Wersja do druku
Zjadlam dzis :
Żelki 100g
jeżyki 3 szt
kukurydze surowa
brokuły
plaster sera topionego
i ok 20 g ciastek kruchych
troche za duzo slodkiego ale coz... :?
ogolem wyszlo mi 787 kcal ,niewiem czy wieczorem cos zjem moze zrobie sobie mus owocowy "slodka chwila" :roll: :? :?
Witaj słonko i dziękuję za odwiedzinki u mnie :lol: już jestem naprawiliśmy komputer i mam nadzieję że teraz troszku pochodzi bez szwanku :lol:
A co Ty tak wcinasz to słodkie :lol: :lol: :lol: hehehe ja jak na razie zadowalam się jedynie jogurtem naturalnym z kakao i słodzikiem ewentualnie danio light waniliowym :lol: i to na tyle ze słodyczy bo jestem jeszcze na SB i jak na razie bez grzeszków :lol: :lol: :lol: pozdrawiam cię bardzo serdecznie :lol: :lol: :lol:
Moim zdaniem efekty były - dopóki stosowałam :lol: Ale muszę przyznać że jeśli sumiennie się stosuje te kosmetyki (szczególnie serum wyszczuplające do ud) i ćwiczy to rezultaty są widoczne. Pozdrawiam :)
Witam !!!
Magi nie wiem co mi jest, mam @ a slodyczy mi sie chce ze szok :shock: :shock: moze to przez ten @ co? kurde musze przestac bo znow mi boczki wracaja :cry: :cry: :cry: :shock: sprobuje zrobic sobie tydzien bez slodyczy zobaczymy czy mi sie uda jesli tak to juz napewno nie bede podjadac :wink: :roll:
Dorotko witam Cie :) wiesz ja sie smaruje, ale gorzej z cwiczeniami :roll: jak skonczy mi sie @ czyli jescze jakies 3 dni to zaczne znow cwiczyc moje polbrzuszki :) :lol: :lol: :lol:
Nikogo nie ma :( ech...
Wczoraj na wieczor zjadlam jeszcze kawaleczek mieska (mieso z szynki smazone ) troche żelkow i mus owocowy "Slodka Chwila" wiec bylo ogolnie tego 1300 kcal :? :? ale przyznam ze za duzo slodkiego :x :evil:
Nikt do mnie nie zaglada... :cry: :cry: :cry:
mam nadzieje ze niedlugo wrocicie :)
ja zagadam :P
1300 to nietak zle ale trochu gorzej ze wiekszosc ze słodyczy, ja mam pyszne ciasteczka w barku ale twardo tylko po jednym dziennie i to rano jem :P ogólnie tez sobie ryz z truskaweczkami jem na obiad zamiast smietanki chudy jogurt a zamiast cukru słodzik ale i tak mniam :P tylko ryzu troche mało bo wiadomo kalorie :)
a zamiast jesc słodkie to pisz :)
:lol: :lol: fajnie ze wlecialas do mnie :) :wink: :wink: postanowilam tydzien nie jesc slodkiego ale bedzie ciezko (mąż i coreczka,dwie "slodkie dupki") ale dam rade :) wiesz ja lubie ryz ale brazowy, jest dobry i zdrowy :) tylko nie wiem czy brazowy ryz nadaje sie na slodko :? :? :roll: :roll: :roll:
Witaj :lol: :lol: :lol:
No tydzień słodkiego ........zobaczymy ale tak serio to wiem że lubisz słodkości i możesz je jeść ale ostatnio to chyba było ich za dużo co :?: :?: :?:
Ale dasz radę :lol: a jak tam rodzinka tzn. mała i mężuś bo o resztę wolę nie pytać :lol: :lol: :lol: buziaczki :lol: :lol: :lol:
Czesc Ewunia!
Wpadam tu do Ciebie na szybkiego posta i wracam sie urlopowac :D
Kurcze, urlop a ja nie mam czasu na nic :?
Miska dzis dala czadu (płacz, goraczka, wymioty) Bylam z nia naszczepieniu i tak zareagowala :shock: a poza tym zaraz wyjdzie jej pierwszy zabek. juz go widac przez dziaselka. Meczy sie bidulka okrutnie :cry: :( a ja z nia...
