-
wiem,wiem :(
rany jakie mam zakwasy!!
po wczorajszym 8 minute na pośladki!
niby na pośladki a nogi mnie bolą jak nie wiem :cry:
ale zato ćwiczyałm wszystko na brzuszek, nogi, pośladki i ręce D:
najgorsze to to na pośladki okropnosc :?
dzis sie ruszyc nie mogłam!!
ale ostatnio chyba uwierzyłam,ze moge być ...
szczupł,. ładna i wogóle :D
więc cały czas mam przed sobą "nowszą' ja! nowe oblicze :D
i to działa :D
ciekawe tylko ile będe musiałą sie natrudzić!! :roll:
Dzis niedziela wiec zjadłam troszke więcej lepiej nie będe pisała tego :PP
niedziela to jedyny dzień w którym jem w miare normalnei xD
-
Mania... - to jest bardzo madre - 1 dzien "wolny" od diety powinien byc obowiazkowy :)
a co do wiary w to, ze mozesz byc szczupla... :) - mam to samo... w zasadzie - to ja juz sie czuje szczupla.. ;))) taka szczesliwa... i w ogoleeeeeeeeeeeeeeeeeeeee, o masakra ze mna.... :) hihihi - czuje sie lekka jak ptak - tak chocbym wazyla z 57 kilo ! [ w zasadzie nie duzo mi do tego brakuje.. ;p ]
wyobraz sobie, ze juz wazysz tyle ile chcesz... - i bedzie Ci lepiej.. - nie bedziesz tyle jadla - bo teraz nie mozna zaprzepascic tego - co uzyskalas ! :D omg, gadam jak swir.. ;p - ale na mnie takie cos nawet dziala... :)
calujeeee :*
-
hehe dobrze gadasz :*
a jeszcze teraz tak sie fajne czuje xD
spotkałam jeszcze dziś moją kochaną przyajciółeczke
całkeim przypadkiem i powiedziaa,ze schuuuudłam i to spoooro :D
tak mi otuchy dodała :D
kochana :)
bo w brzuszku to 3.5 cm zleciała a w kg to tylko 1 ;(
-
Ciao Mania08!
zakwasy oj wiem cos o tym mam drugi dzien juz je ale poszłam sobie biegac zeby jakos rozruszac te miesnie :lol: po z atym po tej wczorajszej imprezie czułam sie jak balon 8)
trzeba kochana wierzyc ze schudniemy :lol: ja niekiedy przed zasnieciem wyobrazam siebe szczupła latajaca w spodenkach i obcisłej bluzce :wink: to jest takie motywujace i sprawia ze wierze w siebie :wink:
no i jeszcze inni widza ze chudneisz brawooo :!: :wink: :wink: :wink:
-
Mania.. ja to Cie w ogole maxymalnie podziwiam.. - jakby mi kilogramy w dol nie chcialy leciec - to chyba bym zaprzestala diet.. hm.. ale widzac Twoja postawe - bede o tym pamietac przy moim wazeniu - a zamierzam sie wazyc tak w polowie wrzesnia :)))))))))))))))) no co... hihihihi - chce sie ucieszyc - ze duzo poszlo ;P - i zeby miec zapas energii na dalsze odchudzanie - bo 8 wrzesnia lece do wujka.. do kuzyna... do niemiec... a tam wicie jakie slodycze majaaa ? omg..... - ale ja wytrwam ! - jak duzo kg ubedzie - to z radosci nie bede sie tam objadac - o ile w ogole bede slodkie kosztowac :D
buziaki, i dobranoc - jesli ktoras juz spac idzie.. [ ja chyba zaraz pojde :P - juz to sobi emowie od godziny 19 :)))) - bo jeszcze wykonczona jestem po wczorajszej imprezie .. :D hihi - tak wiem.. trza bylo tyle nie szalec :P ]
-
mania ja uwielbiam jak ludzie mówią że schudłam jak się cieszyłam jak pojechałam do ciotki która widziała mnie prawie rok temu i stwierdziła że bardzo schudłam to och :lol: :lol: :lol: No tak tylko że dla mnie okazało się to zgubne, za bardzo wzięłam sobie te uwagi do serducha i siadłam na laurach. 1 czekolada 2 czekolada...... i 2kg więcej dobrze że w porę się otrząsnęłam.
-
juem - najwazniejsze to wiedziec kiedy przystopowac :D
-
mania ja tez robie 8 minutowe, ale na brzuch i na nogi, na posladki nie moge wytrzymac :-D Kurde Wczoraj sie tak obzarlam ze az mi wstyd za siebie, kilka kromek z dzemem , miodem , nadprogramowe jogurty... no ale poczatek tygodnia, bede cwiczyc codzienie i sie pilnowac, chociazbym miala stanac na glowie schudne te kilo ! Pozdrawiam.
-
no bo to tak jest widzisz, że 1 kg w dół a cm 3 :D :D :D ale to chyba też dobrze nie :D :D :D
a na zakwasy to najlepsza gorąca kąpiel i PIWO :!: tak nam zawsze mówiła nasza trenerka :D :D :D a no i szybciej zakwasy mijają jak się ćwiczy :lol: :lol: :lol:
a ty sie mania ciesz i z kiloska bo ja po tyg niejedzenia i dietkowania tylko 0,5 straciłam, a sie starałam nieziemsko :!: :!: :!:
a kilosek w ciągu tyg to podobno tak właśnie powinno być :shock: :shock: :shock: na dietce
miłego obiadku bo to juz raczej niedługo chyba :wink: :wink: :wink:
-
malinsia
drugi dzień i biegasz?
woow nieźle :D
ja drugi dzięń i ledwo chodze xD serrioo
taak ja coraz cześciej sobie siebie taką wyobrażam :roll:
ale napewnoe wszystkim nam sie uda :*:*
never1give1up1
dzieki :*
ja sie sobi etez dziwnie...bo tak normalnie to bym sie juz załamaała...
ale jednak chyba pierwszy raz sie tak bardzo zaparłam!
i etarz nie zamiaerzam przestać nawet jak bedzie 1 kg na miesiąc :]
juem
hehe jak też jak zaczne jak śłodycze albo kanapke wieczorem to sie opamiętac nie moge :shock: wiec lepiej wogóle nie zaczynać :)
a właśnie ja podczas diety staram sie nikomu nie pokazywać dopiero pod koniec bo wteyd takie zaskoczenie ;D :lol:
karpior
no właśńie ja mam takie zakwasy po tych na pośladki :)
drugi dzień ich nie robie xD
ciekawe ile jeszcze to potrwa
justynia
no właśnie obiadek to już zaraz :)
a ten 1kg to był nie na tydzień tylko na cały miesiąc i tydzień!!!
chciała bym 1kg na tydzień
:roll:
