-
I dobrze (że nie ćwiczysz dwa razy dziennie, a nie że masz zakwasy oczywiście :P ), bo nie jestem pewna, czy Weiderek dwa razy na dzień to dobry pomysł. Zresztą jeden dzień mżna opuscić, jest to nawet w Regulaminie ;)
Zakwasy mówisz? A wiesz jakie jest najlepsze lakarstwo na zakwasy? Ćwiczenia! I wcale nie żartuję, sprawdziłam to nie raz na sobie. Moze nie tak forsujące, ale np. pół godziny stretchingu, jakiejś niezobowiązującej gimnastyki, i poczujesz się lepiej :)
Ja jak chodziłam na fitness kiedyś, żeby uniknąć zakwasów brałam codziennie witaminę E - witaminę młodości. To też pomaga. I oczywiście - solidne rozciąganie po ćwiczeniach. I na drugi dzień jak nowa :)
CAłuski!
-
poprostu przesadziłąs z iloscia cwiczen.Zrob sobie przerwe-a potem zacznij cwiczyc mniej stopniowo zwiekszajac czas.Przejdzie bol i wroci ochota na cwiczonka.
Udanego dnia :lol:
-
mnie tez zakwasy spotkały po wczorajszym wf:/
normalnei ruszac sie nei moge:/
a tobie juz przeszly czy dalej cie nekaja?
milego wieczorku;*
-
Hej LAseczki!!
Uf przyznaje weiderka przed chwilka zrobiłam :lol: , pomimo bólu bo nogami wciąż ruszać nie moge. Koleżanki an uczelni dziwnie an mnie aptrzyły i myślały,ze mnie buty obcieraja a ja szłam po prostu jak stara babcia i jak miałam wejść na trzecie piętro to... :shock: z godzine szłam hihi
Dziekuje Wam za dobre rady, moja kolezanka powiedziała,ze na zakawsy najlepsza jest kąpiel w wodze z rozpuszczona solą 0.5kg, troche to szokujace ale moze sukteczne :roll:
Evelinqo ja się nie przećwiczyłam, tylko przedwczoraj zrobiłam po bardzo dłuuugiej przerwie cwiczenia na uda i pośladi Tamilee, efektem czego są te bolesne zakawsy :twisted:
Ale jutro chociazbym sie skrecała na rowerek wsiafde i racam do normalnych cwiczen, dwa dni wystarczą :?
grubasku witaj w klubie zakwasowiczów;)
A tak w ogóle to chyba juz wiosne mamy com :wink:
Ide do Was słonka,
dobrej nocki, buzie:)
-
może i jestem zboczona ale uwielbiam swoje zakwasy.
chodze spobie po mieście i czuję każdy jeden mięsień.
przypomina mi to, ze wkońcu cos z sobą robie :)
fakt ciepła woda i masarz bardzo dobrze robią na zakwasy :)
miłej nocki
-
WITAJ LINUNIU KOCHANA :) :lol: :D
w końcu wracam do gry i już tak szybko nie odpadnę :) chociaż ta teraz przerwa była "nieprzewidziana" :(
Z synusiem już całkiem dobrze. 3 tygodnie w szpitalu. Od tygodnia jesteśmy w domu. Nadal w domu, bo katar się przypałętał. Już mam dość wszystkich chorób na czele z katarem!
Niech w końcu przyjdzie wiosna i ogrzeje nasze ciałka!!!
Pozdrawiam, będę wpadać jak najczęściej!
Pa!
-
wow podziwiam:D
ja wczoraj to nawet nie myslslam o cwiczenaich przez te zakwasy:D
milego czwartku;*
-
Wszystkim moim kochanym kobietkom składam najserdeczniejsze życzenia, oby dietka szła nam rewelacyjnie!!! I Żeby to lato należało do nas 8) :mrgreen:
A tak poza tym to wstałam dzisiaj mniej połamana, wiec jest szansa,ze pojeżdze na rowerku z uczelni wracam ok 13.30 to poćwicze bo hiszpanski dopiero na 17.45, a wieczorem tor aczej nie będe miała czasu na ćwiczenia bo chyba pewien meżczyzna odbierze mnie z zjaęc, jak mi kwiatka nie przyniesie to :twisted: hehe
żart,
udanejgo czwartku moje kochane:)
Ps. Pat3f tak bardzo się ciesze,ze wróciłaś!!! i że synek wyzdrowiał to jest najważniejsze:)))). Już ide do Ciebie:)
-
JEŚLI CHODZI O MĘŻCZYZNE TO PROPONUJE MIMO WSZYSTKO WCIAGNĄĆ GO W WIECZORNE ĆWICZENIA ODCHUDZAJĄCE :wink:
JA TAM LUBIE SWOJE ZAKWASY I BOLACE MIĘŚNIE JAK JUZ WCZEŚNIEJ PISAŁAM. NADAJE SIE DO PSYCHIATRYKA. BÓL SPRAWIA MI PRZYJEMNOŚĆ. :oops: :roll: :wink:
POZDRAWIAM
-
witaj liluniu :)
no widze ze izie Ci swietnie mimo tego ze zakwasy sie trzymnaja :) mam dwa pytanka pierwsze dotyczy tego filmu o ktrym pisalas mozesz mi napisac jego nazwe to bym sobie sciagnela skoro tak dobrze dziala :) a drugie to cos mi sie przypomina ale nie jestem pewna wiec pytam TY bylas na poczatku na SB prawda ?? jak dlugo na niej bylas ??
UDANEGO DNIA LILUNIU :)