U mnie poza tym jakos leci, tylko cos z ta dieta nie tak. Nie mam czasu jej pilnowaC I JUZ CZUJE, ZE ZA DUZO ZRE :twisted: ale od rana biore sie za siebie. nie dam sie :wink:
Jak tam tydzien bez slodkosci? Wiem, ze dobrze bo jestes porzadna dziewczyna i jak juz cos powiesz to tak zrobisz.
W kazdym razie ja trzymam kciuki.
Myslalam, ze sobie pogadamy przed poludniem, ale mala nie pozwlala. Bede wiec zagladala wieczorkiem.
Slodkich snow.
Pa pa
Nigdy nie jadłam brazowego ryzu na słodko ale ztego co wiem to ma nie duzo mniej kalorii :? Jutro nie musze do pracy isc hehe ale robota w domu :cry:
A co do "słodkich dupek" to mama mi kupiła dzisia czekolade i ciasteczka francuski ale tylko kosteczke i pół ciastka zjadłam wiec się trzymam :P powodznia rowniez rzycze w walce z wszechogarniajacym widokiem słodyczy :P
Hejol!!!
Wczoraj w sumie nie zjadlam duzo slodkiego bo na wieczor tylko 2 trufle :) a wogole to zjadlam wczoraj tylko ok 1150 kcal ,a zjadlam:
2 trufle,1 michalka,3 skiby chleba zwyklego z serkiem "Twoj smak" z Piatnicy,1 skibe chleba z szprotem w sosie pomidorowym,5 klopsikow ze sloika ,i ok 100g makaronu i platki fit i brzoskwinie :)
gdyby nie ten bialy zwykly chleb to pewnie bylo by tego z 500 kcal :)
Magi w domciu wporzadku mezus codowny :wink: :wink: coreczka tez ,non stop by ogladala Kubusia Puchatka a szczegolnie Tygryska :) o reszcie nie wspomne chociaz jak narazie jest cisza,tzn nie do konca bo jezdzi na rano do roboty a halasuje jak nie wiem co :evil: ,tylko go zabic :x :x :x. Masz racje uwielbiam slodkie ale w tym tyg przesadzilam az zwymiotowac sie sce :? :shock: :shock: ale to chyba przez @ :P :P te napady slodkiego oczywiscie :P :P (tak sobie wmawiam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: hihi )
Sylwia nareszcie jestes :) :wink: ,jak juz wyjdzie jeden to pozniej jest z gorki :wink: ale to rzeczywiscie dziwnie zareagowala na zastrzyk ,troszke sie pomeczysz ,a wiesz kup moze taki zel bobo cos tam w aptece na ząbkowanie jest super ja mojej podawalam i przeszla to bez cierpienia :wink: :wink: :wink:
Moj tydzien hihi dam rade :) :wink: :wink: 8) 8) 8) 8) musze zaczac cwiczyc :roll: :roll:
Zjadlam tylko jednego malutkiego herbatniczka po małej bo juz nie chciala i jogurt jagodowy i gruszke :roll: :roll:
Ech..nikt mnie nie odwiedza :( :?
zjadlam dzis ok 500 kcal ,a ze slodkiego tylko 1 malutkiego herbatniczka i 3 kawaleczki z 1 wafelka grzeski dziel na 6 :)
wiecie ale to nie 30 żelkow :? :? :shock: :shock: wiec chyba nie jest tak zle :wink: :roll: :roll:
Lecę do mam po przepis na ten pasztet bo wyjdzie,że niesłowna jestem :evil: Przycisne ją i wymuszę przepis :D
:lol: :lol: :lol: spoko ja sobie poczekam :) 8) 8)
HEJ Pipuchna!
Ale mialam nocke :? ledwo zyje. Od 5.00 jestem na nogach Mala miala 39.4 C goraczki i bylo u nas pogotowie, a mala czarodzieja sie tak slicznie do pana doktora usmiechala, ze az mu sie nie chcialo wychodzic :lol:
A po niewaz nie ma innych objawow poza goraczka to dal jej cos na zbicie temp i traz spi.
