Wątek: Mój kochany pamiętniczek...:)

Cześc Wam dziewczynki....to mój pamietniczek odchudzania bede tu wpisywala co zjadalm w danym dniu a wiec dzis zjadlam 3 jabłka...3 łyżki ziemniakow z maslem i cebulka...potem moze z 10 plastrkow frytek...no i 2 kubki mleka kwaśnego...a do wieczora jeszcze jablko okolo 18 i na tyle bedzier??okolo ile kcal zjadlam jak myslicie??zmiescialam sie w 1200 kcal???

Ja myśle , zę kalorycznie to wyjdzie Ci neizłe, ale powinnaś pomyśleć o zdrowszej dietce z porzadnym sniadankim , bardziej zbilansowanej . Trzymam za Ciebie mocno kciuki !

zmiescilam sie w 1200?????

tylko pamiętak co ci pisałam o frytkach

no dobra ciebie pouczam a sama nawaliłam, daj mi solidnego kopniaka bo zasłużyłam fajnie że cię poznałam wiesz o tym doskonale, prawda

ja sie bardziej ciesze ze ciebie poznalam...wiem co mi mowilas o frytkach widzisz dzis nie zjadlam calej porcji skoro dzis zjadlam 10 plastyerkowto nastepnym rz\azem nie zjem ani jednego znam sie taka juz jestem powoli odrzucam to co kochamale wiem ze dam rade do grudnia bedziemy laseczki...to znaczy wy niektore wczensiej....

nikt tu nie zxaglada nikt nie wspiera...

jeśli chcesz żeby cię zaczęli odwiedzać inni musisz sama zacząć bywać na czyichś wątkach, a wtedy na pewno znajdziesz osoby z którymi dogadasz się najlepiej

ja jestem z tobą

czesc Ilka15 wiesz co ja to bym na Twoim miejscu z tych ziemniaczkow i frytek zrezygnowala za duzo weglowadanow :/ jak z tego zrezygnujesz i z chlebka i slodyczy to juz bedzie ok zobaczysz a laseczki bedziemy to fakt

ja to bym poradziła w ogole diete 1000-1200 kcali opierajaca sie na 5 posiłkach nie dosc ze nie jest sie glodym to efekty naprawde sa juz sama zrzucilam kilokram no i po centymetrze

Ilka15 witam w gronie odchdzających..
Oczywiscie przyłączam się do rad dziewczyn i też jestem zdania, żebyś lepiej sobie komponowała posiłki...lepiej żeby bnyły bardziej zbilansowane, zdrowsze i żeby były niewielkie 4 lub 5..
ale to dopiero pierwszy dzień więc pomału się wszystkiego nauczysz...
wpadne tu jutro do Ciebie i zobaczę jak tam z dietką..
Życze powodzenia i miłej nocki życzę..