Wątek: Czarodziejka chudnie przedślubnie!!!

witajcie
wczoraj przezylam zalamanie, kiedy to po powrocie z wakacji zauwazylam ze nie mieszcze sie w polowe moich ciuchow.ooo stwierdzilam, cos jest nie tak i szybko pobieglam na wage a ta pokazala 4 kg wiecej niz przed 14 dniami Wlasciwie to sie nawet ciesze ze to terz zauwazylam ( w zeszlym roku prze 2 miesiace przytylam 10 kg ktore potem zgubilamdzieki diecie 1000 kcal ).Dzis zaczyman znowu bo nie chce wygladac jak przed rokiem.
Oto moje postanowienia:
1. Dieta 1000-1200
2. koniec z fast foodami
3. ograniczyc napije gazowane do 1 pol litrowej coli light
4.bieganie 3* w tygodniu zaczynajac od szybkiego marszu
5 brzuszki 5* w tygodniu

Napisze troche o sobie.
Mam na imie Dorota i mam 26 lat, wlasnie pisze prace dyplomowa ( dlatego siedze i tyje )Mam 158 cm wzrostu i waze juz 54 kg moze dla niektorych to malo ale przy moim wzroscie wygladam jak paczek zwlaszcza ze zawsze wazylam 45-47 i bylo ok.
Mam nadzieje ze ktos do mnie zajzy , powspiera mnie troche i ochrzani jak bedzie potrzeba Zapraszam

Pewnie, że zajrzę i trzymam kciuki za Twoje odchudzanie a Ty trzymaj za moje

czesc
Ja jestem Goska i mam 29 lat 166 cm i 64 na dzien dzisiejszy wagi... i tez sie czuje jak paczek bo rok remy mialam 57 i czulam sie swietnie ;]
Pewnie, ze bede zagladala ;] Trzymaj sie dzielnie... ja wlasnie czekam na godz. 9 i jem sniadanko ;] Grunt to sie nie zalamywac i wspierac nawzajem!! Pozdrawiam

w ramach wcielenia w zycie nowych postanowien kupilam wlasnie karnet na basen i chyba wieczorkiem sie wybiore teraz lece wciagnac jakies zdrowe nie za duze sniadanko. Odwiedzajcie mnie

Hej..... będe wpadac ,żeby Ci kibicowac

karnet na basen? Super sprawa

Chyba znów zacznę chodzic od wrzesnia

to mile jak sie wie ze ktos mnie wspiera mam ochote co chwile tu zagladac chyba zwariowalam

jestem juz po kolacji wiec czas na spowiedz
sniadanie:
wafle sonko 4szt 116,00
jogurt ananas 01% 1szt 125,00
II sniadanie
Grejpfrut bez skórki 1/4szt 17,50
napoj grejfrutowy 60,00
obiad
Spagetti suche 238,00
spagetti bolonese knorr 87,00
mielone 140
kolacja
chleb srednio 102,40
Masło Ekstra 39,50
Ogórki kiszone 12,00
Cebula surowa 8,00
napoj grejfrutowy 60,00

W sumie kalorii: 1 006,1
a wiec pierwszy dzien zaliczony
trzymajcie kciuki i czekam na odwiedzinki i wsparcie [/b]

Hej hej ! Ważysz tyle ile ja chce zrzucić. Powodzenia

super postanowienia i motywacja..szczegolnie z tym karnetem na basen..to swietny pomysl.. 3mam za ciebie kciuki