Ganiza
wielkie dzięki ;*
a co do ćwiczeń to moze callanetics?
nieźle sie po nim chudnie i taki fajny brzuszek jest :D
Wersja do druku
Ganiza
wielkie dzięki ;*
a co do ćwiczeń to moze callanetics?
nieźle sie po nim chudnie i taki fajny brzuszek jest :D
o kurcze:D:D
Sorrki ale ja czasem tak nieuwaznie czytam :d pewnie zamiast kg zobaczylam tylko g :P
hihi zdarza sie :wink:
o nie =(
wczoraj dorwał mnie "wilczy głód" ;(
i o 23 zjadłam 1,5 kanapki i do tego 2 cukierki :oops: :cry: :cry: :cry: :cry: :oops: :oops: :cry: :cry: :oops: :cry: :cry: :cry: :cry: :oops: :oops: :oops:
Czuje sie okropnie! Jak bym zrobiła coś najgorszego
JEstem na siebie wściekła :cry: :evil: :x :cry:
Już nigdy wiecej tak nie zrobie :!:
a właśńie wiecie moze
ile spala sie kcal po 8 minutach ABS'u?
Bo właśnie jesten po ;)
i chyba bede ćwicyzła co drugi dizęń :wink:
ale juz nie mam siły . . .
:cry: nikt nie pissze :(
ABS na brzuszek ;]
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTn...search=stomach
a tak wkleiłam,zeby mieć blisko 'pod ręką' :D
"Albo ćwicze i chudne, albo siedze na tyłku przed telewizorem i ubolewam nad tym że mam tu i tam za dużo tłuszczyku, a jednocześnie nic mi sie nie chce z nim zrobić"
taaaaak moje zdanie mobilizujące :D
Mania, nie miej poczucia że zrobiłaś coś złego tylk dlatego, że zjadłaś kilka cukierków.
Mi w takiej sytuacji jest po prostu szkoda straconych w ten sposób dni odchudzania, bo za każdym razem gdy przerwę diete to tak, jakbym zaczynała ją od początku.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości w ćwiczeniach! :)
Hejka
Mnie tez ostatnio korci ,zeby cos na wieczor podzerac ,ale jakos sie dzielnie powstrzymuje ,pije duzo wody , aprzy sobie zawsze mam taka sliczna buteleczke ze smoczkiem :D [ nie, nie nie myslcie ,ze dla dzieci :wink: ] po prostu artica i ciagle "złopie" z niej :wink: i jakos mi sie odechciewa...
Co do ABs to tu na forum o ile pamietam w kulturze fizycznej bylo juz takie pytanie ,wiec tam powinnac znalezc ile sie przy tym spala :wink:
Pozdrawiam serdecznie :wink:
Ha!
Dzis staje na wage i 0.5kg mniej!!
niby mało :?
ale też sie ciesze!!
Gdyby jeszcze te 8kg :roll: