8kg do końca wakacji!!

never1give1up1 Zgadza się dobrze wiedzieć kiedy przestać. Jak sobie pomyślę co by się dalej dział :shock:
Mania ciężko by mi było omijać teściową bo w sumie w jednym domu jesteśmy. Ale tak jak mówisz to albo julką mogę się zasłaniać albo mężem albo stołem pomyślę...
Wiesz ona mi powiedziała że jestem gruba przy ludziach więc chciałabym żeby ktoś przy niej powiedział że schudłam.... To dopiero by było... Kazałam mężowi pod żadnym pozorem nie mówić nikomu że się odchudzam sama też nie mówię zobaczymy :twisted:

Ale jestem zła co?????????http://img243.imageshack.us/img243/5...0195281wh9.gif

juem
nie jetses zła to normalne :*
aaa ja nie wiedziałam,ze mieszkacie w jednym domq
sorki ...
a macie jakeiś szanse na własne mieszkanko?

No to podsumowując dzisiaj:
śniadanie: Activia
razem:155kcal
II śniadnaie: arbuz [łoo duzo go było] (250kcal)
pół kromki chleba+ser zółty+papryka (180kcal)
razem:390 kcal
obiad:kluski kładzione+szklanka mleka 2%
razem:300kcal
kolacja:rosół z makaronem xD
to bardziej jak obiad ale mniejsza ;p
razem:100 kcal

dzisiejszy dzień:950kcal
hmm...chyba coś przeoczyłam,bo niemozeliwe,ze tak mało :shock:
chodizłam najedzona...

a z ćwiczęń to:
spacer 3 godziny
ćwczenia 8 minute na ramiona i nogi
20 minut hula-hop

ups ostatnio zapominam o rowerze noo

No życze powodzenia i wytrwalosci w tym całym odchudzanku ;) 3mam kciuki;)

Mania nie ma szans narazie na to żebyśmy mieszkały osobna.Cuż teraz to ja sobie mogę przestrzegać wszystkie dziewczyny przed takim krokiem. A twoja siostra mieszka osobno???

na początku ona ze swoim meżem mieszkali u nas :)
bo on mieszka daleko, daleko w górach a my w warszawie
a tutaj miał prace, wiec meiszkali tutaj :)
ale teraz od 3 lat mieszkają już sami ;]
ale mama nie jest złą teściową [nie mówie tego,żeby jej bronić!!]
ale nawet sam Mariusz [siostry mąz] jej tak pwoiedział:że jest lepsza dla niego niż jego własna matka!
wiec jej nie bronie ;] po prostu tak jest :)
a jego matka jest okropnaa błee
co oni do niech pojechali to aga [siostra] wracała z płaczem :(
ja tam tez raz byłam i juz więcej nie zamierzam jeździc!!
a samam ostatnio stwierdziałam,ze nie chce mieć męza xD
pewnie przejdzie mi ;p
ale narazie z dala od meżów xD
hihi ;]

ja poki co niechce sie zenic - musze skonczyc studia, dopiero potem myslec o tych roznych rzeczach... Jak wam idzie dzisiaj. Ja powiem ze jestsem z siebie dumna. Chyba jednak warto jesc pieczywo, poza tym wepchnelam w siebie jogurt naturlany, co do mnie nie podobne, cwiczylam 1,5 godziny i godzina roweru :D Kurde gdybym tak zawsze robila to efekty bylyby juz dawno, jak narazie marnie :?

no to dziś piuęknie jadłaś

No jak tak jadłaś cały czas to mi się wierzyć nie chce, że przez miesiąc kilosek w dół :!: :!: :!:

a widzisz najedzona jesteś bo Ci się żołądek skurczył :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D ale to ciałko ludzkie to dziwne jest :D :D :D

oj jeszce zachcesz męża zobaczysz Ja nie chce- na razie - ale przyszłości to sobie inaczej nie wyobrażam :roll: :roll: :roll:

a ta teściowa to wredna baba musi być
Nic dziwnego, że chłopak uciekł szybko z domku :twisted: :twisted: :twisted: i dobrze bo po co się męczyć :shock:

słodkich snów :D :D :D

hej
małe odwiedzonka :D
chcialam powiedziec-slicznie Ci idzie i sie nie poddawaj pod zadnym pozorem :D
tez mi waga stanela, ale mi to wsio, licza sie - cm :wink:
pozdrowka :D

Maniaaa, ja to normalnie dumna z Ciebie jestem :>

karpior
ja tez nie zamierzam wychdozić za maż :D
przynajmniej na przeciągu 5 lat :]
woow ja was podziwiam
mi to sie niechce tyle ćwiczyć xD
ledwo 8 minute cwczenia robie xD

justynia
no dziwne, dziwne :)
ale naprawde przy takim jedzeniu tylko 1kg w dół na miesiac!!
a co do męża to w przysżłosci taak :)
ale teraz nigdy!

Martix
hehe co cm ważniejsze :D
ale waga mogła by jedna pójsć w dół :)

never1give1up1
dzięki kochana :*:*:*
Ja z siebie czasami też :> :]


Jak dziewczynki u was dziś było?
Ja raniutko 8 minut na brzuszek, nogi, ręce i w końcu po zakwasach na pośladki :D
potem poleciałam szybciutko do przyjaciólki [wspominałam juz o niej]
hmm powiedziała mi coś i byłam w szoku :shock:
no poleciałam ledwo po śniadanku a niedawno przyszłam wiec potem tylko zjadłam obiadek :)
i juz mam zamiar NIC nie jesć :]
ale jeszcze na rowerek wskoczyć no i hula-hop

aaa no i mam nadzieje,ze jak sie zaczną treningi [trenuje taneic towarzyski]
to może wiecej schudne!!
bo to jest 7,5 GODZINY TYGODNIOWO ZAJęć!!
wieeeec duuuuuuuużo

Dobrze chociaż że twoja siostra daleko mieszka i nie musi widywać teściowej na codzień bo wtedy to by było dopiero płaczu!!!! Ale muszę przyznać że po pewnym czasie człowiekowi jest wszystko jedno staje sie uległy, podporządkuje się woli innych nie chce dopuścić do jawnej walki, ale w dudzy wciąż walczy sam ze sobą... i ma poczucie winy

Mania!
no ładnie ci to idzie a do tego taniec zaczniesz ja czekam az przesla mi stepperek skretny i dumam powaznie nad aerobicem :lol: :lol: wiec mam powazne plany co do mojego schudniecia :wink: i qurde grzmi tutaj w gliwicach i bede musiala dywanowce przerobic :wink:
ale je narazie toleruje :wink:
ja rowniez juz zakwasow nie mam a to dlatego ze wczoraj i przedwczoraj biegałam gdyby nie to pewnie wciaz bym chodziła jak kaleka :lol: 8)

ochhh ja to wogole mowie ze sie nie hajtne od 3 lat :wink: :lol: :lol: moze tak dopiero pod 30, po za tym kto ujarzmi taka babe jak ja :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
mi kolega kiedys powiedzial ale to dawno było ze nie mogłby byc moim chłopakiem bo jestem zbyt bezposrednia spontaniczna ogolnie wulkan ze mnie :lol: :lol: :lol: a ja uwazam ze to sa moje zalety :wink: bo co mam byc połmrukiem :?: :roll: :lol: :lol: :lol:

Buziaki walczymy walczymy :wink: :lol: :lol: :lol:

Witajcie, jak wam idzie :)? Ja dzisiaj rower z koleżanką godzinkę i 1,5 godziny cwiczeń. Zjadlam 1050 kcal. Widze ze u was tez nie zle, a co do cm. oczywiscie wazniejsze sa niz waga ! A co ja mam powiedziec? Zeszlam na 65 z 70 i wogole centymetry nie szly w dol, ale naszczescie potem spodnie robily sie luizniejsze, bo juz sie balam ze jak sie nawet odchudze do 54 to bede taka sama :D Co do malzenstwa, mi nie spieszno, narazie musze sie wyksztalcic. Pozdrawiam ;*

zamierzam kupic kula hop, dobre to? daje efekty?
pozdrowka :D

Martix daje efekty hula - hop. zwłaszcza na boczki.

Cytat:

---

Zamieszczone przez karpior

Zeszlam na 65 z 70 i wogole centymetry nie szly w dol, ale naszczescie potem spodnie robily sie luizniejsze, bo juz sie balam ze jak sie nawet odchudze do 54 to bede taka sama

---

być może na początku zeszła z ciebie nagromadzona woda a jak spodenki zaczęły spadać tzn że tłuszczyku się pozbywasz. Na dobrej drodze jesteś tak trzymaj.

Mania przeglądałam te serum o którym mi mówiłaś z Malinsią kurcze jestem w szoku bo myślałam że jest o wiele droższy. Kazdy tak zachwala te kosmetyki z tej serii...
więc postanowione jak mi się pokończą balsamy to kupuje na brzuszek i na piersi. Już się nie doczekam...

mania a ja też trenuję taniec :!: :!: :!: ale współczesny :D :D :D i trenuję 6-8 godz tygodniowo w zależności od układu :D :D :D ale też tylko w roku szkolnym i też mam nadzieję, że na nim trochę schudnę, albo przynajmniej przytyć mi od nowa nie da :D :D :D i się pochwalę nawet, że II miejsce w Polsce zajęłyśmy :wink: :wink: :wink:

a ja zaraz weidera wymęczę ech... :wink:

malinsia
ja też od 3 lat mnówie,ze nie wyjde za maż :D
"bezposrednia spontaniczna ogolnie wulkan ze mnie"
no jasne,ze to zalety!!
ja tez nienawidze lenienie sie w domu i marudzenia :D
dlatego chyba nikt ze mną nie wytrzymał na dłuższą mete xd

karpior
rany rowerek i ćwiczenia jeszcze? :shock:
podziwiam ja tylko 4 razy serie 8 minute ...
mi też sie robią coraz luźniejsze :]

Martix
noo mi sie wydaje,ze daje :]
bo rusza sie całe ciałko :lol:
a poza tym jest niedrogi więc warto spróbować :D
boczki sie zmiejszaja :lol:

juem
ja płaciłam 14 zł :)
ja mam nie to serum tlyko na rzuszek tylko
na całe ciałko [ręce, noig, brzuch, pośladki]
i chyba takie na całe ciało jets lepsze,bo tamto w rezultacie tlyko na brzuch...
a np.ja mam najwiecej cellulitu :oops: na nogach wiec wziełam tamten :)
ale wybór nalezy do Ciebie ;]

justynia

braaaaawo drugie miejsce w Polsce to super:!:
ja wcześniej też trenowałam nowoczesny ale teraz przerzuciąłm sie na towarzyski :)
a z tych towarzyskich wole jednak latyno-amertykańskie :D
a najbardzije to chyba rumbe, sambe i jiva ;]

aaa ja przed chwilą wstałam :)
wiec zaraz zabieram sie do 8 minute na te wszystkie grube czesci ciałka :)
a jak u was dietetykowanie? [czy jak to sie tam pisze xD ]

Mówiąc na brzuszek miałam na myśli na ciałko. Przepraszam za wprowadzenie w błąd. Ale mam zamiar stosować go tylko na brzuszek. Co do cellulitu to powiem ci nie chwaląc się że na nogach to mam mniej niż przed ciążą.i zabardzo się tym nie przejmuję. gorzej sprawa przedstawia się z boczkami i brzuchem.

a ja mam te na ciałko bo tylko na brzuch watpie ze wogole owy istnieje :wink: i na biusciora mam :wink:
dietkowo u mnie oka zaraz spaduwam na bieganie...ktora godzina?? :lol: :lol: :lol:
wogole spodnie robocze mi spadaja :wink: :lol: :lol: bo w poniedzialewk były jeszcze opiete :wink: :lol:
i jak cwiczonka??

skoro wszyscy na tak z kula hop, to moze sie go qpi :wink:

tez sie zastanawiam nad hula hop.. bo podobno pieknie rzeźbi talię

ja znalazlam stare hula hop jakis czas temu - w piwnicy :P krecilam nim jak bylam malutka ;)) tylko cos mi nie wychodzi... zastanawiam sie.. czy nie jest aby za male.. - wielkosc ma w ogole jakies znaczenie ? - jaka srednice ma wasze koleczko ?!

u mnie dietowanie - bylo zle - a teraz jest az za dobrze - energii mam chyba na pol roku minumim - juz NIC mnie nie zlamie - nawet widok batonika - omg.. az mi sie nie dobrze zrobilo ... blehh ;/

pozdrawiam moje kochane :*

never1give1up1 wielkość waga wszystko się liczy ja mam standardowe ale mardzo ciężkie i twarde z niepamiętnych czasów. Niedosyć że kręce bioderkami to przy okazji robie masaż.

Cytat:

---

Zamieszczone przez Malinsi

wogole spodnie robocze mi spadaja

---

Mniemam że to od biegania-wiem że przynosi extra efekt

Ja dziś jakos nie mogłam spać...wstałam wcześnie [jak na mnie]
i odrazu zaczłęam ćwiczyć :lol:
od 3 dni obiecuje sobie,że w końcu zaczne jeździc na tym rowerze stacjonarnym i jakoś sie zebrać nie moge :oops: ale dzisiaj juz musze!!
a no i chyba pójde do lekarza...żeby mi wypisała skierowanie do jakiegoś tam lekarza od diety xD endokrynologa? chyba nie wiem...xD bo dietetyk prywatnie to ile moze kosztować? orientujecie sie?
bo chyba sama sobie nie poradze..niech mi coś doradzi ten lekarz...
bo diety sie trzymam a schudnac nie moge :cry: :oops:
pójde i ozbacze co powie a potem zobaczymy :D
gorzej jak zaraz mi powie,zebym sie nie odchudzała :/
bo ja nie wygladam na swoją wage! kazdy daje mi 10 kg mniej niż waże ..

a to moje hula-hop ma średnice hmm...nie wiem bo nie mierzyłam
ale jest duuuuuuuże jak postawie przed sobą to aż za wysokosc pempka mi sięga :)
i dosyć ciężkie bo wykonane z babmusa czy coś takiego xD

Przedewszystkim dietetyk musi cię zważyć następnie określa jaka jest twoja prawidłowa waga i proponuje ci żebyś schudła do tej wagi.
Nastęonie wylicza ci cały szereg rzeczy których jeść nie powinnaś i o których powinnaś zapomnieć W efekcie zostaje ci parę rzeczy z których w połowe nie lubisz. A i do tego nic prawie masz nie jeść.Bo tak jak mojego męża siostrzenica 13 letnia w ciągu dnia je 3 kromki chleba z cienką wędlinką masełkie tylko tylko jajko na twardo i obiad - wszystko ma być gotowane. Dzięki bardzo po tygodniu bym się wykończyła nie dziwię się jej że p[o kryjomu wcina batony.

wizyta u dietetyka, to nieciekawa sprawa
mnie endokrynolog powiedziala to co kazdy dietetyk nauczony 100 lat temu - tylko sucharek na sniadanie
hahahahahahaha :lol:
ale wypada zbadac np poziom hormonow (tarczyca), tak samo cukru i cholesterolu

Dietetyk sux - najlepiej samemu !

yy ja myślałam właśnie,ze dietety hmm "myśli trzeźwo"
przeciez to nie poważne np.jeden sucharek na śniadanie!! :shock:
i potem bedzie jo-jo jak nie wiem ...
Ja właśnie myślałam,ze da mi taką diety by w miare szybko schdunać i żeby jo-jo nie było :!:
a widać,ze sie myliałam...
To za co oni kase biorą?
bo takie,zeby schudnać szybko a potem mieć ogromne jo-jo to ja moge sobie wymyślić :P
nie iwem za co oni tyle kasy biorą :?

aaaaa właśnie kobitki :!:
ważenie mam w sobote ale to juz jutro wiec jakos mnie wzięło i dziś stanełam na wage
było: [bo to elektryczna i są wachania]
1 razem: 65.5kg
2 razem:65.4kg
3 razem:65.5kg

je je je xD tylko,że to było naczczo wiec ... :?
ja bym wolała,zeby tyle to po obiadku było :lol: 8)
więc wynika na to,ze 0.5kg schudłam w TEN TYDZIEń!!
aaa ale jestem happy xD :lol: :lol: :lol: :D:D:D:D:D
teraz bede sie podniecać,ze 0.5kg mi zeszło wreście !! xD
a moze to dlatego,ze od poprzedniej soboty zaczęłam o wiele bardziej ćwiczyć wczesniej tylko hula-hop i 8 min abs na brzuch
a teraz: 8 minut na nogi, pośladki, ręce, brzuch
hula-hop i rowerek! :)
aaa jestem szczęśliwa,ze nie wiem :D:D:D:D

