Haka-organizer sie klania :)
Prosze sie umowic na wizyte u stomatologa :D
Wersja do druku
Haka-organizer sie klania :)
Prosze sie umowic na wizyte u stomatologa :D
http://www.calivita.katowice.pl/fotki/kosmetyczka.jpg
MEGA RELAKSUJACEJ WIZYTY :)
Witajcie moje Kochane:)))
Hehe życzyłyście mi przyjemnych wrazeń u kosmetyczki, ale ja byłam na oczyszczaniu twarzy, a to jest oprócz kilku maseczek generalnie znecani się nad twarza, teraz wygladam jak biedronka:P. a u kosmetyczki byłam 2h :shock: i jakoś nie spieszy mi sie do powtórki z rozrywki;).
Po wczorajszych ćwiczeniach mam zakwasy w nogach i brzuchu, myslałam ,że pogimnastykuje się rano, ale nei am mowy poczekam kilka godzin. W sumie to się ciesze z tych zakwasów tzn,że coś zrobiłam;) ale ja się dopiero rozkręcam. Zauważyłam,że gdy cwicze jestem pewniejsza siebie, lepiej czuje sie z własnym ciałem:) Poza tym @ już sobie poszła, więc nie jestem taka opuchnięta i jakoś tak mam wiecje wiary w siebie:)).
Czy u Was też jest piękne błękitne bezchumrne niebo i słonce??Cudnie, niech tak już zostanie:)))).
Dzisiaj mam 1 wykład i walcze ze soba, bo strasznie nie chce mi się an niego jechac:P. Troche sie martwie bo szefowa jeszcze się nie dzoywała, jestem zła, bo bardzo potrzebuje piniędzy ehh :roll: Bo w ogóle to były afery, ona nie miałam rozliczenia za moje promocje i w ogole o nich zapomniała... :evil: no to musiałam jej przypominać 8)
Teraz raporciki:))
MENU:
:arrow: woda+sok z cytryny
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
:arrow: banan, jogurt jogobella light wisniowy
:arrow: krupnik, kawka z mlekiem
:arrow: jogurt pitny kawowy (175kcal), duże jabłko
RUCH:
:arrow: rowerk:95min40s,55km,1254kcal (nie mam wiecej długich filmów,wiec to ostatni raz taki dustans;))
:arrow: A6W 1x24powt
:arrow: 100 brzuszków
:arrow: 8 minutes buns
:arrow: 10min Pilates arms
No dobrze laseczki ide zobaczyc co u Was i zmykam na poczte musze wpłacic pieniążki za aukcje Allegro, bo zamówiłam pierwszy prezent mikołajkowy)))( jakby nie było to za 2 tygodnie:P)
Życze Wam uroczego wtorku
Ewelinko, u mnie pochmurne niebo, ale sucho, więc też dobrze :P
Przepiękny raporcik, mniam :) :) mnie dzisiaj bolą obie ręce :? czuję się sponiewierana przez służbę zdrowia i jeszcze ta gęsta krew, co jest grane? :? :(
A czy Ty wiesz, że ja już na Allegro zamawiam prezenty na Gwiazdkę? :lol: :lol: nauczona doświadczeniem lat ostatnich, nie odkładam tego na ostatnią chwilę, bo wiem, jak wtedy działa nasza poczta kochana, poza tym im bliżej świąt, tym drożej :wink:
Bardzo udanego wtorku życzę :D :D
Hej Ewelinko:) u mnie rano tak slicznie sloneczko swiecilo :lol:
Witajcie moje Kochane:)
czoło sie juz goi, moge iść do ludzi( z pomoca odrobiny pudru i korektora oczywiście :lol: ).
Wczoraj jednak leniuszek we mnie wygrał i w domku zostałam, troche porobiłam notatek do pracy m.
Dzisiaj czeka mnie wyzwanie...ide do babci na obiad :roll: :roll: a wiecie z czym to się wiąże....będzie ciężko ehh. Rano zjem serek wiejski z łyżeczka miodu, ok 12.00 jabłuszko i tyle, reszta kalorii zostaje przeznaczona na wizyte u babci i mam nadzieje,że dam rade kurcze musze, ale jak ona zrobi pyszne ciasto to bede musiała użyć duzo silnej woli,żeby nie zjeść wcale albo tylko skosztować :roll:
U mnie dzisiaj znowu słonko, hurra żyć nie umierać;).
Tylko szefowa wciąż milczy jak zaklęta :evil:
No nic raporciki do Was i zmykam do nauki suuperrr :twisted: 8) :lol:
MENU:
:arrow: woda+sok z cytryny
:arrow: serek w.+łyżeczka miodu, kawka z mlekiem
:arrow:małe opakowanie moreli suszonych :oops:
:arrow: 50g makaronu fit+jogurt naturalny 0% tłuszczu+2łyżeczki dźemu niskosłodzonego
:arrow: kefir,kawka z mlekiem
RUCH:
:arrow: rowerk:65min21s, 40km, 912kcal
:arrow: gimnastyka: 40min:
-A6W 1x24powt.
-10min pilates arms
-20min film z ćwiczeniami na uda, pośladki i nogi(super wycisk!)
Życze Wam przepięknej środy:)))))
http://img248.imageshack.us/img248/3...eesmilerh3.jpg
Pysznego obiadku u Babci życzę :P :P i kawalątek ciasta skosztuj, jak będzie oczywiście :wink: przecież i tak spalisz :)
Zazdroszczę słonka, u mnie jest tak gęsta mgła, że rano naprawdę niewiele było widać :roll:
Wspaniałej środy Ewelinko :) :)
Witaj :)
Pysznego obiadu zycze :)
I tak zapytam z ciekawosci, skad ten przepis na serek wiejski z miodem? Czy ten serek nie jest lekko slonawy? Juz kila razy spotkalam sie z takim polaczeniem i jestem ciekawa jak to pasuje.
Udanej srody :*
aha, a ta praca to na umowe byla?
Linunia, ja Cię podziwiam za tyle wytrwałości z tym rowerkiem.. a menu wzorowe każdego dnia !! Nie wiem jakty to robisz :!: :wink: Ja również życzę udanego obiadku i nie wyrzucaj sobie tego ew kawałeczka ciasta - jesteśmy tylko ludźmi, a cisto babci to siła wyższa :wink: :wink: Pozdrawiam i życzę udanego czwartku :!:
Linuś, ja też Cię podziwiam, ale pewnie to już pisałam. A najbardziej Ci w tym momencie zazdroszczę radości z ćwiczeń. Suuuper!!!
Oby tak dalej! Mam nadzieję, że na obiadku u babci dałaś radę? :wink:
Miłego wieczoru!