Wersja do druku
Wiatj kochana :wink:
ladnie sobie radzisz,a to wczorajasza rubka to mniam mniam,tez bym zjadla :wink:
a jak boli cie kregoslup to moze lepiej nie krec,poczekaj az przestanie i wrocisz do hula hopu :wink: sa jeszcze inne cwiczonka ktore mozesz wykonywac :P
milej niedzieli i udanego dietkowania:*
Ja także życzę miłej niedzieli i powodzenia z dietką :)
Oj, ja też wiecznie niewyspana chodzę. Głównie dlatego, że zaśnięcie zajmuje mi ładnych parę godzin :(
Co tam i jak tam? :)
No w końcu siebie znalazłam na 4-5 stronie :? Nie było mnie wczoraj, bo miałam dzień odwiedzania znajomych i obiadek u teściowej, ale juz jestem i zrobie bilans dnia wczorajszego:
kromka razowego posmarowana naturalnym bieluchem i miodem
pół małego fileta rybnego, troszkę fasolki szparagowej i leczo
jajko, tuńczyk w sosie własnym, 3 małe ogórki konserwowe,
serek chudy z łyzeczką miodu
Tak liczę sobie w myślach kalorie i wychodzi mi, ze zjadam w okolicach 1000, czasem 1200. A i jeszcze wczoraj poćwiczyłam 25 minut i 4 minuty rowerku na podłodze :P :lol:
Dzisiaj juz też po śniadanku: kromka razowego z plastrem sera topionego i 2 palsterki pomidora.
Mam dzisiaj zamiar iść do miasta i kupić sobie jakiś kosmetyk. Oczywiście nie wiem, czy wystarczy mi funduszy, bo muszę kupić tonik, krem i takie tam, więc czy kupię sobie jakiś nowy specyfik-tego nie wiem :wink:
Dziewuszki, jutro o 16 mam USG piersi, więć proszę trzymajcie za mnie kciuki, bo strasznie sie boję.....
Zmykam do was
Witam;*
3mamky kciuki :D na pewno usg wyjdzie dobrze:D
milego dnia buziolee;*
Za USG trzymam mocno kciuki, będzie dobrze :D
Sama powinnam zrobić i sprawdzić, co tam słychać u mojej torbielki :lol:
Trzymam kciuki :!:
Na pewno będzie dobrze :!: :!: :!: :D
Ja też ostatnio stresa miałam, bo wyniko odbierałam, na szczęście wszystko OK :D
A na USG też pora się zapisać :roll:
Dziekuję Wam kochane za te słowa otuchy - jesteście naprawdę cudowne Aga170,Kasia i "Grubasek" :lol: :P
eyeczko, twój jadłospis brzmi smakowicie :wink: ja spróbuję ograniczyć węglowodany, zeby nie mieć takich napadów jedzenia, dziś rano zjadłam jajecznicę...i o dziwo nie czuję się głodna...hm...zobaczymy...
dziś też zaczynam wracać do ćwiczeń - kupuję rowerek...zobaczymy :D
eyeczko, na pewno szybko przesuniesz tickerek :wink:
a co do kosmetyku, to skuteczne są te superdrogie np elancyll lub vichy, ale równie dobre są te całkiem tanie, hm...gdzień na jakimś wątku ktoś chwalił taki za 10zeta...chyba z bielendy...w każdym razie niech ma składniki ktore spalają najlepiej kofeinę, imbir itd...na pewno ci doradzą :wink:
miłego dzionka 8)
Korni ja wiem, ze te z kofeiną są dobre, ale mam problem z kruchościa naczyć, więc nie moge ich używać i tu jest problem. :P :cry: Węglowodany uda się ograniczyć, chociaż za nimi sie tęskni...dzienni staram się nie zjeść więcej niż kromkę razowca, nie jem masła, makaronu, ryżu i ziemniakó, ale tęsknię za tym. No, ale moz ejak mi troche spadnie, to moz ew nagrodę zjem ziemniaki?
A co do Usg, to nie wiem, czy wyjdzie dobrze, bo już w listopadzie nie było zbyt dobrze, ale muszę być dobrej myśli. Jak powiedziała mi pani dr"wszytsko zaczyna się w większości przypadków w naszym umyśle"
trzymam kciuki za to usg...moja kumpela miała niegroźne guzki, o których już nie pamięta...ale dobrze dmuchać na zimne :wink:
trzym za mnie kciuki z tymi węglami, oj jak ja bym chciała być szczupła :roll: :roll: :roll:
Korni będzie dobrze , musi być z węglami też. Ja myślałąm, ze też nie będę mogła ich odstawić, ale pewnego dnia udało mi się. Tera zjak juz pisałam, pozwalam sobie na kromkę i jakoś leci. Brykam do ciebie
No i wróxciłam. Kupiłam sobie krem do buźki i pod oczy oraz jakiś tani żel pod prysznic. Niestety na większe zakupy muszę poczekać do wypłaty, tylko nie wiadomo czy dostanę, wszystko zależy czy pani zdąży naliczyć, czy też nie, bo kończy mi się umowa, a znając mojego dyrka to pewnie o tym zapomniał.