Wpadne jeszcze pozniej
Ewcia, nie zagladam, bo sama rozumiesz, ale myslami jestem z wami :D
Ale mam urlop, co?
Biedactwo nparwawde masz "swietny" urlop ale z jednej strony dobrze ze ma goraczke teraz jak jestes w domu a nie jak chodzilas do pracy :roll: :wink:
Twoja sie usmiechala do lekarza ,a moja? Boi sie i szybko chce wyjsc od niego :lol: :lol: :lol: :lol: jak juz go widzi to najchetniej by uciekla z porotem do domu :lol: :lol: :lol: ale na szczescie juz dawno nie byla ,i mam nadzieje ze tak szybko nie pojdziemy :roll: :wink: :P :P
A teraz z innej beczki
wczoraj zjadlam wieczorem drozdzowke z serem :roll: :roll: troszke kielbaski parowkowej i troszke śląskiej wiec gdybym nie zjadla tej dgozdzowki bylo by 600 kcal a tak mialam ok 1000 kcal :roll: :roll: :? :shock: :shock: A drożdżówka to nie cukierki i nie żelki tym sie najem wiec nie jset mi specjalnie przykro ze ja zjadlam :) jest raczej pozywna 8) :wink: :wink: :twisted: :twisted:
Ech... konczy mi sie balsam wyszczuplajacy i serum na biust musze sobie kupic w sobote jak pojedziemy do miasta na zakupy tzn chyba pojedziemy bo moj ukochany moze pracowac :? :? kurcze a te kosmetyki sa super widze poprawe w moim biuscie stal sie troche napiety a takze twardszy niz wczesniej :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: polecam to serum :) a z reszta balsamow, nie wiem czy to zasluga diety czy tych balsamow :roll: :roll: ujedrnianie napewno ale wyszczuplenie..,hmm chyba tez w pewnym sensie :roll: :wink: :wink:
A wiec dzis zjadlam tak :
jakies 300 g fasolki szparagowej gotowanej,450 ml kefiru,100 g makaronu z sosem i 2 klosikami :) czyli ogolnie 632 kcal ,powiem tez ze nietknelam dzis slodkiego hmm nie czekajcie zjadlam malutkiego herbatniczka :roll: czyli razem 640.8 kcal :) pewnie wieczorem zjem jesczze platki fit z mleczkiem :)
Narazionko !!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
pipuchna - ogromne brawa pięknie się starasz
ja niestety strasznie mało mam czasu. Może kiedyś to się zmieni
Nusia fajnie ze wpadlas do mnie :) wiesz nie wiem czy sie staram chyba nie za bardzo :(
jestem slaba :cry: :cry: :cry: :cry:
zjadlam wczoraj 6 kawaleczkow czekolady wieczorem :( ale za to nie zjadlam juz nic wiecej,nawet tych platkow cio mowilam ze sobie zrobie ,a dzis rano wrabalam 2 ciastka ,nie umiem przestac jesc slodkie jestem za slaba !!!!! :cry: :cry: :cry: ale za to wczoraj przez ponad 3 godziny robilam w ogrodzie (musialam truskawki sciac i niektore wyrwac :) zeby bylo wiecej miejsca ) a tak po za tym to zjadlam wczoraj niecale 900 kcal razem z czekolada :roll:
ja dzisiaj rano tez ciasteczko wsunełam :oops: ale na szczęsie tylko jedno :) Mam nadzieje ze rano jak sie troszku słodkiego zje to niejest az taka tragedia :)
