Wątek: dziennik Oleeeczki ;)

od jutra dieta 800 kcal Mam nadzieję, że pryznajmniej 2 kg na tydzień będę chudła..

Hmm.. mała rada: nie schodź poniżej 1000 kcal, a znacznie lepiej na tym wyjdziesz. I obniż troszkę ambicje, bo 2 kg na tydzień to zdecydowanie mało prawdopodobne i mało zdrowe Jeśli nie chcesz doczekać się jojo to 0,5-1 kg na tydzień w zupełności wystarczy. Powodzenia

no ale kiedyś jadłam 1200 kcal i chudłam 3 kg na tydzień :/

Z tego co mi wiadomo, należy jeść co najmniej 1000 kcal dziennie, a 2 kg na tydzień to o wiele za szybko i grozi efektem jojo... Pozdrawiam
Dezzy

P.S. Podaj ile masz wzrostu, lat, ile ważysz i do jakiej wagi dążysz?

to nie zdrowo 800 kalori :/ skoro tak dobrze ci poszlo na diecie 1200 kalori to po co marnowac sobie zdrowie na 800 :/ przezuc sie lepiej na cos bardziej zdrowego zycze powodzenia...pozdrawiam

generalnie mierzę 164-165 cm, ważę 55 kg i chcę ważyć 49 :/
Dziekuję jednak za rady i.. bd jeść 1000 kcal

a więc na dzień dzisiejszy:

ŚNIADANIE:
- jagodzianka (300)

2 ŚNIADANIE:
- ryż na mleku Berliso (175)

OBIAD:
- zupka ogórkowa (125)

PODWIECZOREK:
- 4 wafle ryżowe (156)

KOLACJA:
- dżabucho (100)
- pomarańczka (60)

oj cos mi tutaj tysiaczek nie wyszedl :> <nonono>

z tego co mi wiadomo, to na poczatku chudnie sie szybciej, a potem wolniej i czasem nawet staje na jakis czas, poki sie czgos lekko nie zmieni..

3mam kciuki za dalsza walke

ale dziś nadrobiłam

ŚNIADANIE:
- serek wiejski z miodem (210)
- kromka chleba (100)

2 ŚNIADANIE:
- nektarynka (60)

OBIAD:
- "spaghetti" chińskie (500) - serdecznie polecam, sama wymyśliłam przepis

KOLACJA:
- jabłko (100)
- duża garść czereśni (60?)


dzieki wielkie za wsparcie ;*

nie ebde taka i dzis nie policze :P:P chyba tylko po to, zeby siebie nie zdolowac po dzisiejszym obzarstwie a tobie pewnie malo by wyszlo i jeszcze wyskoczylabym przez to okno co sie otworzylo kolomnie:P