hihih, fajniutkoooo - noo ja tez nie wytrzymalam - i zn owu na wage weszlam... - jest mniej :D:D:D:D - ale ja sie az tak nie ciesze - bo to tez bylo na czczo bardzo.. hm... - za tydzien sie zwaze w czwartek znowu :P

no Mania... a te cwiczonka - to napewno wiele daly - metabolizm I sie przyspieszyl - i zaczelas szybciej spalac kalorie :)

diettetykiem samym w sobie jest te forum :wink: :lol: :lol: wiec po ci wydawac kase jak juz wydatkiem jest opłata za internet :lol: :lol:

a ja tez mam wage elektroniczna i wynika z tego zeby brac pod uwage wage jak sie wazymy za pierwszym razem :wink:
i gratuluje spadku :wink: :lol: :lol: :lol:
ja dzis zaczynam steperkowac na moiim nowym sprzecie yeahhh w sam raz bo rozpadało sie :wink:

Pozdro:*

czyli o,5 kg w dół
gratulacje :D :D :D :D :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez Mania08

To za co oni kase biorą

---

Za to żebyś schudła :!: i schudniesz ona pogratuluje ci i sobie efektu po czym spowrotem siebie poleci żeby znowuy kasę dostać co ty monia chcesz pozbawić ich chleba :?: :?: :?:
Oczywiście zdarzają się dobrzy specjaliści jak i w każdej dziedzinie... za obraze tych nielicznych przepraszam...

Gratuluje ubytku masy ciała

never1give1up1 powinno ważyć się na czczo po przebudzeniu i wypróżnieniu. W ciągu dnia przyjmujemy różne płyny i pożywienie które wpływa na naszą wagę. Kiedyś zważyłam się u kumeli na wadze ekektronicznej i shok waga pokazała o 2 kg więcej jak :?: po godzinie zważyłam się spowrotem a przez tą godz. nic nie jadłam i nie piłam 1kg mniej no wybaczcie nie da się schudnąć tyle w godz. Gratuluje więc :!:

o jej monia nie odwidzasz swojego wątku czyżbyś miała coś na sumieniu :?: :lol: :lol: przebacze ci bo chociaż tu cie nie ma byłaś u mnie. :D

hej
dzis nic nie piszesz?
:D
pozdrowka :D

hihi dzięki zza przebaczenie :*
nic na sumieniu nie mam :lol:
po prostu zasiedziałam sie wczoraj u przyajciółki do 1 w nocy xD
ale fajnie było :)
i odbrze,bo tak to bym w domq zaraz miała ochote coś zjesc a tak to tylko jabłko zjadłam :]
a teraz jest u mnie siostrzenica :))
więc za bardzo nie miałam kiedy ;]

widziałyscie zwiastun filmu step up -taneic zmysłów?
rany jaki zajebisty filmek :D
taneczny ja kocham filmy taneczne :lol: :lol: :roll:
sam zwiastun obejrzałam ze 100 razy xD
i właśnie dziś ide na premire tego ale jednak nie z przyjacielem :(
tylko z przyjaciółką ;]

http://www.myspace.com/stepupmovie
o i tam weźcie na view trailer :D
to tam jest zwiastun
ale jeszcze fajny jest teledysk sean paula z aktorami :D
no wteytd na sean paul featruring kayshia cole :D
i jeszcze fajne samantha jade :D
i jeszcze fajne extended clip 1 :D
eee tam wszystko jest fajne :D
y sorki ale teraz mam faze na ten film :D
jak wróce z premiery aa jest na 18:45 to wszystko opowiem :*
ja kocham takie filmy
Dirty Dancing 1 oglądałąm ze 40 razy
a Dirty Dancing 2 z 70 razy :D
tylko,że już na dvd :D
:lol: :lol:

a jak u was dietetykowanie? :D

aa tylko czekajcie aż sie ząładuej :D
bo inaczje ebdzie sie zacinało :))

Co u CIebie slonce ? mam nadzieje, ze sie przypadkiem nie zalamalas !!! czemu Cie nie ma ? :(:(:( wyjechalas ? i nam nawet nie powiedzialas :(:( WRACAJ SZYBKO i mow cio sie dzieje !!!
My czekamy na jakas wiadomosc :)

kochanie napisałam wyżej :D :*
a teraz sie do kina szykuje :]
wczorja troche smuta było ale juz przeszło :D