Wersja do druku
Misiemona gratuluję tego kiloska :D
Ale powiem ci że jak bedziesz ważyla te 65 kg, to będzisez chciała ważyć 60 kg. Tak zawsze jest :?
coś o tym wiem.
A ja znalazłam nową dietę cud :D - bolący ząb, nic nie moge jeść, bo boli :D na pewno nie pójdę do dentysty, z bolącym zębem mnie tam nie zobaczą, poczekam az przestanei to wtedy pójdę. Teraz wykorzystam go jako współmierzeńca w odchudzaniu :D
Pozdrawiam :D Ania
witaj misiemona
dzieki za kopniaka w dupke, podzialal :D juz dzis zrobilam brzuszki i wszystkie 8 minutowki :D wieczorkiem pojde jeszcze na basen i pobiegac bo dzis do biegania za pozno wstalam :oops:
Pozdrawiam ekspresowo! :lol:
mona ( wybacz ze tak skrocilam ale za dlugi ten twoj nick :P jakby co to nakrzycz na mnie :P ) dobrze ci z tym facetem :wink:
a jak tam dzisiaj idzie :?: mam nadzieje ze dalej ladnie dietkujesz :wink:
milego dnia :*[/b]
Kurczaczek:p Cały dzien mnie nie było:P Ale jakos nie miałam czasu :oops:
Jestek: Dzięki dzięki:) Już chyba nawet troche po ubraniach widze różnice..tzn po spodniach bo luxniejsze odrobine są:D A co do ćwiczeń do wszystko lubie:) opócz biegania:P Ale do tego sie zmuszam:D Na rowerku tez lubie jeździć..ale nie sama:/ Ale jakos idzie:)
Kitola: Bo 65 kg to mój pierwszy cel:P Ja tak własnie planuje 60 ważyć:P Hehe...ciekawe czy się uda? Ja dziękuje za taka dietke:P Nie nawidze jak mnie ząb boli:/ To jest okropne:(
Czarodziejka: No i bardzo dobrze:D Trzeba ćwiczyć:) Tak trzymaj:)
LILI: Wielkie dzięki że do mnie wpadłaś:) Buźka:D
Aphro: No zaraz wsyzstko pisze co dzisiaj:P Oczywiście w skrócie:P Możesz możesz...moja koleżanka nawet tak na mnie mówi:D Mona...od Moniki:)
Co dzisiaj? Hmm....Nie będe się rozpisywac co jadłam:P Wyszło mi cos kolo 1000 kcl:D Dobiłam odrobna majonezu na jajko które zjadłam na kolacje:)
Ćwiczenia:
Bieg 30 minut (myslałam że padne..ale dałam rade:D I jutro tez zamierzam dac rade:D)
Wszystkie 8 minutówki:D Ah..nareszcie zrobiłam wszystkie:D ZMusiałm się:P
No iduzo chodziłam...na zakupy..opłacic wszystko..na spacer..i takie tam:)
Miłam iśc na rowerek..ale miam w planach dużo chodzić..więc bieg rower i tak duzo chodzić to chyba za dużo:P Więc pójde jutro:)
Mam zamiar wyciągnąć koleżanke na rolki:D Bo samej mi się nie chce jeździć:P
No to chyba wszstko...:D Następne waznienie w niedziele..juz nie moge się doczekać:P Mam nadzieje że będą jakieś efekty:D
No to buźka dla wszystkich i lece was poodwiedzać:)
No, Mona, wszytkie 8 minutowki, brawo! Ja robie wieczorkami 3 razem z tasma, a stretching juz sama wedlug tego co pamietam. Chcialabym robic wszystkie, ale na razie dobre i to. Ale najbardziej podziwiam Cie za to bieganie, super!
No jakos to bieganie naszczeście się nie znudziło..chociaz powiem szczerze że naprawde cięzko mi się wychodzi z domu..i biegnie..koszmar...ale jakos te 30 minut wkońcu musi zlecieć:D Nie ma wyboru:) A potem nogi ma jak z waty:P
Lepsze 3 8 minutówki niż żadna..ja zazwyczaj robie tylko diwe..na brzuch i pośladki..to sa dwie obowiązkowe..reszte robie jak mi się zechce:P Hehe:D
P.S. Napiałyśmy obie do siebie w tym samym czasie;P Hehe:D
prz bieganiu zawsze najgorzej sie zebrac :? jak juz wyjde z domu to wlaczam Mp3 i biegne mam tam tylko 8 ulubionych piosenek = 30 min i wiem ze jak one sie skoncza to moge do domku :D i tak jest przyjemniej :D
ejjjj dajcie mi linka na te 8 minutowki :P chociaz popatrzese na to hehe
Majka, ja je sciagalam za pomoca eMule'a, jak tam wpiszesz 8minute i zrobisz na wyszukiwanie Archiwum, to Ci powinno wywalic :-) Ja juz je polubilam za wyjatkiem posladkow wlasnie :-)