No podziwiam, mam nadzieję, że mi też się uda tak schudnąć :D A ty naprawde już nie musisz :o Bo jeszcze trochę i się szkielecik zrobisz, pozdrawiam i buziaczki :D
Wersja do druku
No podziwiam, mam nadzieję, że mi też się uda tak schudnąć :D A ty naprawde już nie musisz :o Bo jeszcze trochę i się szkielecik zrobisz, pozdrawiam i buziaczki :D
nom bjedrona a powiedz ty mi na jakiej diecie tak schudłaś???
Hej, ale jestem zmordowana :| kompletnie nic mi się nie chce a najbardziej to iść jutro do szkoły i siedzieć 8 godzin w ławce :twisted: Naszczęście projekt na przedsiębiorczośc już skończony i jutro go oddajemy ale strasznie się namęczyłyśmy z tymi zdjęciami :wink:
Magdullusia nie stosowałam jakiś specjalnych diet, raz tylko byłam na kopenhaskiej a takto to MŻ czyli mniej żreć :D
a teraz spowiedz:
:arrow: śniadanie: dwie kanapki z pełnoziarnistego chleba z serkiem philadelphia light
:arrow: obiad: krupnik ryżowy
:arrow: podwieczorek: dwie gałki lodów śmietankowych :wink:
:arrow: kolacja: płatkie nestle fitnes
ćwiczenia: godzinny spacerek, 15 minut ćwiczeń rozciągających i 30 minut skakania na skakance
biedrona teraz musisz zwiekszac liczbe kalorii bo bedziesz dalej chudla :wink:
a jak dziewczyna za chuda to wcale nie jest ladna :!: taka jak jestes teraz to jest ok :P
a jak dzisiejszy dzien??
Właśnie Bjedrona słuchaj sie i zwiększaj kalorie! :evil: Może zapisuj jak ty je liczysz bo mi sie wydaje, że wciąż za mało bo zawyżasz :twisted:
no własnie jesz za mało jak na osobe po diecie :!:
tez mi sei wydaje ze troche za malo wcinasz :twisted:
mam andzieje ze zaczniesz zwiekszac porcje:D :twisted:
buziak;*
Hej dziewczyny, no i się rozchorowałam :| dopadło mnie wszysko, katar, kaszel gardło tylko co najfajniejsze nie mam gorączki tylko oslabienie 35,2 a jutro do szkoły tylko na dwie godziny bo mam sprawdzian z matmy i do lekarza :? kolajne co dzisiaj mnie prześladuje to zmiana szkoły, niby dostałam się do tej pierwszego wyboru ale to kompletny niewypał, niedogaduje się z tymi ludzmi :roll: więc nie chce się męczyć z nimi trzy lata a teraz jeszcze jest szansa na lepsze liceum, przeciez wszyscy powtarzają że czasy LO były najfajniejsze a ja nie chce tego stracić. No ale to dopiero od przyszłego tygodnia, moja mama ma nadzieję że jednak się z kimś dogadam :( Dzisiaj wpycham w siebie jedzenie na siłę bo kompletnie nie mam apetytu no ale:
:arrow: śniadanie: jabłko i kawa z mlekiem
:arrow: 2 śniadanie: kanapka z polędwica drobiową i sałatą
:arrow: obiad: sałatka z pomidora, ogorka, sałaty, szynki i jajka z jogurtem naturalnym
:arrow: kolacja: jogurt Activia truskawkowy
ćwiczenia: godzina spaceru, 15 minut ćwiczeń rozciągających
Kompletnie nie mam siły na ćwiczenia, wszystko mnie boli :cry: coś strasznego a to dopiero pocątek roku, w zeszłym to przynajmniej tydzien w miesiącu chorowałam, mało odporna jestem :roll: siedze koło kogoś kto ma katar a ja na drugi dzień gorączka i antybiotyki, mały deszczyk i już przeziębienie. Dobra koniec przynudzania, oglądam m jak miłośc i idę spać. Trzymajcie się cieplutko :D
O prosze na kogo trafilam:)
Bjedrona moge jesc codziennie loda? Tak troche na wzor diety lodowej?
WItma;*
biedactwo nasze kocahne;* zdrowiej szybko i jesli zle czuejsz sie z tymi ludzimi to masz racje przepisz sie:D bo potem bedziesz zalowala ze mialas mozliwosc a nie wykorzystalas tego:D
buzika;*