Asia wiesz co zostaw Ty narazie te diety i zrób inaczej spisuj sobie codziennie co jesz w ciągu tygodnia i zobaczysz potem czego nie powinnas jeść wcale a czego jest za mało w Twoim menu może są rzczy ,które powinnas całkiem wykluczyc.Czasem wtedy łatwiej sobie dietę zweryfikować. NApierw warto zajrzeć w głąb siebie i swojego talerza.

Pozdrawiam