Ważyłam się 57,9 czyli prawia 58, ale ważne, że przekroczyło 58. To teraz tylko czekam na 57. A teraz ide coś zjeść, bo juz pora obiadowa.
A cóż to dzisiaj będziesz jadła na obiadek?
Smacznego!!!
Jeszcze nie wiem, ale na pewno coś zjem. Tobie również życzę smacznego. Ja raczej nie jadam typowych polskich obiadów, wieczorkiem o 18 coś upichcę typu rybka, w południe to raczej zupka lub warzywka, czasem musli, bo lubię.
Ja też nie jadam o typowych porach, bo teraz jestem w pracy, przekąszę zaraz jakiś jogurt a obiadokolację zjem gdzieś pewnie kolo 18-19 po rowerku :P
ja też się zastanawiam nad zupkowate obiady...tak reklamują te z błonnikiem z winiar...
ale dziś to nie wiem, jak nie kupię warzyw na patelnię to będzie pomidorowa...
a na kolacje - rowerek :wink: :D
smacznego eyeczko :!:
Zjadłam musli, ale dla mężą zrobiłam leczo i spróbowałam - jest bardzo dobre, więc moze tak na kolację.Zobaczymy....
Korni to dobry pomysł z tymi zupami. Ja kiedyś nie wyobrażałąm sobie zupy bez ziemniaków, ale już sie przyzwyczaiłam. zaczynałam od kubków grochowej, fasolowej, ostatnio kalafiorowa. I one naprawdę sa smaczne, a jeszcze jak sama zrobisz to są lepsze. Juz dawno nie jadłąm "kubków", bo to zawsze sztuczne, ale raz na jakiś czas mozna. Teraz tyle jest warzyw, ze robię sama. Spróbuj
Kasiu byłąm u Korni na stronie i zrobiłam sobie wizualizację. Napisałąm to u niej, więc zajrzyj do korni, to się pośmiejesz. Te jogurty w porze obiadowej to dobra sparwa, ale w zimie próbowałam i się nie da, bo potem zimno, dlatego pewnie tej zimy będę robić zupki, oczywiście niskokaloryczne. Pozdrawiam
Eyko, już u siebie napisałam: mame takie same marzenia, o Afryce, zajrzyj, przeczytaj, niesamowite!!!
Moim marzeniem też była Afryka, w zeszłym roku też byłam w Tunezji, w przyszłym planuję podróż do Egiptu.
Na "prawdziwą" Afrykę póki co za małe fundusze, sprawdzałam, potrzeba ok. 3.000 USD + 1.200 zł, trochę dużo, ale jakie to są wyprawy, marzenie!!!
eyeczko, ja ogólnie to dużo zup jem, od wczoraj mam pomidorową np :wink: ale tak serio to często robię z mrożonek najlepiej z hortexu, np barszcz ukraiński, lub inna jakaś...ale dodaję kartofle, lub kaszę, bo jemy wtedy tylko zupę na obiad...
...ale nad tymi z winiar pomyślę, bo może zrobię sobie namiastke diety cabridge (oj nie wiem jak się to pisze,...wrr... :evil: ale wiesz o którą mi chodzi :wink: ) hm...
miłego dzionka ci życzę...lecę na plażę :wink:
Tylko Kasia i Korni za mną piszą? Oj nieładnie dziewuszki, bo ja każdej próbuję coś napisać. Z drugiej stronyy lepsze dwie niż żadna towarzyszka boju.
Bilans dnia wczorajszego:
kromka razowego z plastrem s.topionego, 2 plastry pomidora
2 łyżki musli +mleko 0,5%
troszke paluszków :oops:
rybka smazona na pół łyżeczce oleju, niestety ją niedosmażyłam i była bleeee
banan, jabłko
herbata rumiankowa z łyzeczką miodu
2 łyżeczki miodu
Jakoś wzięło mnie na ten miód - nie wiem czemu. :roll: :?:
Zajęło mi sporo czasu zanim mój "wspaniały" internet zaczął działać w miarę...