Załozyłam sobie takie pudełko na wszystkie słodycze które dostaje i bede je tam sumiennie odkładac a pudełeczko na klucz zamykac 8) Oczywiscie nie dam tam zadnych rzeczy typu nalesnik z dzemem :D tylko co ja zrobie z wnetrzem tego pudełeczka jak juz zkoncze się odchudzac :?: :?: :P
pozdrowionka i miłego dzionka :)
Tez bym tak zrobila ale nie moge :( (coreczka i mezus )
a wiesz co mozesz zrobic z wnetrzem ?jesli w rodzinie masz jakies dzieci porozdawaj :) :wink: :wink: :twisted:
Zjadlam dzis 4 kostki gorzkiej czekolady i 3 ciastka :shock: :shock: co jest ze mna nie tak ze niepotrafie sobie odmowic co? :x :x :cry: i do tego malutki kawalek rybki,a i drozdzowke jeszcze wmocilam :cry: :cry: :cry: razem juz 590 kcal w sumie to juz mi sie niechce jesc :cry: :cry: :cry:
pipuchna kochana jestem z toba:) wiesz jak po milosza imprezie wpadlam nalog sloczyczowy codziennie cos a to czekoladka a to zelka,jak nie jadlam to nie jadlam miesiac a teraz,,ale wazne ze mieszcze sie w 1200.w poniedzialek kupuje bilet miesieczny na basen i chce chodzic codziennie po lekacjach na godzine,damy rade,od jutra zero slodyczy.buzka
aaaaaaa umnie 99.5 juz:)
Oj słonko Ty jednak nie umiesz żyć bez słodyczy ale nie przejmuj się jak już musisz to włącz sobie to do diety ale poprzestań na jednym słodyczu dziennie i wlicz to do limitu bo nie można jeść tylko samych słodyczy :lol: pozdrawiam Cię serdecznie pa :lol:
Ja stosuje od dłuzszego czasu kosmetyk tej firmy do biustu i powiem Ci, że rewelacja!!. Jest tani a działa naprawdę super, napina skórę, wygładza, piersi są pełniejsze. Polecam y cyzstzm sumieniem. Julka
Oj, ale mam dzien, kolejny zreszta..
Juz sobie wygodnie usiadlam, zeby szybciutko napisac ci, ze Misia ma sie juz dobrze, a tu BACH!!!!!!v :shock: :? :roll:
Moj laptopik z epoki kamienia lupanego zastrajkowal, ale na szczecie dobry :wink: mezus naprawil Uffff :!:
Okazalo sie, ze corcie dopadla Trzydniowka, bo dzis zobaczylam na jej brzuszku wysypke 8)
Ona sama ma sie zdecydowanie lepiej. Bylysmy nawet troszke na dworku.
Lobuzuje jak zwykle :lol:
A tak sie strasznie balam. :cry:
W kazdym razie, dziekuje za wsparcie. To naprawde pomaga.
A co do chudniecia, przez to zmatrwienie nie mialam kiedy zrobic jedzionko, wiec dietka sama sie narzucala. Wiec nie ma tego zlego..
A i cwiczen tez mialam dosc, bo mala ciagle na rekach :roll:
Pipuchna, mialas wytrzymac tydzien bez slodkiego, a Ty co? :wink:
Oj, niegrzeczna dziewczynka 8) :)
Jak tu wpadne po niedzieli i napiszesz, ze jadlas czekoladke, albo inne slodkosci to...
no, sama nie wiem :lol: :)
Trzymam za ciebie kciuki, uwazaj na siebie!
