No spadające cm i waga..to jest najlepsza motywacja:D
Wersja do druku
No spadające cm i waga..to jest najlepsza motywacja:D
gratuluje kochana.. mnie to troche podlamalo ze waga sie nie ruszyla :/ no coz..3mam kciuki za ciebie ;)
a kochana cwiczenia na brzuszek robie takie http://www.fitnessclub.pl/index.php?id=28&m1=&m2=3 plus jeszcze jedna ale musze je znajsc i wysle ci pozniej ;)
Podsumowanie:
Sniadanie
chleb 128,00
Parówki 146,00
Masło 47,40
Pomidory 8,50
Musztarda 5,94
objad
Ziemniaki gotowane 133,00
Kotlet mielony 100,50
Buraki pieczone 87,00
podwieczorek
Gorzka czekolada 2 kostki 45,60
kolacja
chleb 153,60
Masło 47,40
Parówki 146,00
Pomidory 6,80
Ogórki kiszone 4,80
Cebula 10,56
Musztarda 36,00
W sumie kalorii: 1 106,60
kasiorek18; dziekuje kochana za link do cwiczonek i nie zalamuj sie waga bedzie lepiej a i glowa do gory :D
no widze ze tobie kochana swietnie idzie :) i te parowki mniam mniam :] sama bym sobie zjadal :D a tobie waga ladnie poszla w dol ... kiedy ja bede tak miec :roll: hie hie marzy mi sie zeby miec juz 60 kg :D O boziu ile to mi jeszcze zajmie :] ale gwarantuje ze na nastepne lato bede chodzic w sukienkach i sexownych spudniczkach :D a co mi tak ;) serdecznie pozdrawiam ;*
witajcie w kolejnym dniu dietki :D
siedze skrzywiona przy kompie bo zle w nocy sie ulozylam i mnie cala szyja boli :?
czy to sie jakos naprawia :?: nie bardzo moge sie ruszyc :shock:
Nie no fantastycznie Ci idzie :)
Tylko nie przerywaj :)
Pozdrawiam :)
Propo tej szyi to za bardzo nie wiem. Ja jak mi sie cos takiego przytrafi to probuje troche rozruszac kark a jak sie nie da to czekam bo z czasem mi to przechodzi.
A tak po za tym dzieki za troche otuchy w komentarzu u mnie w topiku :D :D :D Wiem, ze moze troche za malo jem ale tak jakos wyszlo przez ta cala sytuacje.. z reszta nie wazne :D
Nie warto sie przejmowac :)
A to taki maly prezencik - moj ulubiony sposob motywacji:
http://www.supermodels.nl/ModelPics/...amiller/47.jpg
Foto mojej ulubionej modelki: Jessicy Miller
uwielbiam taka motywacje :D
chodzilam pol dnia skrzywiona ale juz powoli przechodzi :D czyzbym si rozruszala :?: tylko niewiem czy 15kg siata z zkupami czy gotowaniem obiadu :shock: zaraz lece cwiczyc to moze przejdzie calkiem :D
Dziękuję za motywacje!! :) mam nadzieje ze też będę mogła się niebawem pochwalić osiągnięciami jak Ty
Buziaki!!