Dzisiaj to cholerne usg, wczoraj normalnie się poryczałam,a le moze będzie dobrze
Miod jest dobry,pamietam jak bylam mala zawsze lubilam na sniadanie mleczonego rogalika z maselkiem i miodem i do tego kakalko :P
pychota :!: teraz tez bym wciela :wink:
a paluszkami sie nie przejmuj :wink: troszke nie zaszkodzi,lepsze paluszki niz chipsy,
paluszki maja malo tluszczu :!:
z tego co pamietam to jakies 3gramy a chipsy prawie 50 :?
Milego Dnia:*i buziaczek :wink:
Nie martw sie wszystko bedzie dobrze ze zdrowkiem :!:
jestem tego pewna,
ja swoja dorga tez ostatnio cos czesto lekarza odwiedzam :twisted:
co chwilke cos ze mna nie tak :!:
takie mlode jestescie a juz sie sypiemy hehe
No mam nadzieję, że po badaniach wszystko w porzadku :!: :?: :?: :?:
Pisz szybko :!: :D
Eyeczko, trzymam kciuki za usg i wieczorem się zamelduję u Ciebie :). Ściskam mocno.
Cofam to , co napisałam wcześniej JESTEŚCIE KOCHANE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pani dr, bo zadzwoniłam do niej wcześniej, powiedziała, abym przed okresem nie robiła usg. Dla zainteresowanych: najlepiej wyniki wychodzą po samym okresie, tzn. sa najbardziej wiarygodne. My same "puchniemy" przed i wszytsko nam sie powiększa.
Dziekuję za wsparcie, ale jeszcze nie dziś, 9 września, będę już dawno po, więc wtedy pójdę. Dobrze, ze zadzwoniłam. Zawsze miałam robione po okresie, dlatego muszę to kontynuować.
I dzisiaj chyba napiję sie winka. Wiem, z eto nie dietetyczne, ale ....raz mozna zaszaleć.Szkoda życia. zawsez po takim badaniu, chociaż go nie miałam, jest we mnie, wstępuje chęć do życia, myślę sobie wtedy, ze szkoda naprawdę każdego dnia, dlatego cieszę się, z ebyłam w Afryce, spełniłam swoje marzenie.
Eyeczko, będziemy więc trzymać kciuki za 9 września :D
Miodek zdrowy, kilka paluszków to nie grzech a winko? Kieliszeczek raz na jakiś czas to nawet zalecany jest w profilaktyce chorób serca, więc miłego winkowania Ci życzę!
A do tej czarnej Afryki (Kenia :wink: ) może razem pojedziemy? :lol: :lol: bo mój mąż to nieafrykański jest zdecydowanie, w zeszłym roku byłam Tunezji sama z synem :D
Marzenia się czasem spełniają, prawda?
Oczywiście dołączam się do Kasi i trzymam mocno kciuki 9go! Będzie dobrze, zobaczysz :) A jadłospis wczorajszy bardzo ładny, nie będe oryginalna i też powiem, ze miodzik jest zdrowy, a trochę paluszków to nie grzech :) Smacznego winka i udanej reszty dnia ;)
Eyko, to na zdrowie :)
Posłusznie melduję się że jestem. Praca mnie trochę ogranicza więc będę zaglądać wieczorami ale postaram się systematycznie. Też powinnam wybrać się na usg ale ciągle schodzi. Muszę zadzwonić i umówić się. Po co odkładać?
A i jesze raz ja. Jak się odtruwa ten organizm? Poproszę o coś więcej na ten temat :).
Dzień dobry :D
No i jak, winko było :wink: :D
Ciesze się, że samopoczucie lepsze, ale doskonale rozumiem Twój gorszy nastrój, sama często panikuję przed badniami :wink: :wink: :wink:
Miłego dnia :D
Witakj Eyko! Mam nadzieje że wyniki badan beda OK, winko - tez bardzo lubię - ale po nim spac mi sie bardzo chce :D
http://images.fotosearch.com/bigcomp...296/196038.jpg
Dzień dobry!
Oj mi po alkoholu jakimkolwiek też chce się bardzo spać :lol:
Czy to po piwku czy winku, jednakowo robię się senna, ociężała, dlatego tak rzadko piję cokolwiek, co ma % :D
Miłego dnia!!!!
Buziak na Mily Dzien :wink:
Tak tak, miłego dnia Eyko :)
ja też ślę buziaczki:) wczoraj zaliczyłam piwko i spało się smacznie :wink:
Eyko, gdzie się zapodziałaś?? Wracaj!!!
eyka, melduj co z tobą!!!
jak tam wcozrajsze dietkowanie :?: co u ciebie :wink:
http://www.sitanous.com/chezjasmine/...atty000014.gif
Dzień dobry kochana :D
Co u ciebie :?: :D