Milego weekendu :!:
Dziewczyny dzieki za wsparcie ,wiem ze mialam wytrzymac ,Karla masz racje od dzis zero slodkiego i to na bank :wink: :wink: musze bo jak obiecalam tydzien bez to dotrzymam slowa :x :x :P :P GRATULUJE 9 z przodu oby tak dalej Karla :)
Magi obiecalam i slowa dotrzymam :roll: :P :P ale ja nie jadlam teraz caly czas slodyczy tylko pare sztuk :? ale te pare za duzo ... :roll:
Julka witam Cie :) mi tez to serum sluzy i z reszta wiele innych z tej firmy :twisted: :twisted: :P :P
Sylwia to masz w domciu majstra :lol: :lol: :lol: hihi to dobrze ja tez mam,chociaz duzo sama zrobie ,ale do elektroniki (jak sie zepsuje) sie nie mieszam wiec on musi :P :P :P
Pewnie ta wysypka szybko przejdzie :? :? wiesz moja tez lobuzuje (zdecydowanie mial byc chlopiec :lol: :lol: :lol: :lol: hihi )
Dobrze ze sie nie obrzeralas z nerwow :wink: :wink: ,nie martw sie nie powiem ze zjadlam slodkie ,bo nie zjem !! :twisted: :P :P
Hej laseczki ja wstałam rano i taaaaak mi sie niechce odchudzac :cry: nawet na wage stanełam i schudło mi sie no i nieobjadłam sie wogole, ale tak poprostu mi sie niecgce brak motywacji kompletny :cry: Moze to przez pogode a moze przez okres który sie zbliza :? W kazdym badz razie kompletne zobojetnienie mnie łapie :cry: Ale to tak ogólnie do całego swiata wiec jesc przynajmniej tez mi się niechce :P
Pozdrowionka i kazdej gratuluje jak tez w prawo pogoniła suwaczek :P
Sasetka Gratuluje !!! :P :P
samopoczuciem sie niemartw przejdzie,ja tez tak mam przed @ :wink: :wink: ja przed @ mam tez takie cos ze slodkie moge jesc tonami i rozne dania tez :?
Postanowilam zaczac tez cwiczyc przez tydzien tzn jutro nie bede :) dzis za to zaczne od 100 polbrzuszkow i ewentualnie mostek przez 2 minutki :) a w poniedzialek juz 200 polbrzuszkow i moze o 50 bede podwyzszac :)
Wczoraj mezus mnie podnoscil i powiem wam ze lekko mu to poszlo,co mnie bardzo cieszy bo oznacza ze nie jestem juz taka ciezka :lol: :lol: :lol: :lol:
Hej Ewunia!
A u mnie o 3 cm mniej w bioderkach (jest 101), jeszcze 2 cm i bedzie ponizej 100 :lol:
Poza tym chce mi sie jesc i to duzo, bo mam @, ale walcze z tym, na razie w miare skutecznie, bo zjadlam tylko malego lodzika :? Pewnie tez dlatego waga stoi. slyszalam, ze przy @ zatrzymuje sie woda w organizmie i troszke puchniemy :(
Coreczka ma sie juz dobrze :)
Ja tez prawie doszlam juz do siebie po tym tygodniu...
Moglam troche odpoczac, bo misiek (maz) jest w domku i zajmuje sie mala :lol:
Niestety na razie urlop byle jaki bo pogoda do luftu :cry:
no, ale towarzystwo mam fajne i tesciowa wyjechala :wink:
Pa pa
Witaj Ewcia :lol:
No ja wpadłam się zapytac jak Twoja obietnica dotrzymałas słowa :?: :?: :?:
Mam takie pytanko co do tych kosmetyków. Uzywam kremi antycelulit z tej seri i wcozraj sobie kupiłam do biustu. jest on dobry poprawia wygląd wiecie?:)
Hejka!!!
Sylwia Gratuluje straconych centymetrow Swietnie ci idzie ,tez bym sciala zeby mi tak szlo :( bo diete chyba nietraktuje powaznie :(
Magi jestem do niczego w sobote bylo ekstra,ale wczoraj?? Mezus mnie zdenerwowal wpadlam w "depresje" i pare żelkow wrabalam i 4 ciastka i cukierka :( :( :( :(
Czurek to serum jest naprawde ekstra ,stosuje juz chyba miesiac i naprawde widze poprawe :P :P :P
Wiecie cio podliczylam sobie i wyszlo mi ze wczoraj zjadlam 869 kcal z czego 400 to slodkie :cry: :cry: :cry: :evil: :shock:
a ile dokładnie pisze i jak sie nazywa dokładnie (tzn to serum) niedługo wypłate dostane to trzeba jakos ja zpozytkowac :P
Modelujaco-ujedrniajace serum do biustu EVELINE :) taka rozowa tuba :) milo mi ze niezapominasz o mnie sasetko :wink: :wink: i zagladasz do mnie :)
a jeszcze napisz mi ile kosztuje bo tak własciwie to wczesniej chciałam o to zapytac ale zamiast ile kosztuje napiałam ile wyglada albo cos takiego :P a no i z przyjemnoscia zagladam :)