Poczytałam was troszkę..i teraz moja kolej...
moze nie bede pisała super regularnie, ale...postaram sie...
Mam nadzieję ze mnie wspomozecie czasem jakimś dobrym słówkiem i podniesiecie na duchu... liczę na to bo niestety dopingować mnie w moich zmaganiach będziecie tylko Wy (mąz jest anty mojemu odchudzaniu)

Mam 25 lat, 2 dzieci....tak sie zaczyna cała historia...
przed pierwszą ciażą ważyłam 62-65 kg i to była najlepsza dla mnie waga, czułam sie ok.
W ciaży nie przybrałam tragicznie, bo 15 kg 10 spadło ładnie, potem jeszcze 2 i.....no właśnie mój największy błąd i nałóg którego się ni mogłam pozbyć-jak karmiłam piersia(w nocy też) to wiecznie mi się chciało jeść...zwłaszcza po karmieniu...
no i niestety nawet w nocy leciałam do lodówki.....
karmić przestałam, a nałóg został...waga wzrosła o 3-5-6kg!!!!!!!!

jakoś nie miałam motywacji by to zrzucić....
w drugiej ciaży startowałam od 74 kg...waga zatrzymała się na 89...
w ciagu 6 tyg zrzuciłam 10, potem następny kg..
ważę teraz 78 kg...przy wzroscie 164 to makabra....
do tego w drugiej ciaży siadł mi kręgosłup...
mam więc problem z np brzuszkami na podłodze...
ehhh...cóż mogę..ograniczona jestem wyjściowo do spacerków z młodszą pociechą...biegania za starszą jak wychodzimy razem(bo ona ma nadmiar energii)
do typowych ćwiczeń cieżko zawsze mi było sie zmobilizować...wiec poprostu w domku ..tańczę..i to tak ostro szaleję...i chyba do tego właśnie wrócę, by spalać zbędne kalorie, a oprócz tego powinnam ćwiczyć na konkretne partie czyli brzucio, pupa i biodra....
no i klatka piersiowa, ale to po to by wzmocnić mięśnie....

od 1 września postanawiam:
-ograniczyć słodycze do minimum
-ograniczyć "głupie kalorie" w hamburgerach, frytkach itp z Mc donalds'a itp
-spacerki min. 2 godz. zmiennym tempem(ale to zależy od pogody)
-ćwiczyć choćby 20 min dziennie w domciu, lub jak sie uda to zamiast tego/i na "parkowej mini siłowni"
-powrócić do tanecznych wygibasów(to dla kondycji)


jak sobie cos przypomnę lub wam cos wpadnie do główek to dopiszemy