola stawy, spac sie chce, slodycze na tony... co tu duzo gadac, jesien gwaltownie idzie :(

Mnie to wszystko kusi wabi twarda jestem rano i wieczorem a popołudniu łame wszelkie zakazy!!!!!